作者zz85878587 (zz)
看板BeautyBody
標題[問題] 大家跳鄭多燕的瘦身效果和心得?
時間Sat Oct 4 11:19:52 2014
手機排版請見諒謝謝
小時候很瘦大家都說我很有本錢
於是不顧一切狂吃
到了國中才發現自己明顯下半身胖
而且有次體育課受傷還摔倒腰腿
(媽媽說這會影響...氣瘀之類?!)
腿粗到媽媽都嫌棄
上了大學因為壓力狂吃又胖了5公斤
雖然大家都沒說我變胖
可能是因為我高
但是我實在是不想再因為下半身胖而自卑了
每次都只能看著細腿林立乾羨慕而已
我也想有隻正常的腿
於是爬了很多版得到很多知識
之前晚上都會去操場快走40分鐘
可是總覺得一直姿勢不對
加上又不想外出遇到認識的人
於是決定重回鄭多燕的懷抱
以前有跳過3星期
媽媽說稍為瘦一點
(不知是真是假還是安慰QQ
目前已不在暴飲暴食也常自己煮清淡的
也正在養成每天喝愈來愈多水的習慣
希望跳鄭多燕能讓我們腿有救
我決定把這次初部計畫設為3個月
不求體重(這真的沒啥用
哪怕小腿大腿瘦1公分也好!!!!!
在這發文也算督促自己
想看看大家跳鄭多燕瘦下半身的經驗
以及大家跳完都做什麼伸展拉筋呢？
希望能讓我增加信心
大家一起加油!!!!!!
對了還有我的小腿圍37.5............
他除了醫美該如何是好.......
謝謝大家
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1F：推 andychenhaha: 如果說你是要變纖細多做腿部重訓刻化線條 10/04 19:19
2F：→ andychenhaha: 如果你是要減肥那就要問你媽了...看基因先瘦那邊 10/04 19:20
3F：推 gasgas: 跳鄭多燕或是做深蹲效果都很好 偶爾我會穿薇妮體雕衣雕塑 12/03 16:37
4F：推 s150427: 冬天跳讓身體發熱 02/02 03:48
5F：推 fgdshu: 我是都會去健身房運動啦,課程也有跳鄭多燕那種的,滿累的 06/25 14:41
6F：→ fgdshu: 如果平常沒時間去運動的話,我就會穿Lolinya塑身衣雕塑瘦身 06/25 14:41