作者yiling7894 (我想不到昵称)
看板Question
标题[问题] 身体酸痛了一阵子都没好?
时间Wed May 8 10:25:04 2013
最近两个多月开始培养运动
一礼拜可能游泳+慢跑两者互换
每当要运动前後都会有做好伸展操和收操
可是发现最近的身体都会特别酸痛而且持续一阵子了
(1).请问是我的伸展操做的不够确实?
(2).还是可能没适度休息??
(3).又或者运动量太大,不符合身体所能承受的范围呢??
但每天最多也运动一小时前後左右
(3)也不太可能吧....
能帮我解答吗?感谢><
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(新手po文,如有冒犯敬请见谅)
Best Regard.
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◆ From: 114.34.6.26