作者topractise (John)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於训练过度造成横纹肌溶解..
时间Tue Feb 10 12:53:07 2009
还是不太懂要怎样预防
我都举到酸 硬
只能半举时也照样举好几下
3~5回
就算肌肉很僵硬我也照样继续举(我弟有在健身 他说还举的起来就继续举)
结果今天看到这个横纹肌溶解
那到底举到肌肉僵硬还举的起来的话 还要继续举吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.122.123
1F：→ gawk:此症状通常发生在没有运动的人 且一次超大量的运动过度 02/10 12:55
2F：→ gawk:你平常就有在运动 不需要担心 02/10 12:57
3F：→ lsslss:对於原PO有种无言的感觉... 02/10 13:05
4F：→ topractise:所以楼上要说明一下? 02/10 13:11
5F：推 oxymoron:态度...还是熊屌? 只能说.. 好怀念终结者 02/10 13:41
6F：推 lsslss:是熊庹 02/10 13:46
7F：推 oxymoron:我觉得 熊屌比较合啦... 02/10 13:52
8F：推 toofat:话说横纹肌溶解会引起急性肾衰...这比较可能发生在你入伍第 02/10 14:10
9F：→ toofat:一天 得罪魔鬼班长...然後被叫去做蛙跳到超负荷... 02/10 14:11
10F：推 Spearm1nt:你多心了 一般人的训练量 根本不可能 02/10 14:14
11F：→ toofat:不过你训练肌肉没变大应该是overtrain...要让身体去感觉 带 02/10 14:21
12F：→ toofat:着愉快的心情 我通常练完之後会休息三天感觉那块肌肉突然想 02/10 14:22
13F：→ toofat:举重物时 再充分操练它...所以可以很彻底地训练到... 02/10 14:23
14F：推 kee32:像杰克范马那麽操才有可能吧 >_< 02/11 14:41