作者BoommooB (蹦蹦)
看板Health
标题[问题] 高单位维生素D3补充与K2的必要性
时间Thu Feb 5 17:38:15 2026
抽血检查发现维生素D数值偏低，医生建议补充
市面上D3产品很多，但我爬了一些国外的期刊与讨论，
提到如果长期摄取高单位5000IU以上的D3
没有搭配维生素K2，可能会导致钙质沉积在血管或软组织
但我看台湾市售的D3大多是单方，有添加K2的复方比较少见
想请问版上专业的版友
如果每日摄取2000IU左右的D3，K2是必要的吗？
还是靠日常吃纳豆、深绿色蔬菜就够了？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.240.171.119 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1770284297.A.E6F.html
1F：→ marrvosal: 深色蔬菜可能不够 但纳豆富含mk7好像可以 02/17 23:37