作者firemoon (noomerif)
看板cookclub
標題[心得] 上班族2026 Apr便當分享
時間Sun Jul 12 12:58:32 2026
買了煙燻鯡魚油漬罐頭，壓碎後混入希臘優格、Balsamic醋膏、檸檬汁(或無糖果醋)、香
草碎、黑胡椒，就成了好吃的地中海風優格醬，當麵包抹醬或直接拌生沙拉都好吃。
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無聊減脂餐/加了無花果果乾的煙燻鯡魚優格醬
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幫自己加雞腿的無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬
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花椒牛肉蛋炒粄條
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無聊減脂餐/核桃油調製的Balsamic油醋醬
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無聊減脂餐/塔塔優格醬
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無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬
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無聊減脂餐/明太子優格醬
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無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬
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無聊減脂餐/市售胡麻醬
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無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬
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無聊減脂餐/摩斯和風沙拉醬
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無聊減脂餐/市售黃金芝麻醬
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IG有更新緩慢的週更便當，也歡迎來跟貓玩:)
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1F：推 optimistdog: 調味越來越多元啦 07/12 17:35
2F：推 lernshin: 這樣吃蛋白質是不是偏少呀 07/12 22:30
3F：→ firemoon: 其實沒有欸，單日累計攝取量還是有足夠。 07/13 01:49
4F：推 ga86041: 推推稽查員~~ 07/13 09:24
5F：推 geniusw: 推試吃 07/13 21:22
6F：推 oldsnoopy: 可愛又認真的稽查員推推～ 07/14 07:55
7F：推 boblegirl: 很豐盛欸！而且醬汁另外裝起來好讚！ 07/16 03:42
8F：→ pippen2002: 推認真!! 07/16 11:34
9F：推 poewar: 都舔到了吧 07/16 19:42