作者WRD (旅行是我的神)
看板bicycle
標題Re: [閒聊]摸索、嘗試與提問-我的功率訓練起步
時間Mon Jul 6 19:41:51 2020
小弟最近也剛起步用訓練台
FTP約195-200
軟體也是想選trainerroad或sufferfest
經過爬文
大概理解是trainerroad 課程比較專業紮實
但是介面比較無聊，不知有沒辦法一直持續
Sufferfest比起TR應該更靠近zwift一點？
不知道大家對於訓連軟體怎選擇呢？
感謝各位大大回答
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1F：推 HardRealTime: Z3以下Golden Cheetah+日劇 SST以上Golden Cheetah+ 07/06 20:03
2F：→ HardRealTime: 頭文字D音樂 07/06 20:03
3F：推 RCSTD03 : SF 是沒有社交或互動的功能的，跟Zwift 還是差很遠 07/06 20:11
4F：→ RCSTD03 : 大概就跟吃飯時手機擺對面開正妹吃飯的影片差不多 07/06 20:12
5F：→ RCSTD03 : 除了空虛還是空虛 07/06 20:12
6F：推 RCSTD03 : 但看到 Yates、沙公或是爹根伯在拚命的畫面還是 07/06 20:25
7F：→ RCSTD03 : 很嗨很嗨的，我是建議可以先試試看一個月的免費 07/06 20:25
8F：推 yangzac : trainer road 的課表非常多，如果你半年後FTP 想增 07/06 20:48
9F：→ yangzac : 到250 ，是唯一選擇。但要有心理準備，有些強度很 07/06 20:48
10F：→ yangzac : 恐怖。聽音樂或影片就好，大多時刻你只聽得進音樂 07/06 20:48
11F：推 sn245763 : Sufferfest有免費七天試用，可以先玩玩看。 07/06 20:51
12F：→ WRD : 好吧 我先試試看TR玩不玩得下去...感謝 07/06 21:57
13F：→ RCSTD03 : 剛剛算了一下，SF的訓練影片共114支，成套課程大概 07/06 22:06
14F：→ RCSTD03 : 20堂左右，只能說多元性真的不高 07/06 22:06
15F：推 Tommmmmmm : 我是看書自己用TrainingPeaks 排課表，加上Zwift騎 07/08 20:16
16F：→ Tommmmmmm : 乘。自己排課表，缺點是麻煩，要自己掌控訓練量、 07/08 20:16
17F：→ Tommmmmmm : 分析數據；優點是對訓練的整體架構有概念，知道每 07/08 20:16
18F：→ Tommmmmmm : 個項目在練什麼，有突發狀況要怎麼權衡，可以根據 07/08 20:16
19F：→ Tommmmmmm : 數據，調整訓練項目的比例，針對性的訓練。跟著系 07/08 20:16
20F：→ Tommmmmmm : 統課表，大多用每週時間去選而已，彈性較少，而且 07/08 20:16
21F：→ Tommmmmmm : 自己大概也沒辦法做調整，要是過度訓練就難過了。 07/08 20:16
22F：→ Tommmmmmm : 最優選擇是找教練，不過我也沒這預算。哪個app其實 07/08 20:16
23F：→ Tommmmmmm : 還好，訓練時低強度還是看電視，高強度也沒辦法分 07/08 20:16
24F：→ Tommmmmmm : 心看，反而只有不是騎課表的自由騎才會挑路線來玩。 07/08 20:16