bicycle 板


LINE

大家晚安, 這幾個禮拜我開始跟功率訓練課程, 目前遇到的問題就是肌肉,尤其是大腿復原的速度跟不上課程的強度跟頻率。 我目前有在做的事情就是伸展跟滾筒,但那些動作都做不久,因為真的很無聊 而且沒有東西可以讓我分心,好讓我可以做久一點。 (我知道這好像最根本的解決方法就是培養耐性, 但剛做完課程當下的狀態就是心累XD) 我現在的作法是直接拿鐵鎚敲大腿肌,但一直被說太危險了要我放棄 所以想問問看大家有沒有可以一邊滑手機一邊拉大腿的動作可以做。 謝謝大家。 --
1F:推 pleaseask:在1982年的時候紐西蘭大學就已經成功培養出不會生出蛋黃01/17 16:29
2F:→ pleaseask:的雞了。01/17 16:29
3F:→ masaco:哇@@但是沒有量產來賣吧??????01/17 16:32
4F:推 pleaseask:當然沒有。01/17 16:35
5F:→ pleaseask:因為我是唬爛的。01/17 16:35
--
QR Code



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.47.144 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1590938871.A.6EF.html
6F:→ ingramchen : 震動槍 05/31 23:31
※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 05/31/2020 23:33:40
7F:推 j0958322080 : 花錢給人按 05/31 23:38
8F:→ HardRealTime: 你可以看電視== 05/31 23:46
我年前大掃除時不小心把機上盒回收掉了所以沒電視可看QQ
9F:推 nonverbal : 拿鐵鎚是幹嘛...買把按摩槍吧 值得 06/01 00:09
不得不說這真的有點蠢,但我某一天運動完後靈機一動拿之前拿來組家具的鐵鎚 (錘頭8盎司,小小隻的圓頭錘) 往大腿一敲,瞬間有種痠痛被釋放的感覺 但看起來好像買支按摩槍是更安全、可靠而且文明的替代方案XD ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 06/01/2020 00:26:43 ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 06/01/2020 00:29:34
10F:→ finalhope : 大腿用滾筒找到有感覺的點停住壓個20秒就換下一個點 06/01 01:40
11F:→ finalhope : 用不了多少時間啊。 06/01 01:40
12F:→ kaodio : 小則按摩坐疊 大的按摩椅 看你預算到那 最便宜的就 06/01 07:36
13F:→ kaodio : 5金行買後面有軟鎚的不求人 06/01 07:37
14F:推 jason90814 : 我全部伸展完不用5分鐘吧 還是我太混ㄌ 06/01 08:47
15F:→ Duc916 : 練車就是練心啊 06/01 09:26
16F:推 Insomniac : 用精油塗滿手機在大腿酸痛處加壓滑動… 06/01 10:36
17F:推 ghmsxtwo : 伸展 06/01 10:39
18F:→ z030060374 : 我可以玩滾桶+按摩球玩一小時弄完全身舒服很多恢復 06/01 10:51
19F:→ z030060374 : 也很快 06/01 10:51
20F:推 gameboy666 : 我看電視的時候,用震動滾筒饋腳跟屁股,不用出什麼 06/01 11:03
21F:→ gameboy666 : 力 06/01 11:03
22F:推 p2211333 : 可以搜尋氣壓循環機,美國品牌normatec 06/01 11:09
23F:推 kobby : 有電動滾筒,也可以找樓上那個或是去找按摩。只要 06/01 14:35
24F:→ kobby : 肯花錢就可以了 06/01 14:35
25F:推 michelle07 : 滾筒真的不錯...很容易壓到痛點,激痛XD 06/01 16:35
26F:→ frice : 天王椅 06/01 18:02
27F:→ finalhope : 滾筒可以準備硬的跟沒那麼硬的,肉少的地方不要用硬 06/01 19:36
28F:→ finalhope : 的滾筒不然會黑青 06/01 19:36
29F:推 ctx705f : 氣壓按摩機 貴到升天 06/01 20:10
30F:→ ElrosHsun : 買一張跟腳踏車一樣貴的按摩椅躺好躺滿 06/01 22:04
感謝大家的建議 在把大家給的選項通通拿去丟網路商城後,我決定繼續滾筒壓好壓滿XD, 畢竟我還想存錢換 Prince Disk 手機就放一邊當背景音樂了 ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 06/01/2020 23:09:01 ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 06/01/2020 23:09:32 ※ 編輯: RCSTD03 (203.204.47.144 臺灣), 06/01/2020 23:17:08
31F:推 an0611 : 你可以趴著,肚子放枕頭,幫腰椎減壓,大腿復原會 06/03 22:07
32F:→ an0611 : 更好 06/03 22:07
33F:→ finalhope : @an0611 我就是沒有把上半身撐著,結果腰痛到眼睛睜 06/04 01:11
34F:→ finalhope : 不開,後來都寧可專心一點順便做棒式XD 06/04 01:11
35F:→ Cach252 : 放鬆也是要專心做的 06/12 12:42







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:Soft_Job站內搜尋

TOP