新聞標題： 戴口罩遇上悶熱夏季「口罩痘」大爆發　醫師建議30分鐘脫下1分鐘戴口罩遇上悶熱夏季「口罩痘」大爆發　醫師建議30分鐘脫下1分鐘 https://static.ettoday.net/images/5007/d5007004.jpg ▲台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師建議，在保持社交距離下適度脫口罩休息，並養成正確 的保養習慣，就能避免「口罩痘」產生。（圖／記者林悅翻攝） 記者林悅／台南報導 新冠肺炎疫情趨緩，但不少民眾已養成戴口罩習慣，公司行號也要求員工配戴口罩，惟長 時間戴口罩造成臉部皮膚摩擦悶熱，加上盛夏高溫，台南市醫立醫院表示，近來門診約有 2成因「口罩痘」而求診，他建議在保持社交距離下適度脫口罩休息，如每30分鐘脫下1分 鐘，並養成正確保養習慣，就能避免口罩痘產生。 內醫科盧泰潤醫師舉案例說，1名36歲林小姐是百貨公司櫃台人員，上班有化妝習慣。自 從新冠肺炎疫情爆發後，公司要求上班時配戴口罩。一陣子下來，林小姐的兩頰及嘴唇周 圍開始出現粉刺及青春痘，於是自行網購抗痘藥皂並每日頻繁洗臉4到5次。不料粉刺與青 春痘不減反增，甚至出現痘疤與膚色不均勻的情況，讓林小姐不敢在外面脫下口罩。苦惱 的林小姐至醫院求診，經口服抗生素1週，合併外用A酸塗抹3個月改善角質代謝，並調整 保養方式後，林小姐膚況已大幅改善。 盧泰潤醫師指出，長時間戴口罩會導致臉部摩擦悶熱，使毛孔阻塞、皮脂腺過度分泌形成 粉刺，若粉刺被痤瘡桿菌感染，便會形成青春痘。避免口罩痘首先要減少摩擦悶熱，在保 持社交距離下適度脫口罩休息，例如每30分鐘脫下1分鐘。有化妝習慣者，應避免油性或 成分複雜的化妝品，且厚度越薄越好。洗臉時也不要摳抓青春痘，或用毛巾用力擦臉。 其次，避免過度清潔，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗臉兩次，其餘時間可用清水或吸油 面紙清潔。鹼性的皂類和物理性去角質產品都會加重病灶的發炎程度，不建議使用。清潔 後需有適度保濕，使用成分單純的化妝水和乳液保養，避免黏膩產品導致毛孔阻塞。另外 ，防曬應以遮陽帽、陽傘為主，如膚況允許，可使用成分單純的水性防曬乳輔助。 盧泰潤醫師還提醒，嘴唇周圍的青春痘可能和含氟牙膏有關，兩側鬢角或瀏海下的青春痘 可能和髮蠟、潤髮乳、護髮油有關。飲食部分應避免辛辣油炸食物、乳製品（脫脂牛乳、 乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖飲料、甜點、麵包、鳳梨、西瓜、荔枝）及巧克力 。民眾如有口罩痘，應盡速就醫，並養成正確的保養習慣，才是維持光滑肌膚的不二法門 。 新聞連結： https://health.ettoday.net/news/1761938?redirect=1 心得： 其實週邊的人有一段距離，或是不會互相交談的情況下，我也常常把口罩拿下來透氣。 不過還是一直長痘子，主要長在嘴巴周圍，真的很苦惱啊.. 但是又不能因此就不戴口罩，唉~ --

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