※ 引述《paulineline (ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3)》之銘言： : 大家好，我是As : 第一次在女版發文... 歡迎來到女版發文 其實我準備要睡了XDD : 而且還是打算發長文，其實我有點緊張。 : 我目前是重度抑鬱症，持續就診中，常常在悲傷和麻木之間徘徊。因為這個病，也許讓 我 : 做了很多判斷錯誤的選擇，被人譏笑，但我想我自己的問題也很大，所以我選擇淡然， 但 : 內心深處卻不知道是不是真的淡然，因為總是會無來由的悲傷、流淚，甚至想死，但我 想 : 這就像是感冒流鼻水、打噴嚏、頭痛一樣，忍過了就過了這次的痛苦。 還是那一句老話 你的壓力源是什麼？ 遠離壓力源才是快速好起來的方法 每個人都會犯錯 至少記取教訓，下次改過 雖然很難，但放過自己也是需要練習的 慢慢練習、慢慢來吧？ : 我的人生其實變得一團亂，30歲了一事無成，沒有穩定的工作、沒有什麼積蓄、沒有房 子 我想大部分的人都跟你差不多 : 還跟母親住在一起、穩定交往的男友被自己弄到分手，看到身邊朋友幸福美滿，我很可 悲 : 的居然會覺得羨慕不甘心，這讓我覺得自己好扭曲，所以封閉自己不再和好友社交，因 為 : 太嫉妒了，我沒辦法接受這樣噁心的自己和朋友一起，覺得很對不起她們。 我的憂鬱症朋友跟我說過 他很嫉妒那些情侶 說 憑什麼我這麼不幸 他們可以這麼幸福 但是覺得自己很醜陋 我不知道該說什麼 但我知道 會有嫉妒感是很正常的 而我也這麼說了 但我不會嫉妒是因為 我不覺得單身這件事有多差 所以也看到情侶不會怎麼樣 同樣的道理 分手並不代表妳這個人是失敗的 面對感情時 又有多少人能說自己是完全成功或正確的呢？ 不要對自己太嚴厲了 知道自己的錯處跟缺點已經很難得了 知錯能改 才是最重要的 一直批判檢討挽回不了的過去 只會讓自己無法往前邁進喔？ : 我在憂鬱症確診的時候是大學期間，那時候人生更方面都走入了低潮。當時醫生告知我 是 : 慢性憂鬱症，代表我已經持續這個狀態很久，只是壓抑著，等到時間到了就會一次燃爆 。 : 我有一個躁鬱症又高壓的母親，醫生曾經建議我搬出去對我病情會比較好些，我也嘗試 搬 : 出去住，直到有天警察打來說你母親精神狀況有問題被人舉報要送往精神病院急診。 : 當下我慌了，看到她的狀況，我真的嚇壞了，完全不認得我是誰、無法溝通、無法控制 還 : 有暴力傾向，只能請求醫護人員幫忙壓制，送往醫院讓她鎮定。 我跟妳有相同的經歷 : 因為這樣的關係，我選擇搬回她的租屋處跟她繼續同住，但我們之間的情況並沒有好轉 。 但是我選擇離開 原因很簡單 如果我要幫助她 前提是我自己本身的狀態是ok的 要兩個一起死 還是一個半死不活、一個狀態良好？ 我選後者 過程很痛苦 但我撐過來了 後來滿滿正能量灌輸我媽 老爸外遇我支持她也去交男友 被老公兒子女兒嗆 我教她怎麼回嘴 在家沒事我也支持她去上烘焙舞蹈課 閒著沒事一個人會亂想 交交朋友也好 不要喝酒發酒瘋搞得大家都崩潰 現在 我們都過的很好 只是我沒打算回家一起住 : 而後來變得嚴重時，是因為原本做了一份雖然有點辛苦，但很平淡也容易滿足的工作， 我 : 很努力在工作上也很努力和同事打好關係，最後卻爆發了職場性騷擾，我覺得慌張無助 噁 : 心，尋求同事協助卻無法得到回憶，甚至是被同事攻擊要求檢討，我崩潰了。最後做出 離 : 職提告，親手斷了自己的前程，同時間也斷了多年的感情。 : 再次把自己封閉起來，直到現在無法正常工作，時不時還要上法院面對讓我覺得痛苦的 來 : 源，當初提告只是為了爭一口氣，可是每一次的開庭都加重我的壓力，並且我母親，不 時 : 的給我壓力。 你現在也沒辦法離開你的母親 對吧？ 老實說 這個狀態你要樂觀很困難 先把法院的事處理完才能處理你媽 : 一審宣判勝訴後，我鬆了一口氣，並不在意法院判給我多少的賠償金，可是我的母親對 我 : 不滿，她覺得我做的不夠好才讓判決金這麼少，我不懂，我只是想要要求一個公道而已 ， : 為什麼要對我大發雷霆。 叫你媽閉嘴 （別當真，說說的 不要理會她的情緒 這是你現在最需要的學會的事 : 好笑的是，前老闆不服判決又提出了二審，甚至叫那些以前跟我同事過的人來當證人， 感 : 覺又像是當時的情況再次發生，天天酗酒和安眠藥讓自己平靜。 : 唯一覺得遺憾的事，原本關係再怎麼好的同事也是會因為立場或利益衝突而漸漸遠離， 我 : 很抱歉的只有一點。在當時心理壓力龐大的情況下，我對妳說了，因為你是同性戀者所 以 : 才不會發生這種事；其實我想表示的是也許因為你是公開女同，老闆對你也比較不會有 什 : 麼想法吧，我很抱歉這句話讓妳不舒服還記了那麼久。 以後記得 謹言慎行 : 我自殘過很多次，也試圖自殺過，很幸運的我沒成功（但在我心裡並不覺得幸運）。 : 我還在試圖找尋解決我抑鬱症的方法走向人群，我知道我自己不完美，卻一直要求自己 要 : 讓所有人都我滿意，這給了我很大的壓力。 : It's impossible to please anyone. : 謝謝朋友告訴我這句話。 : 我試著讓自己找到生命的出口，在30歲最後選擇獨自一人到澳洲旅遊打工，在完全陌生 的 : 環境，完成自己唸書時的夢想。 : 在年輕的時候我有好多夢想，想學會水肺潛水、想拍出好的照片、想到澳洲旅遊打工、 想 : 到歐洲當背包旅行、走西班牙朝聖者之路、想到南極看極光和企鵝。 : 雖然很多夢想感覺沒什麼大不了的，但對我來說已經跨出很大的一步，憂鬱症會帶給我 很 : 多很大的困擾。我想到的辦法是，把它當作感冒，忍一下不適的症狀，然後一步步完成 自 : 己以前想做的事情，等全部都完成了。 : 再來想自己是不是還想離開這個世界？ : 也許到那時候又會有不一樣的看法了。 死亡不是唯一的選擇 人生總會有盡頭 別這麼快提早登出 憂鬱症我一直都當成是感冒 所以不會排斥或害怕 有些人總拿心理疾病當成傷害別人的藉口 至少你看起來沒有 因為你很善良 我不知道怎麼讓你活得比較快樂 但是 可以感覺得到 你很努力的活著 固定就醫和吃藥控制已經很棒了 我每次難過不知道跟誰講時 都會到網路上抒發 這變成了我的一種習慣跟依賴 也認識了不少朋友 知道自己並不孤單 如果你需要 大家都在這裡 不要覺得自己是一個人 一起加油吧☺ https://i.imgur.com/sx00zG3.jpg --

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