※ 引述《PIZZAQQ (最討厭必勝客)》之銘言： : 如標題我真的非常討厭運動 : 但為了健康也逼自己去了好幾年健身房 : 傳說中運動會有的腦內啡我是從來沒有過 : 高強度有氧、瑜珈、重訓都試過 : 除了伸展瑜珈覺得很輕鬆以外其他都超討厭 : 一直都沒找到適合我的運動 : 每次想到運動就充滿排斥 : 有點像小時候遇到考試那種感覺 : 有沒有人是從超討厭運動變成喜歡？ : 到底關鍵是什麼？ : 還是說我就接受不愛運動的自己 : 反正我目前體態跟健康也正常 : 吃東西方面我也很克制幾乎是無糖少鹽少油 : 好像也沒有一定要運動的理由？ 我覺得我的故事滿勵志的，第一篇女孩板的文章就回覆您了！ 我從小就不擅長運動，學生時期從沒參加過運動會，最討厭體育課，成績單都是優只有體 育是甲的那種。國小時，全班要挑15個女生跑大隊接力，因為我真的跑太慢了，我是沒跑 的那三個之一。 大四快畢業的時候，閒閒沒事去上了第一堂的瑜伽課，結果第二天全身痛得半死。我還記 得我的背和肩胛骨的痠痛感，實在是太神奇了，有一種運動看起來不怎麼激烈，但後作力 好強！我覺得這好像是我要的，後來我就每星期去瑜伽教室報到。 研究所畢業時，一個騎單車的高中同學邀請我一起從板橋騎腳踏車從板橋到大溪，我覺得 我的大腿在經過瑜伽的訓練後好像還滿有力的，試了一下也真的騎的動，反正累了就休息 。我愛上單車世界看出去的風景，也買了自己的單車。雖然爬坡時累得半死，但從山頂滑 下的快感和腦內啡的加乘之下（？），回家再伸展後的身體舒暢就會讓人忘了曾經的疲憊 。 在基礎的體能被建立之後，就沒有對運動有那麼大的抗拒，也漸漸喜歡上運動的感覺。所 以偶爾參加個簡單的路跑活動、曾經參加鐵人兩項（我不會游泳）、用魚雷浮標游完日月 潭萬人泳渡、爬玉山、單車環島蜜月旅行...等，願意運動的世界多了好多種玩法。 我的體力也沒有很好（可能多了點意志力），球類還是一竅不通，我只能做「一個人」能 做的運動，但我覺得「找到自己適合的」是最重要的。瑜伽是我的運動如門，到今年是第 十年了，每搬家到新的城市，都要找到合適的瑜伽教室我才有塵埃落定的感覺。即便如此 還是有很多姿勢做不到，但就是持續練習，最近為了達到一些特定體位法需要的肌力，開 始接觸重訓。 希望我的例子可以讓原po重拾起對運動的希望。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.48.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1561627311.A.F2B.html