作者sony577 (不《雙姓》 就單身!!!!!)
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標題[情報] 5種植物放臥室 讓你更好睡
時間Wed Feb 20 00:18:11 2019
編譯馬永慶/綜合報導 2019年02月16日 06:00
在臥室放置淨化空氣的植物盆栽,除了使房間看來像有禪意的綠洲外,對睡眠也有幫助;
根據2018年的一項研究,污染的空氣會嚴重破壞睡眠。
睡眠專家兼「Expert Sleep Medicine」診所的創辦人卡曼醫生(Robert J. Karman, MD)
說,空氣中的刺激物會導致鼻塞、發炎、咳嗽和產生過多的痰,這些全都影響呼吸模式,
使人睡不安寧。植物能使這些情況消失。
以下幾種植物適合放在臥室:
虎尾蘭(Snake Plant):室內植物公司「The Sill」的品牌營銷主任馬里諾(Erin Marino)
說,虎尾蘭不僅被國家航空暨太空總署(NASA)列為前10名淨化空氣的植物,而且也是少數
在晚間能把二氧化碳轉化為氧氣的室內植物之一,大多數家居植物僅在白天把碳氣轉為氧
氣。
非洲雛菊(Gerbera Daisy Plant):全國園景專業人員協會副主席米茜‧亨里克森(Missy
Henriksen)說,非洲雛菊像虎尾蘭一樣,能夠在晚上釋出氧氣,很適合放在臥室。
紅馬尾鐵樹(Dracaena Colorama Plant):盆栽植物公司「Bloomscape」的植物學家喬伊
斯‧馬斯特(Joyce Mast)說,NASA在1989年淨化空氣植物的研究報告中說,紅馬尾鐵樹能
夠消除空氣中的苯、甲醛、二甲苯和甲苯,創造一個較好的睡眠環境。
和平百合(Peace Lily Plant):「新植物父母」作者戴瑞.鄭(Darryl Cheng)認為,和平
百合也是消除家居毒素的另一個選擇。
薰衣草(Lavender Plant):亨里克森說,薰衣草種在室內,香氣撲鼻,可以讓人在不眠之
夜鎮定心神,自然入睡。
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