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肥宅大叔重訓時間超過10年 但中間因為工作、各種傷痛,越練越回去 現在不管是推、拉、蹲的重量都大不如前 體重也突破高峰~~ 更慘的是肩膀、腰和膝蓋都有傷痛 除了物理治療之外,希望透過訓練來調整動作和姿勢,減少代償和找回正確的發力和平衡 ,並減脂及增加活動度和爆發力。 目前自主訓練的頻率大約為1週五天 希望版友推薦台北市松山、中山、信義、大安區的教練或工作室 可以的上課的頻率約一週1-3次 初期以5-10堂做評估,費用私訊討論 --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.155.109 (臺灣)
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1F:推 swahusky: 植健身 01/23 15:51
2F:推 plink: 推強健身的謝教練, 很專業 01/23 16:14
3F:推 godone17: 推台北自由教練Luke 01/23 16:51
4F:推 curtismaniac: 可以問問看信義區的辛巴 他是健力選手 也蠻願意花時 01/23 17:43
5F:→ curtismaniac: 間教細節 ig上蠻多課程內容 價格不貴而且不只一小時 01/23 17:43
6F:→ curtismaniac: 但課時間不好約 可以問問看他 01/23 17:43
7F:→ ayn775437403: 找有PT背景的教練如何?還有傷痛的話這可能比較適合 01/23 18:47
8F:推 kingstone21: 沒記錯的話,強健身的謝教練是物理治療背景 01/23 19:51
9F:推 giddens123: 只推kat 01/23 19:58
10F:推 heidi0705: 只推飛教練 01/23 20:37
11F:→ IndieMusic: 小強教練不是pT背景啦,但是很多動作評估、動作矯正的 01/24 14:42
12F:→ IndieMusic: 都是和pT,醫師一起進修。有需要也會協助轉介醫療人員 01/24 14:44
13F:推 elakers: 我不是PT 但是滿常根藝療人員合作的 感謝推薦~ 01/26 17:12
14F:推 shiamylang: 強健身小強教練啊,人帥又會講幹話。 01/26 17:48
15F:推 sekirei11704: 推 練健康的宇劭教練 他本身是物理治療師背景 前陣 01/26 19:07
16F:→ sekirei11704: 子有去聽他辦的講座 收獲很多 01/26 19:07
17F:推 juanclaire: 中山區的練健康 教練有物理治療師或營養師背景 場地 01/26 19:15
18F:→ juanclaire: 很溫馨 超推 01/26 19:15
19F:推 hoya1985: 推強健身的小強教練,脖子受傷到現在已經可以重新上重量 01/26 22:06
20F:推 iloveaudi: KAT 02/10 01:53







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