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如題 想請問這個器材如何使用 有人知道這器材的教學影片嗎 或是能夠鍵盤教學一下小弟 感謝 https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg
https://i.imgur.com/VkLfulp.jpg
雖然告示牌上有使用方法 但試著做發現根本一下都做不起來... 不太確定的有 1. 坐的程度是? 我應該坐半滿還是1/4滿? 2.我的手怎麼抓圓環? 是抓圓環中間然後施力起來像雙槓撐體那樣嗎? 另外不論我怎麼換姿勢真的連一下都起不來 都沒有圖片那種騰空旋起的感覺 最好的話有沒有循序漸進的教法? 感謝 --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.92.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1611052533.A.529.html
1F:推 shen1120: 這應該像是體操選手的那種訓練方法吧?可以上YT查查看? 01/19 18:37
2F:→ nikesb: 雙手握環,倒立掌撐 01/19 18:38
3F:推 weijiekuo: 鞍馬甩起來 01/19 18:42
4F:推 wen12305: 我以為這只是座位的扶手 01/19 18:45
5F:推 omfg5487: 正常的你用不到 01/19 18:48
6F:推 Royalwarrior: 我以為是防遊民躺睡用 01/19 18:48
7F:推 GGdong: 就椅子的扶手阿 01/19 18:51
8F:推 louis5265: 鑽進去睡覺不會翻身摔下去 01/19 19:05
9F:推 Ethan45: 給寵物過山洞的 01/19 19:09
10F:推 allen73420: 這是放鬆肌肉用的 看你要放鬆哪裡直接壓下去 01/19 19:10
11F:→ ziso: 看你想怎玩吧..?你要當伏地挺身的握把也不是不行 01/19 19:12
12F:→ ziso: 不然正規就是他寫的雙槓稱體的概念阿 01/19 19:12
13F:推 sixinch: 這是不讓街友躺椅子的設施== 01/19 19:19
14F:→ ccqoo59400: 首先身體素質要夠強大 01/19 19:21
15F:推 scorer: 站在椅子上面 抓窄握把 做等長收縮的相撲硬舉 01/19 19:29
16F:推 sleepyrat: 可以找街友教你用 01/19 20:08
17F:推 a1121210: 鞍馬訓練器 01/19 20:15
18F:→ a1121210: https://i.imgur.com/rFS5q1w.jpg 01/19 20:16
19F:推 arshuan: 首先是看你手能不能撐起身體 再來是腹部核心提腿肌肉要有 01/19 20:16
20F:→ arshuan: 一定強度才能做 01/19 20:17
21F:推 a1121210: 普通人還是當椅子和隔間就好 01/19 20:17
22F:→ arshuan: 不過公園這種把手很細 撐起來很痛 最好戴個手套緩衝 01/19 20:17
23F:→ s890525: 這動作講解的牌子有點意思 01/19 20:35
24F:推 wu0966: L-Sit 01/19 21:06
25F:推 L1MN9K: https://youtu.be/q4zeKKgcVgQ 01/19 21:12
26F:→ L1MN9K: 45秒左右 01/19 21:12
27F:推 tungpayton: 牌子圖片L-Sit 有點難度喔 01/19 21:29
28F:→ FlynnZhang: 魚躍龍門 01/19 23:04
29F:推 zxc1317: 我也以為是防遊民睡覺的XD 01/19 23:41
30F:→ cityman9999: 湯瑪斯迴旋轉起來 01/20 00:55
31F:推 ppc: XD 01/20 02:24
32F:推 s99770045: 我也覺得防遊民睡覺用 01/20 05:38
33F:推 hsinhanchu: 那個是反遊民設備,不是什麼器材 01/20 08:16
34F:推 ken812025: 這寬度目測有點開 肩膀可能會不舒服 囧 01/20 08:56
35F:推 a1121210: 哈哈哈 01/20 11:06
36F:推 jerry1815: 這種椅子有看過街友照睡欸…… 01/20 16:29
37F:推 kevin926: 練腹部的 01/20 17:42
38F:推 axis0801: 街健嘛..又是另外一片天地了 01/20 18:18
39F:推 asukaka: 誰有辦法直接做起來XDDDD 01/20 19:36
40F:推 xiaomaimai: L-sit 很重要 多練沒壞事 01/20 19:40
41F:推 minoru04: 防遊民睡覺用+1 01/21 03:36
42F:→ themost: L-sit不是算還滿基本的動作嗎? 01/21 05:18
43F:推 drj59: 這是天竺鼠車車的山洞 01/21 10:54
44F:推 job5786: 這是防止街友睡到一半翻身摔下椅的防呆裝置 01/21 13:50
45F:→ job5786: 明明就是友善街友措施 讓你直接鑽進去睡的 01/21 13:51
46F:推 hcl1007: 我以為是扶手 01/22 01:14
47F:→ hcl1007: 看到防遊民才感覺到這世界的惡意 01/22 01:15
48F:→ tungpayton: L-Sit基本?體操基本差不多吧...要測試是不是真的L-Sit 01/22 12:31
49F:→ tungpayton: 看有多少人能夠在地板直接撐起 應該99.9%的人沒辦法 01/22 12:32
50F:推 themost: 地板直接撐起是另一個階段,但這又不是從地板直接撐起 01/22 13:10







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