作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有巨巨心肺很強的嗎？
時間Fri Nov 27 12:55:11 2020
如題剛剛在數字版看到
有人問肌肉跟心肺哪個重要
裡面舉例館長跟郭董爬山的例子
先不戰哪個重要
有人有遇過很巨心肺又很強的嗎
不一定要跑很快
但是能跑很長都不喘的
雖然大家說重訓就能練到心肺
但感覺長途的心肺耐力好的巨巨很少餒
我看巨巨YT們去跟別人比心肺也幾乎都輸
兩者是不是很難兼得？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.138.148 (臺灣)
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也是 MMA選手好像是最兼具這兩者的
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 12:59:32
2F：推 man30cm: 很多人很巨，能跑步配5分速10km以上11/27 13:07
3F：推 w28103566: 美國軍人11/27 13:13
4F：→ ca2418: CrossFit11/27 13:19
5F：推 MASOMASO: UFC的Yoel Romero 還有Brock在場上體能再怎麼爛應該還是11/27 13:21
6F：→ MASOMASO: 能贏一堆人 要不然第一回5分鐘沒打完就昏倒了11/27 13:22
7F：推 t755079ttt: 軍人吧11/27 13:22
8F：推 MASOMASO: 其他像足球英超狼隊的Adama Traore 橄欖球 美足這種應該11/27 13:24
9F：→ MASOMASO: 一堆體能不差的巨巨11/27 13:24
10F：→ jackk5566: mma 打拳擊這些，我試過，比跑步還喘11/27 13:25
11F：推 TllDA: 打Rugby的應該都超強11/27 13:29
12F：推 s21995303: 打拳的啊 那種等級的纏鬥消耗體力可能不亞於一場馬拉11/27 13:31
13F：→ s21995303: 松11/27 13:31
14F：推 wadechen: 有認識玩CrossFit 的巨巨 又粗又耐11/27 13:33
15F：推 wan0zei: 美式足球、橄欖球一堆吧11/27 13:33
16F：噓 apon0305: 越練越弱 網曝健身巨巨心肺弱11/27 13:42
17F：→ minoru04: 你的心肺強是要長跑這類的有氧成績很好嗎11/27 13:43
不是成績很好吧
但例如長跑或爬山可以不會很快就喘不過氣可以持續很長
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 13:45:19
18F：→ acegikmp: 我認識一個在比健美的郵差大大龜神，體重95+，半馬可以 11/27 13:51
19F：→ acegikmp: 跑進1小時45分內，這樣心肺OK吧 11/27 13:51
20F：推 YCkuku: Crossfit不就是專門玩這個的 11/27 14:04
21F：→ YCkuku: 肌力與耐力的平衡 11/27 14:04
22F：推 kuloda: 格鬥選手、短跑選手很多都心肺強肌肉大 11/27 14:05
23F：→ kuloda: 美式足球更不用說 11/27 14:05
24F：→ kuloda: 有玩過格鬥的就知道，心肺不夠的話，一下子就喘不過氣了 11/27 14:06
25F：推 AndrewWiggs: 以前怕練太壯，現在怕心肺不好，還是不要練好了 11/27 14:07
26F：推 phage1807: 拳擊的 11/27 14:19
27F：推 aa874125: 格鬥選手吧 格鬥很累的 11/27 14:23
28F：推 sttarmbcb390: 基本上三項練上去會有舉到一半氧氣不夠用的問題... 11/27 14:38
29F：→ sttarmbcb390: 館長能打格鬥叫心肺弱嗎? 11/27 14:39
30F：→ sttarmbcb390: 再來肌肉量越高耗氧越快 不能這樣比心肺強度 11/27 14:40
31F：推 ccl007: 你叫郭董戴拳擊手套 館長負責閃躲跟挨打 大概過幾分鐘你就 11/27 14:43
32F：→ ccl007: 會知道誰心肺好 誰心肺不好了 某葛葛不就這樣 11/27 14:44
33F：→ sttarmbcb390: 其實還有能量系統問題啦..馬拉松選手來打格鬥 11/27 14:54
34F：→ sttarmbcb390: 也會一下子就累垮 11/27 14:54
35F：→ sttarmbcb390: 練健力的短時間爆發的心肺運動不會有問題 11/27 14:55
36F：噓 rebuildModel: 廢話嘛，因為巨巨對心肺又沒有特別去練，比個屁 11/27 14:56
37F：→ rebuildModel: 有空練心肺，不如再肌肉練大一點，心肺又看不到 11/27 14:56
38F：推 BardxBaymax: 不對啊 巨巨推重量訓練常看到其中一個理由是什麼大重 11/27 15:03
39F：→ BardxBaymax: 量對心肺也很有幫助之類的 怎麼這時候又變沒有練了 11/27 15:03
40F：→ sttarmbcb390: 練健力到達一個重量 不練心肺會有氧氣不夠問題喔 11/27 15:04
41F：→ sttarmbcb390: 但不是跑馬拉松那種心肺 是要高強度的 11/27 15:04
42F：→ sttarmbcb390: 但健美運動不會練一練喘到快死掉 而是很酸 11/27 15:05
43F：→ acegikmp: 郭董揹個四十公斤背包去爬山的話我猜五分鐘就喘到不行了 11/27 15:11
44F：→ ccl007: old school的健美心肺也不差 美國腿王到現在還很能蹲 11/27 15:14
45F：→ ccl007: 如果是high school就不一定了 練一天長七天的那種 11/27 15:15
46F：推 raylock1216: 不能用特定專項來定義兩個人的心肺誰比較好吧 11/27 15:15
47F：推 kuninaka: 一大堆阿 11/27 15:26
48F：→ kuninaka: WWE不就有 11/27 15:26
49F：→ kuninaka: Triple H 打六十分鐘鐵人賽 11/27 15:27
50F：→ kuninaka: 心肺不好哪能打 11/27 15:27
52F：推 Asucks: 館長有說他爬山前一天還在練腿，大家都知道他的訓練強度 11/27 16:04
53F：推 Fist1001: 格鬥類選手都超猛吧 11/27 16:22
54F：推 tupacshkur: CrossFit的很猛 11/27 16:30
55F：推 Jeter: 肌肉練那麼大是能看喔 11/27 16:32
56F：推 s504518: 數字版？ 11/27 16:55
57F：推 zhi8725: 我有個巨巨朋友以前跟我一樣都是系籃的先發，去比賽的時 11/27 17:05
58F：→ zhi8725: 候我大概到第三場的上半場就累到喘到不行了，我朋友還可 11/27 17:05
59F：→ zhi8725: 以打滿正常，打了四場他也休不到多久。 11/27 17:05
61F：推 seabax: 看何老師 11/27 19:56
62F：推 DengXiaoPing: 心肺看你有沒有練而已 11/27 20:03
64F：→ DengXiaoPing: 1tx1tbnv0ogkl 11/27 20:03
65F：推 JustWinslow: 我認識一個巨巨 三分速 可以撐3km 11/27 20:08
66F：→ hsnufuji: 郭董幹嘛背40KG爬山，多請幾個協作，兩手空空上山 11/27 21:20
67F：推 filet: 館長心肺就沒多強一堆粉還能幫他護耶，好笑 11/27 21:29
68F：推 denisck123: lbj... 11/27 22:49
69F：→ denisck123: nba nfl 球員啊 11/27 22:49
70F：→ sttarmbcb390: 是這篇對心肺強度的概念是錯的.... 11/27 23:18
71F：→ sttarmbcb390: 像阿格西自傳有一段就是他有一個教練都帶他練爬山 11/27 23:47
72F：→ sttarmbcb390: 練心肺結果比賽耐力反而變差 後來遇到好教練改練 11/27 23:48
73F：→ sttarmbcb390: 針對比賽動作做短程衝刺等等 耐力才變好 11/27 23:49
74F：→ l2l: 應該是個人常做的運動相關肌肉鍛鍊後耗氧量會少 郭董常爬山 11/28 00:02
75F：→ l2l: 爬山對他來說相對輕鬆看似心肺好 讓他做別的運動可能就差很多 11/28 00:04
76F：→ l2l: 游泳和長跑選手各自領域一定勝過對方 也不能就此判定心肺高低 11/28 00:06
77F：推 jesuskobe: 爬山的心肺跟長跑也是不同,不是長跑好手就很會爬山的 11/28 02:53
78F：推 hochopin: 自然的阿龜啊 健美長跑都有練 強 11/28 05:33
79F：→ newstyle: 可以練短跑田徑，這種人身體比較健壯，心肺也還是很強~ 11/28 07:20
80F：推 hotsauce1111: Crossfit選手就是肉量夠+心肺強的 11/28 09:47
81F：噓 HorseHawkDog: 有些固醇仔光是別中風就很好了還要求什麼心肺啦xddd 11/28 10:55
82F：→ rivet: 70樓該說的是無氧與間歇的耐受力提升了，跟這篇說的是兩回 11/29 13:31
83F：→ rivet: 事。 11/29 13:31
84F：→ sttarmbcb390: 樓上可能不知道阿格西是誰 是網壇名將 網球超吃心肺 11/29 17:39
85F：→ sttarmbcb390: 耐力 而巔峰阿格西爬山被老他一輪體能教練海放 11/29 17:40
86F：→ sttarmbcb390: 還有這篇是把心肺功能=耐力來說 11/29 17:45
87F：推 arielhippo: crossfit啦 有用的肌肉 心肺也強 12/12 00:53