作者nerolai (nero)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲動作請鞭
時間Thu Apr 2 23:54:58 2020
各位三項600kg巨巨好，有鑒於看到上一位鄉民的深蹲動作被各位說有下背問題，我也想
來請問一下我的深蹲動作是否有問題，影片連結如下：
https://drive.google.com/file/d/1TVwOgOAO1jgRiymgeMNOL2zQJpFkzXl8/view?usp=sha
ring
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1F：推 MASOMASO: 你的槓不是直上直下 起的時侯槓變成前凸0:24(下背太撐)04/02 23:57
2F：→ MASOMASO: 然後又盪回來04/02 23:58
3F：→ aa24225085: 你自己會不舒服嗎？04/02 23:59
通常都是最後幾下盪的時候會腰痠
4F：推 MASOMASO: 0:41後傾 你和我朋友很像 腿力可能可以撐 但整個槓的路04/03 00:01
5F：→ MASOMASO: 徑歪曲 他是協調性不足04/03 00:02
謝謝你～你看的很仔細～應該是因為跑課表用大重量，所以會盪，如果輕一點就沒這問題
，我會盡力hold住的！
※ 編輯: nerolai (223.136.107.135 臺灣), 04/03/2020 00:05:10
6F：→ skykenny611: 降重吧~跑課表跑到動作跑掉不如別練 04/03 00:29
7F：→ skykenny611: 除第一下外~重心找好再下蹲 04/03 00:35