作者gnemail183 (菊花183)
看板MuscleBeach
標題[討論] 重訓邊喝乳清胃食道逆流怎麼辦
時間Sun Oct 22 18:36:26 2017
安安
重訓的時候邊喝乳清應該是很多人的習慣
可是有時後
用力過度
胃酸跑上來
造成胃食道逆流怎麼辦
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1F:噓 MichaelCena: 那你可以改喝咖啡吃甜食 10/22 18:38
2F:→ chigo520: 做完再喝阿 10/22 18:38
3F:→ aa24225085: 真的認真練,變練邊喝其實不太好 10/22 18:39
4F:推 obQAQov: 吉胃服適 10/22 18:41
5F:噓 hermes20372: 看醫生 10/22 18:43
6F:噓 tokyoringo: 那為什麼不練完再喝 10/22 19:00
7F:推 hitsukix: 現在看到逆流都會想到那張改圖= = 10/22 19:00
8F:→ ray30409: 哪張? 10/22 19:03
9F:推 a31415926: 重訓過度,又讓你胃食道逆流了嗎? 10/22 19:05
10F:噓 Tammievil: 練完再喝啊 10/22 19:17
12F:推 SupCat: 吉胃福適 10/22 20:26
13F:噓 FlynnZhang: 吉胃福適錠 一錠搞定 10/22 20:32
14F:→ splong: 改用吸的 10/22 20:40
15F:→ justinbear: 很多人? 10/22 20:58
16F:噓 Chan91143: 看腦科 10/22 21:05
17F:噓 Carloslin: 你看到的應該是BCAA吧 10/22 21:28
18F:推 joe8112118: 我以為在反串廣告XD 練完再喝啊 10/22 22:39
19F:推 Jochum: 喝咖啡吃甜食 10/22 22:46
20F:推 Marchqoo02: 是不是喝太多水 10/23 00:30
21F:推 jackbase: 重訓的時候血液集中在周邊肌肉,這時候吃高蛋白其實沒 10/23 10:35
22F:→ jackbase: 辦法有效吸收,有點浪費 10/23 10:36
23F:推 glue731: 運動過程只喝水 結束才喝乳清或豆漿之類的 10/24 03:09