作者Adnachiel (星燦初雪)
看板Mind
標題[測驗] 現在你需要什麼正念來校準心靈?(下)
時間Sun Oct 24 11:00:09 2021
大眾占卜|正念撲克牌(下):現在你需要什麼正念來校準心靈?
何謂「正念」?
「正念」的英文為 Mindfulness,原意「有意識地覺知當下身心與環境,並保持客觀、允
許、不評判的態度」。
正念即是在當下保持對內在的觀照,包括自己的身體動作、感覺心情、念頭想法等,並以
開放、接納、不評判的態度,客觀如實地體驗自己的身心狀態,然後更進一步覺察外在的
世界。
說明部分引用自「台灣正念工坊」:
https://www.mindfulnesscenter.tw/mindfulness
以下使用「桑吉塔靜心空間工作室」製作的《正念撲克牌》,每張撲克牌上方皆有簡短的
文字,既可寓教於樂,亦能協助正念、校準心靈~
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圖文好讀版:
https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/1103557
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1F:推 sue867541: 謝謝 10/24 11:01