作者iimk0918 (勇氣和毅力)
看板FITNESS
標題[問題] 量體脂前要如何增加
時間Thu Aug 11 17:25:19 2022
各位大家好
有幾個問題想要請問大家
因為公司要舉辦減脂比賽
是使用歐姆龍的機器
我是比較輕要增加體脂的
明天要量了但還是沒什麼增加
不知道有什麼方法可以在測量前增加個幾%?
我是想量測前喝很多水
但想不到其他方法了
感謝大家
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1F：→ ceca: 吃很多東西... 08/11 17:27
2F：推 a22650619: 增重乳清用力喝 三餐 餐間 點心宵夜 睡前 08/11 17:29
3F：推 wilson200106: 前一天盡量不要喝水 08/11 17:35
4F：→ wilson200106: 然後胃裡沒消化完成的好像會被當成脂肪? 所以量測前 08/11 17:37
5F：→ wilson200106: 可以多吃點東西 08/11 17:37
6F：推 wilson200106: 不過為什麼有比賽是要增加體脂肪的XDD 08/11 17:47
7F：→ babelon: 這樣才有減的空間（？ 08/11 17:54
8F：→ RCSTD03: 應該是減定額可以領獎金吧，比如3%3000之類的 08/11 18:13
9F：→ RCSTD03: 如果是最簡單的體脂機，要記得站直，身高設矮一點 08/11 18:14
10F：→ RCSTD03: 我上次不小心17X打成15X，體脂就暴增了 08/11 18:16
11F：→ RCSTD03: 然後早上大便憋一下？ 08/11 18:17
12F：→ Hiromi: 測之前跑個幾分鐘然後喝水跟吃東西看看 08/11 20:56
13F：→ ciapa1015: 連這個也要作弊？ 08/11 21:09
15F：→ noomlluf72: 增加體脂肪@@"? 08/12 00:10
16F：→ kyo76312: 為什麼比賽規則是比較輕的要增加體脂? XD 08/12 09:58
17F：推 FarkU: 脫水，體脂「率」會上升。 08/12 11:47
18F：推 h07880201: 他是要量測前讓數據提升 就等於下次量測體脂 減脂的量 08/12 20:16
19F：→ h07880201: 的“數字”比實際多一點 08/12 20:16
20F：推 alains: 去跑步一小時,爆汗後量體脂會高一點 08/18 14:22
21F：推 yoo31805: 所以脫水會讓體脂率上升啊，我以為是多喝水 08/21 21:07