作者THBO (國家不給當兵)
看板FITNESS
標題[問題] 關於慢跑臉部肌肉拉扯
時間Wed Jan 27 16:55:22 2021
網上看到篇文章
大意大概是，高衝擊會造成臉部晃動激烈的運動，容易造成皮膚鬆弛。
https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=899
想問問版上各位對這個說法的意見，因為我一年的跑量有2000公里，
臉又沒辦法像身體靠練肌肉來撐皮膚。
年紀慢慢大了，會比較注意老態的影響。
如果屬實，那我就改騎飛輪就好。
以上
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其實我自己深思了一下，注重保養臉部的女孩們應該會知道。
比如，洗完臉毛巾要用按壓的，不要去搓揉臉部。
笑的時候，控制表情，要微笑不要大笑以免笑出法令紋。
諸如此類的說法，就是要求不要太激烈的去動到臉部的皮膚。
那我一場跑步下來，臉上皮膚肌肉，咚‧咚‧咚‧......咚‧咚‧咚‧
不知道有幾萬下。
比什麼毛巾搓揉不知道嚴重幾千倍。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.246.7 (臺灣)
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※ 編輯: THBO (150.117.246.7 臺灣), 01/27/2021 17:30:56
1F：推 spurs104: 什麼都要擔心 太累了吧 亁脆倒立走路好了 01/27 17:54
2F：推 mimiyu: 這麼擔心不如直接醫美 01/27 17:59
3F：推 lvnps: 那胸部不就更危急！大不了不笑不走路 01/27 20:47
4F：推 pengtzuning: 胸部的話，有高強度運動內衣所以還好，臉的話我也不 01/28 00:42
5F：→ pengtzuning: 知道 01/28 00:42
6F：→ coqsportif: 只有我覺得現在這個板發問的問題越來越離奇了嗎？ 01/28 08:41
7F：推 bc015128: 跑之前用封箱膠帶把臉貼起來啊 01/28 08:54
8F：推 ssabjm: 跑步前先絲襪套頭 01/28 10:13
9F：推 doggy0704: 大法師姿勢跑吧XDD 01/28 11:01
10F：推 getx105: 做大重量訓練，臉部代償就練回來了 01/28 11:14
11F：推 peil: 生為女生 我早就有同樣的疑慮（跟男跑友討論這個話題是無法 01/28 18:26
12F：→ peil: 有共鳴的） 01/28 18:26
13F：推 sh7674sh: 臉部瑜伽可以訓練臉部肌肉 01/28 19:28
14F：推 alice78226: 怕鬆弛的話就咬筷子念文章，臉頰肌肉會酸，有拉提效果 01/28 20:31
15F：推 cheetahspeed: 絲襪套頭跑吧 01/28 20:40
16F：→ a890036: 騎飛輪不怕腿的皮膚拉扯嗎？！這麼愛漂亮應該當植物人= = 01/28 21:44
17F：→ monkeymink: 2000不是還好嗎？ 01/28 23:44
18F：推 erinnyes: 我被大法師姿勢戳到笑點 01/29 11:38
19F：推 nofaceguy: 哇，有不想跑步的念頭了 01/29 15:32
20F：推 sunnny: 戴臉基尼跑步？ 01/29 15:35
21F：→ im31519: 真在意那就不要跑就好啦 所謂的運動又不是只有跑步 01/29 16:02
22F：推 Saffronlupi: 你說的臉部保養方式全是無稽之談，完全沒有根據的信 01/30 02:27
23F：→ Saffronlupi: 念，所以你看看自己問的問題。要是這樣臉會有皺紋， 01/30 02:27
24F：→ Saffronlupi: 那跑步人的大腿屁股手臂不就全部又皺又垂？ 01/30 02:27
25F：→ Saffronlupi: 文章裡那個醫生說法完全沒有實驗依據。有排除陽光嗎 01/30 02:30
26F：→ Saffronlupi: ？飲食？長跑過度消耗導致變瘦？醒醒，長期下來臉垂 01/30 02:30
27F：→ Saffronlupi: 又有皺紋，只是因為長期下來你也老了。 01/30 02:30
28F：推 berberryQ: 應該是日曬比較嚴重吧，我跑量至少你兩倍，也跑了很多 01/30 09:27
29F：→ berberryQ: 年，還是滿ok的啊 我一定防曬或跑健身房，覺得真的有差 01/30 09:28
30F：→ berberryQ: 的地方就是老了 01/30 09:28
31F：→ whoisanky: 我覺得要考慮的是戶外紫外線導致的皮膚老化 01/30 10:50
32F：→ whoisanky: 而且年紀大了誰不會皮鬆 妳又不可能跟平行時空的妳比 01/30 10:50
33F：→ whoisanky: 較 人老了膠原蛋白的流失以及骨架的流失是導致臉部坍 01/30 11:02
34F：→ whoisanky: 方最實際的成因 就算植物人也不能阻止鬆垂 定期存錢醫 01/30 11:03
35F：→ whoisanky: 美保養是最實際的 運動選自己喜歡的吧 01/30 11:03
37F：→ jiashin0407: 甩一甩不是應該變緊實嗎 01/30 13:28
38F：推 im31519: 每次看到傅淑萍的跑步照片都會覺得滿滿的霸氣啊…有夠強 01/30 15:00
39F：推 det6875: 你去看台灣那幾個超馬選手不就得了 01/31 12:14
40F：→ kenny12336: 大創有一個矽膠面膜或許有幫助 01/31 12:40
41F：→ scott90213: 看馬拉松選手臉有沒有很鬆垂就知道了阿 02/01 14:26
42F：推 freaklin: 討論這個合理把，原po又不是確定 02/02 03:08
43F：→ EvilDoom: 應該是變瘦所以消下去，吃胖就可以撐緊一點了 02/03 01:39
44F：推 kiosk: 那吃東西不是更危險 每咬一口都在運動肌肉 真的變鬆就醫美 02/03 17:31
45F：噓 deshuge1: 建議躺在床上，不要出門。 02/20 00:25