作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 讓這5個徒手動作變得更簡單 (中文字幕)
時間Thu Apr 9 22:50:39 2020
https://bit.ly/3a28kYg
這次的內容介紹5種徒手訓練的動作,可以搭配一些技巧,讓動作變得更容易,動作分別
是:龍旗、漢尼拔伏地挺身、打字機引體向上、跳箱、箱上俄式挺身。
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2F:推 Justapig: 這一集難度好高 04/10 00:20
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6F:→ littenVenus: 推 之前看改善駝背的影片很受用 不過這次的有點難 04/11 12:32
7F:推 gogodebby: 謝謝翻譯 超難的XD 04/11 21:01
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9F:推 kele1206: 不止看起來 實際上真的爆難的.... 04/18 21:06
10F:推 blue1996: 這真的要訓練一段時間還有技巧才做得到… 05/30 03:43