剛剛在肌肉版發過一次，不過我覺得好東西就是要跟大家分享，所以這邊也發一次XD 大部分人在搜尋健身資訊的時候，好像多數都是在 youtube搜尋 但好像比較沒有人分享有哪些健身 IG 是值得追蹤的的，我個人相對於看 youtube 頻道比較常滑 IG 不過，台灣很多健身 youtuber 的 IG 基本上都是比較生活類型的貼文 頂多就是訓練紀錄，所以比較沒有實用性較高的內容或知識（要看的話還是得去他們的 youtube 看） 以下是幾個我自己有在追蹤的台灣知識型健身 IG @atp__team atpteam好像是一群台中handsup的教練們經營的 內容涵蓋運動生理、課表編排、解剖與肌動學、訓練方式等等 都寫得很深，比較適合想了解訓練背後原理、想當教練、對運動科學有極大興趣的人 http://i.imgur.com/egcylwh.jpg http://i.imgur.com/hrBljAn.jpg @hypercore_fitness 肌肉版版主威力達的健身房，從以前就有追蹤，大部分都是好看的照片 但近期發現也開始出運動內容的相關知識，包括動作教學、營養類型、運動生理等等 內容相對於 atp 比較深入淺出，就是文字表達與圖片呈現上比較不會讓人覺得很深奧難懂 但也不會因為這樣就覺得他們的內容比較不專業，他們一樣會附研究文獻 而且他們也有 youtube 頻道，最近有 mike 跟 KD 的備賽紀錄以及動作教學影片 然後整體 IG 版面的視覺一致性比較順眼XD http://i.imgur.com/7ztloS5.jpg http://i.imgur.com/UdLY3Nl.jpg @akrofitness 前勁健身房的 IG ，以前就都會看老闆在 fb 講的健身知識影片 他們 IG 的健身內容幾乎都是動作類型的，常見的動作錯誤這種 文字敘述一樣是講到這個姿勢或動作錯誤的原因，以及會造成的傷害 不過比較可惜的是以圖片呈現，畢竟動作還是以影片呈現會比較完整 http://i.imgur.com/AJ0u4sq.jpg http://i.imgur.com/UFKzUb6.jpg @nutruelife 營養師杯蓋的 IG ，內容就是以營養為主，但也有涵蓋運動生理 畢竟我們吃的東西都會影響我們的身體反應 除了常見的食物熱量以外，也會結合生活或時事來詮釋食物或營養學 http://i.imgur.com/b71f6HO.jpg http://i.imgur.com/tk6L11F.jpg @chiru.tsai 前 ACE 講師，內容主要是運動生理，然後幾乎寫運動內容的貼文都是直接用文獻來說明 讓人更相信他的專業性，然後之前也有兩篇關於教練、物理治療師、營養師的工作領域分界 也造成了一波討論，雖然教練確實很常會跨到有點接近物理治療師或營養師的工作範疇 但我個人覺得那個界線是很不明確的，我相信大家都不是故意想去搶他人飯碗 大家都只是想讓學生或客戶更好罷了 http://i.imgur.com/21qSv8C.jpg http://i.imgur.com/FtR74RY.jpg 下次有機會在寫個國外我覺得頗實用的健身 IG 大家平常都看那些知識型健身 IG 呢？ ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3. --

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