作者zaxs12333 (zaxs12333)
看板FITNESS
標題[討論] 斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎?
時間Tue Jun 25 15:15:43 2019
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各位有沒有試過 不吃早餐 還是不吃晚餐
哪個效果好
我知道時限內 可以吃三餐 但只打算吃二餐
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1F：噓 heliex: 5:2效果比較好哦！ 06/25 15:18
2F：→ jas1123kimo: 我看過有醫師的說法是一樣的 06/25 15:18
3F：→ heliex: 一直伸手肌肉線條出來了沒？ 06/25 15:27
4F：推 KobeNi: 有請原P大大親手試驗完跟大家分享，謝謝 06/25 15:40
5F：推 NaTaO3: 不吃晚餐會睡不著 不吃早餐會起不來 06/25 16:33
6F：→ wawa1109: 不要斷食 會太壯 06/25 17:30
7F：推 viviD: 要是我的話一定選不要早餐阿 06/25 18:49
8F：推 hypotension: 一定選早餐 因為早餐跟午餐距離近 而且晚餐一定比早 06/25 22:47
9F：→ hypotension: 餐好吃 不吃晚餐容易破功 06/25 22:47
10F：推 satan317: 沒差 06/26 00:38
11F：推 Amity: 我個人是不吃晚餐會直接餓到睡眠障礙(睡不著 睡不好 易醒 06/26 01:30
12F：→ Amity: 只能選早餐 06/26 01:31
13F：推 ChungLi5566: 看你幾點起床幾點睡覺啊 06/26 11:00
14F：→ ChungLi5566: 我22點睡覺 6點起床 選擇不吃晚餐 06/26 11:01
15F：→ ChungLi5566: 如果8點起床 那要9點以後才有食慾 06/26 11:01
16F：推 minpanda: 我一日一餐，試過早/午/晚，沒什麼大差別，只是晚上感 06/26 14:13
17F：→ minpanda: 覺比較悠閒，早上肚子會很撐。 06/26 14:13
18F：推 Carrelcosmic: 最愛吃早餐，無法不吃早餐。看你喜歡早餐多還晚餐多 06/26 19:07
19F：推 neilisme: 早餐很簡單 尤其對睡到8點多9點上班的來說根本沒啥 06/26 19:48
20F：推 Amilous: 你體重那麼重 吃三餐量少還比較有用 只吃兩餐不實際 06/27 15:39
21F：推 Amilous: 看錯 不用看上面推文 06/27 15:43
22F：推 muscle1069: 不吃晚餐餓到睡不著、睡不好+1 早餐不吃就超容易 06/28 09:46
23F：推 sixx: 早餐 喝黑咖啡就會飽 06/28 11:10
24F：→ kenhu420: 我覺得要看工作性質 06/28 11:35
25F：推 kaleidosky: 要看工作+1,勞動性質的話吃早餐比較好，吹冷氣吃不吃 06/28 15:33
26F：→ kaleidosky: 早餐都可 06/28 15:33
27F：→ kingofkid556: 晚上比較容易有局 選晚餐吧 06/28 18:24