作者willie666666 (Willis 威力)
看板FITNESS
標題[閒聊] 壺鈴初學者的八堂課影片分享
時間Thu Apr 18 15:02:38 2019
公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片,
在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。
1. 硬舉:
https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 雙手盪壺:
https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 單手盪壺:
https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊:
https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓舉:
https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲舉:
https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上舉:
https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立:
https://youtu.be/CH90aYNcsLI
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※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/18/2019 15:12:52
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