上星期回家時候媽媽告訴我的 我做了之後發現還滿可行的~ 住宿舍又有以下工具的人可以參考看看唷 :) 好處是一個星期只要花一小時 就可以得到健康不難吃 又可以吃飽的水煮晚餐 必備工具：冰箱、微波爐、烹飪用具 材 料：一堆自己想吃的蔬菜和雞胸肉 做 法：買多樣的蔬菜和雞胸肉 數量自己決定囉 回來洗洗切切成適當大小 肉要記得不要切太厚 然後燒一鍋水 加鹽巴 把所有東西煮熟 然後裝到保鮮盒冰起來 吃 法：把適量的食物裝到可以微波的容器中 加一些熱水 微波個一兩分鐘 就有熱騰騰的水煮大餐啦 ^^ 如果很沒味道的話可以加一點醬油 另外啊，也可以這樣對付水煮蛋，就是一次煮好冰起來 怕肉冷藏加熱以後變老的人，可以不要煮到很熟 微波加熱水也有點煮的功效~~~ -- 所以我這幾天晚上都吃： 空心菜+玉米筍+海帶結+雞胸肉+水煮蛋 今天還加了一些些嫩豆腐~~ 強力推薦海帶結，因為這個還滿有味道的 跟雞胸肉一起煮會讓肉變好吃 :Q~ -- 騎士們！ 發揮出你們的精神！ ＜˙帶點兒唐吉珂德的意味˙＞ -- ※ 編輯: Saline 來自: 140.113.64.28 (10/19 00:10)