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想問問各位考生都怎麼提神的? 自己喝咖啡的話沒甚麼感覺 朋友是說早上吃個B群+雞精會有差 想說先買個B群來試試看 也問問看各位有甚麼好方法 還是說應該唸累了就直接去睡一下? --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.82.214 (臺灣)
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1F:推 cocojill: 想睡就睡個10分鐘啊,睡起來後精神會很好的 07/28 19:48
2F:推 mstar: 懸樑刺股 07/28 19:52
3F:推 M4Tank: 小時候你爹娘怎麼逼你唸書 就用那個方法 07/28 20:01
4F:推 iljapan61: 我試超商咖啡沒有用 後來自己訂整箱罐裝咖啡一天一罐 07/28 20:13
5F:推 vxior: 對抗睡意最好的方法就是睡 07/28 20:18
6F:推 googleeeeeee: 然後一睡就隔天了 07/28 20:19
7F:推 tomatobear: 吃薑片,早上5點起來吃一片很有效! 07/28 20:41
8F:推 albertekins: 睡一下 07/28 20:44
9F:推 goshfju: 睡覺 07/28 21:08
10F:→ ursa727: 趴一下啊!我之前都睡到自然醒去看書!看累了就趴一下! 07/28 21:08
11F:→ ursa727: 後來運氣不錯有也一些成果 07/28 21:08
12F:推 fk1012: 有種抗疲勞的b群+鈣+c(號稱脾氣改) 入睡前吞 晚上睡的 07/28 21:40
13F:→ fk1012: 穩 隔天超有精神,早上吃高劑量綜合維他命。唸書要有效率 07/28 21:40
14F:→ fk1012: ,睡覺也要有效率 07/28 21:40
15F:推 Badtwotwo: 我是在晚上有睡意時吃B群配一點水 07/28 22:01
16F:→ Badtwotwo: 吃完一段時間會很好睡 太久反而會睡不著喔 07/28 22:01
17F:→ Badtwotwo: 然後早上喝C發泡錠 增加免疫力 07/28 22:02
18F:→ Badtwotwo: 中午不要吃太飽 不然容易想睡 07/28 22:03
19F:→ Badtwotwo: 薄荷條跟涼感擦臉巾也好用 考試不能吃口香糖 07/28 22:05
20F:→ Badtwotwo: 就買小小一錠的 07/28 22:05
21F:推 xgMd1trtw: 自己也有困擾 試了很多方法 後來兩種最適合自己 07/28 22:23
22F:→ xgMd1trtw: 1.趴桌上 因為躺床是人身體最舒服的姿勢..而且我冷氣 07/28 22:23
23F:→ xgMd1trtw: 沒在關的,疫情初期常常躺個床滑個手機就一個多小時 07/28 22:23
24F:→ xgMd1trtw: 了.. 07/28 22:23
25F:→ xgMd1trtw: 2.起床做個小運動 蠻有用的 我是用Nike的app 可以挑 07/28 22:23
26F:→ xgMd1trtw: 簡單的入門的 都10分15分 洗澡後開始念 覺得無聊有健 07/28 22:23
27F:→ xgMd1trtw: 身環也可以 但因為會留蠻多汗所以我是看情況 07/28 22:23
28F:推 chenluyang: 認真說,睡覺 07/28 22:31
29F:推 k940850: 睡飽書才讀得進去 我考試期間幾乎都在睡覺 因為精神不好 07/28 23:26
30F:→ k940850: 在坐在那裡根本浪費時間 07/28 23:26
31F:推 shields5566: 我之前有一招站著讀書 但是你要有高一點的桌子 07/29 01:04
32F:→ stevencool: 小睡一下 07/29 01:06
33F:推 pigtogether: 站著念,如果還想睡就邊走邊唸,我個人撐過那段睡意 07/29 02:11
34F:→ pigtogether: 就過了 07/29 02:11
35F:推 moonight0124: 大力吸氣吐氣 07/29 02:51
36F:推 jay123peter: 睡飽在唸比較好,硬扛對身體不好,吸收效率也差 07/29 03:23
37F:→ LiveInNow: https://youtu.be/oqcTtteWSEY 07/29 05:59
38F:噓 zeroterry: 你到底是在唸書還是在修行?把自己搞的很痛苦上天不會 07/29 07:22
39F:→ zeroterry: 因此眷顧你,去休息一下吧 07/29 07:22
40F:→ andy0401: 如果單吃b群提神力道不夠 可在加杯美式咖啡和康貝特之 07/29 08:08
41F:→ andy0401: 類 但太常用身體會無感 07/29 08:08
42F:推 catvvine: 去考試不是應該腎上腺素燒一整天停不下來嗎 07/29 08:21
43F:推 Badtwotwo: B群跟咖啡要分開幾個小時吃喔 07/29 08:36
44F:推 Damaohigh: 懸樑刺股 07/29 09:09
45F:推 smpss93271: 睡覺 10-15分鐘起來會蠻有精神 07/29 09:25
46F:推 joker7788996: 我比較怕一睡下去就是半天了 07/29 10:46
47F:→ v6best: 試試看舔嘴唇,說不定有人會爆氣吼你。 07/29 11:00
48F:推 reexamor: 睡飽一點。 07/29 11:37
49F:推 goddioshaha: 有一次不小心把咖啡打翻,突然就很有精神了 07/29 12:51
50F:推 vancepeng: 認真回 07/29 13:07
51F:→ vancepeng: 吃低Gi食物 + 八分飽 07/29 13:07
52F:推 cube1106: https://i.imgur.com/xJcSCEv.jpg 07/29 13:46
53F:推 RainSU: 小睡之後真的超有精神,不過要注意不要睡過頭XD 07/29 13:48
54F:推 Feynman5566: 硬撐效率超差 沒屁用 07/29 14:39
55F:推 Kazmier: 之前小睡5分鐘 結果睡了三小時 整個下午沒了 07/29 14:48
56F:→ JHGF2468A: 那就睡啊 07/29 15:05
57F:推 jontaxx: 記得調鬧鐘 07/29 15:06
58F:推 cashko: 每次小睡半小時一小時根本起不來耶,都睡到兩小時,因為 07/29 15:24
59F:→ cashko: 雖然累,但不是那種很快睡著的體質,學生時代午休常常是 07/29 15:24
60F:→ cashko: 時間快結束才睡著,結果導致醒來下午更累 07/29 15:24
61F:推 carat0706: 之前每天早上都打瞌睡啊 時間到了自然就會醒了 反正精 07/29 18:16
62F:→ carat0706: 神不濟勉強唸也唸不進去 07/29 18:16
63F:推 cmmwu: 推二樓 07/29 18:28
64F:→ nmmmmmmn: 運動比較有用,身體狀況好比唸得久重要 07/29 20:42
65F:推 Badtwotwo: 重要是晚上有睡充足7-8小時 下午想睡就去運動或走走 07/29 21:56
66F:→ Badtwotwo: 才不會小睡結果睡過頭導致晚上又睡不著惡性循環 07/29 21:57
67F:推 dolphin: 想睡的時候也讀不起去 還不如去睡覺 07/29 22:00
68F:推 Dazzium: 說真的 良好的作息 適當的運動,適當的去戶外呼吸 07/29 22:57
69F:推 kingright: 睡覺很重要喔,睡覺會把你的短期記憶轉移成長期記憶 07/31 11:08
70F:→ kingright: 如果要延長讀書時間,規律作息+運動才是不二法門 07/31 11:09
71F:推 ianzaro: 吃B群有感+1 我是買營養師輕食 早上吃整天精神會比較好 07/31 20:43
72F:推 kk6580: 綜合維他命+b群+咖啡+超涼綠油精搭配溼毛巾,真的還是有點 08/03 17:11
73F:→ kk6580: 睏我會起來做點伸展 08/03 17:11
74F:推 a921218: 白花油! 08/07 22:36
75F:推 MorningWood: 要睡就去睡啊 硬撐效率反而不好 08/14 01:33
76F:推 zylrzylr: 累就去休息,讓自己保持唸書時可以專注比較實在。 08/19 08:07







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