作者carren0911 (可可)
看板Boy-Girl
標題Re: [心情] 女友作息嚴重失調
時間Sun Mar 31 12:39:05 2019
吃掉原文
我得先說恭喜你，遇到一個很勤奮努力的女友，但同時我也覺得我應該來點醒你，因為你
對你女友有很多想法上的盲點。
沒有要鞭你，畢竟你們才在一起不久，年紀又差了一些。
第一，你說隔代教養讓她沒有太多的作息管束，甚至脫軌，我覺得有點言重了，生活作息
真的無關於脫不脫軌，只要她沒影響到工作和生活真的沒差。我也是那種隔天有事會早點
睡，放假就放飛自己的人。
你女友全文看下來只有錯在她睡爆沒跟你聯絡而爽約你的部分，當然你有權利對這件事不
開心，如果是我我也會很不爽別人放我鴿子，不過她也表現出抱歉的態度，所以我覺得你
們兩個人的問題只差在「溝通」和「協調」了。（在後面我會談怎麼溝通）
第二，我不知道她日夜顛倒的頻率是多高，但因為跟你出來沒做好工作，當然就要完成她
沒做好的工作阿。
你可以跟她說，等她做好工作沒這麼忙再約，甚至你有空的話，可以幫她寄寄貨什麼的，
了解她的工作更順便負擔她的壓力，她也就不用這麼晚睡了。
第三，你關心人的方式，要是我會覺得很煩，尤其你又大了她幾歲，如果我男友一直傳保
健文章，整天跟我說教，我真的會覺得「X！煩死了(＃‵Λ?)！！！！」拜託我們已經不
是小學生了好嗎！
第四，你有點太自以為了，什麼叫做「只是為了追尋人生存在的真實感」，不然她要每天
渾渾噩噩的過日子嗎？而且她只是好好看待工作而已，不要以你賺很多錢的角度看待她。
也不用叫她「放過自己」，請你先放下你的成見，她說不定做得很快樂。
好了，以上是我指出你的盲點，但我也會講幾個如何幫助你的方式。
因為我是學教育的，常常要導向孩子做出符合規定的行為，這個理論是行為改變技術，我
們最常用的方式就是「正增強」
正增強就是在她做出符合規定的行為時給予她獎賞，可以是口頭鼓勵或物質，例如：
「妳今天比平常早半小時睡覺？寶貝妳真的好棒喔！」
「妳今天如果沒有睡過頭而爽約，我就請妳吃甜點唷～」
「妳完成所有網拍工作了嗎？那我幫妳按按摩好不好？」
相信我，不管是大人跟小孩都需要鼓勵。
還有就是溝通你想要她改變的方式，我們不會和學生或家長直接指出缺點，而是使用「三
明治回饋法」
第一層，先點出她的優點跟好表現。
例如：「妳每天都好認真工作，我真的很喜歡妳這一點，我好愛你喔」
第二層，點出她要改變的地方，並且指出你的感受。（不是批判喔）使用轉折詞讓對方注
意到你要講的重點。
例如：「但是妳常常這麼晚睡，對妳的身體不太好，我會很擔心，因為我希望妳可以健健
康康陪我一輩子。」
「但是妳如果睡過頭又沒有回，我會很擔心妳怎麼了，是不是發生什麼事？」
第三層，用支持的語氣說出對她的期望和給她建議。
例如：「妳這麼認真又可愛，如果身體健健康康那就更好了，我覺得妳可以多多讓我幫忙
妳或跟我說妳的想法，我比較笨，妳可以教我一些簡單的工作讓我幫妳負擔一些嗎？或是
偶爾讓我請妳吃個東西呢？」
可以回去試試看（如果可以的話試完跟我說結果XD)
希望有幫助到你～：）
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※ 編輯: carren0911 (110.26.70.70), 03/31/2019 12:44:03
1F：推 Seikan: 好喔 非常感謝您的指引 我會努力受教 改變自己看看的：)03/31 12:45
2F：推 hungryUFO: 推03/31 12:49
3F：推 lillianyo: 推實用 03/31 12:50
4F：推 leslieFann: 推實用03/31 12:51
5F：推 cmonstarling: 推03/31 12:55
6F：→ toshism: 他需要的是改變想法不是提供方法讓他改造女友 03/31 13:04
7F：推 fanny31021: 實用～03/31 13:08
8F：推 angelsinging: 實用好文 03/31 13:47
9F：→ angelsinging: 很多溝通技巧可以參考03/31 13:47
10F：推 hongho: 推用心03/31 14:07
11F：推 osmanthusjo: 推，整天說教真的煩死了03/31 14:19
12F：推 Serachih: 推 說教會越推越遠~ 不要打著愛你的旗號 超累的== 03/31 14:23
13F：推 beambean: 推，真的不要整天說教 03/31 14:50
14F：推 jojia: 還是覺得原原po管太寬03/31 15:16
15F：推 cbc23119434: 推推03/31 15:22
16F：推 thbetray: 推03/31 15:42
17F：推 greensh: 推好文03/31 15:55
18F：推 Cyrielle0411: 推03/31 16:42
19F：推 vicky2283: 這才是相處之道03/31 16:42
20F：噓 huang19898: 請先說明一下為什麼女友的生活要被改造03/31 17:00
我想表達的是溝通可以 但不要只想改變對方
21F：推 rex20032: 好文推 03/31 17:06
22F：推 SouthRa: 你在寫教檢申論題哦XDDD推03/31 18:49
還在讀書中哈哈哈哈哈XD
23F：推 as891339: 推03/31 20:11
24F：推 chuhan1119: 「那負增強就是相反，給予處罰或是抽離一些權利」負增03/31 20:12
25F：→ chuhan1119: 強的定義要再複習一下吧，負增強跟懲罰完全不同意思欸 03/31 20:12
26F：→ chuhan1119: ，負增強是為了增強行為而去除討厭的東西，例如：你如03/31 20:12
27F：→ chuhan1119: 果正常時間睡覺，我就不會罵你，懲罰是施加討厭的東西03/31 20:12
28F：→ chuhan1119: ，例如：你不正常睡覺，我會罵人 03/31 20:12
感謝糾正！！我表達不好 把那段刪了～
29F：推 yinglian: 推03/31 20:15
30F：推 veneer: 推 03/31 20:30
※ 編輯: carren0911 (110.26.70.70), 03/31/2019 20:45:25
31F：推 artemis1996: 推用心 你人超好嗷嗷嗷嗷 03/31 21:14
32F：→ toshism: 就分啊，反正才兩個月而且明顯你們價值觀不合 03/31 21:27
33F：推 beginomega: 好想要一個這樣的男友XDDD 04/01 09:43