※ 引述《devilcrycry (LovePeace)》之銘言： : 我是男生方跟女生在一起3年多了 : 兩人都近三十 : 她住在我家兩年了 : 現在我大概就是很沒尊嚴那種腳色 : 還感覺好像有憂鬱症一樣... : 大致上是如此 : 請問神人們 消逝的熱情還有可能回復嗎? Dears 看完後，我感受到了你的無助感，就像在深不見底的地洞中往外求救一樣，無人回應。 然而，比起這段感情我更擔心的是你， 當我們把自己禁錮在自己想像的地洞中，「一個名為愛情的地洞」，如果沒有好好處理， 這個地洞將來可能還會再出現洪水猛獸，這樣子我們的心還有迎擊的力量嗎？ 所以讓我們慢慢的，一起思考一下，找回自己的力量吧。 一、愛情中的協調靠自己 一段愛情就像唱一個合唱團一樣，一方唱高音，另一方唱低音，而環境中還有 指揮，鋼琴，樂團中其他角色...... 假如今天搭配得和諧，那我們就能唱出一段美麗的愛情故事，然而在真有如此容易嗎？ 如果高音部唱的太高，低音部沒辦法配合，結果就是一段刺耳的樂曲 反之，低音部唱得太低，高音部沒辦法配合，結果就是一段混亂的樂曲 於是我們知道，指揮的角色就是讓我們高音部太高要降一下， 低音部如果太低也要升一下，於是慢慢才能協調出那個旋律。 然而，在愛情中沒有了指揮，我們就不知如何與對方協調，而忘記真正的指揮就是自己。 二、與對方和諧之前：我自己在哪呢？ 接下來，讓我們換個場景，一個唱高音部的人自己出來唱可不可以呢？ 當然可以阿，這就是個人演唱會。 但如果我們要一個高音部的人自己出來唱歌，結果他反而不會唱了，這代表什麼意思呢？ 意思就是他一定要有一個低音配合他才會唱歌，請問這是不是很奇怪呢？ 沒錯，這很奇怪，而在愛情中的我們很容易變得如此奇怪。 原本是一個活潑，開朗，上進，積極的人，在愛情之中竟然不曉得自己該如何生活了， 對方開心我就開心，對方難過我就難過，對方想要什麼我就千方百計變出來， 照道理說，上面這些其實沒有太大問題的。 但怎麼會對方想努力工作，我就想做點什麼讓他注意力放在我身上， 當該專注於自己的時候，卻從來沒想過自己該如何生活呢？ 在愛情中有兩點特別重要，第一是唱好自己高音的那部分，第二是配合對方低音的部分 這兩者感覺上是矛盾的對吧？ 其實這沒有矛盾，但讓我們暫且忘記艱深的心理學名詞吧，讓我們想像一個場景 如果高音與低音都非常高興地唱自己的部分，而且雙方也很自然達成和諧， 完全沒有要刻意去配合對方的意思，這種看似鴻溝的部分是否就消失了呢？ 三、關注自己生活與心 不果由於這種愛情太難了，我們必須回歸到現實，所以讓我們停一下思考自己本身吧 第一，你唱好自己高音的部分了嗎？ 第二，你能夠配合對方低音的部分嗎？ 先從第二開始吧 在文章中我們有看到你很努力想去了解對方，而且我覺得你很棒的一點是 「你意識到愛情不能再這樣走下去了」，因此進而改變了你的行為 先不論你的行為是否有效，到底好不好，這個動機是善的我們就要努力下去 我們不能因為你可能選錯了方法，就忽視了你想要經營一段關係的初衷。 然而，我在此要強調的是第一點，你真的滿意你自己的生活嗎？ 假如把這個對象從你的生命中拿開，你是否變得什麼都不是了呢？ 其實常常我們已經意識到這一層，但我們卻無法改變，這是為什麼呢？ 那是因為我們已經太久沒有關注自己的生活，以及自己的心 於是每當環境或是對象不符我們的期待後，我們不去管自己的心高興不高興 我們只能選擇改變自己來符合環境，於是慢慢地我們就學會了逃避的心態 這是一個很痛苦的過程，然而慢慢地，我們卻用痛苦麻痺了自己，於是當痛苦成為了現實 我們就把原本的痛苦當成了自己真心喜歡的。 這就好像我們明明不喜歡吃蛋糕，但因為對方喜歡，所以我就騙自己很喜歡吃蛋糕 一味的去配合著對方。那對方會不會也會感受到妳的痛苦而不快樂呢？ 四、該怎麼做？ 因此，該怎麼做呢？這問題其實沒那麼簡單。 但我會說第一步是：「請過好自己的生活」，這個答案很弔詭對吧？ 我們明明是希望與對方好好溝通，相處，達成共識的，怎麼會是要自己好好生活呢？ 沒錯，答案雖然弔詭，但卻是明確清楚的。只是請注意，這是第一步 一個不知如何唱歌的人，怎麼會覺得自己在合唱的時候能配合對方呢？ 同樣的道理，一個不懂生活的人，怎麼會覺得自己能在相處的時候達成和諧呢？ 所以請先想想自己的人生，自己的目標，工作，生活，愛情各在什麼位置 在這比較幸運的是，你還年輕，雖然這些東西對你還很模糊，但你有時間慢慢釐清 只要我們明白了第一步，雖然我們不可能馬上把人生思考非常清楚，但沒關係， 在人生中知道自己走在這條路上，比起走到終點更加重要。 1. 如何了解對方？問題請轉向自己 於是此時我們就能夠同時進行了第二步，那就是去了解對方在我們愛情中是什麼位置 由於第一步我們已經在想愛情在我們人生中佔了什麼位置 那此時我們要再深入點想，這個對象在我們的愛情佔了什麼位置 所以這時候請好好回想一下，我是把你的問題轉化了， 原本你的問題是我如何重燃消逝的愛情？ 但我要請你思考的是你要的是什麼愛情？而這個對象在你的愛情中佔了什麼位置？ 在你的問題中，我當然做了假設：也就是我們不了解我們自己。 因為如果我們非常了解自己，在這當下我們就不會產生這樣的疑問了。 但這是因為從文章中，還有從我們生活中的文化背景去理解的。 2. 我什麼都很清楚...。可能你需要更專業的協助，或只是放下腳步 可是，假如你已經很清楚你想要的是什麼愛情的話，而且對方正是那個對象 那麼我會請你再重新審視一下，你的人生中是只有愛情，還是有其他各種目標呢？ 假如暫時沒有考慮其他目標的話，那麼上邊的文章還是會有助於你的。 假如你人生確實有其他目標的話，那這時候我們就要問清楚了， 如果這個對象是你完美對象，那你覺得這個對象在你人生其他目標是助力還阻力呢？ 假如真的是走到這一步，其實問題會變得非常非常複雜，需要更專門的問答來找出答案 比如說以下這些問題 a. 假如我們很清楚我們要的愛情是什麼，那是什麼？真的符合道理還是我們的想像？ b. 我們認為這個對象真的是完美的對象，那是客觀的還是一種自己的幻想呢？ c. 我很清楚我要的愛情，我人生也有很多目標等著我去做，我認為對方也是很棒的對象， 那怎麼會因為這個對象，讓我的人生表現得如此痛苦呢？ 於是你會發現這些問題很難回答，很像在諮商了，甚至比諮商還要更進一步 所以你可能需要尋求的是更專業、個人化的方式。 或是另一種，慢慢放下腳步吧。 五、放下腳步 有時候這些現實上的問題，都只是我們想要短時間看到結果產生的， 如果我們「真正的過好自己的生活」，過一段時間回頭來看，其實只是個小石頭而已 只是在這當下，我們想像自己困在暗無天日的地洞中，所以這個小石頭看起來就像 喜瑪拉雅山那麼大。 因此，我相信力量就在我們自己身上，我們只是常常忘記關注了自己的心 別忘了，一味的配合對方不是達成和諧的手段，反而會讓雙方都更痛苦。 唯有能過好自己生活的人，才能夠真正與別人的相處中達成和諧。 加油！ 2017/5/1 寫於台北 Randy --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.240.85 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1493608803.A.9FA.html ※ 編輯: braggy (123.192.240.85), 05/01/2017 13:46:05 很高興對你能有兩次作用，我是嘗試站在宏觀的立場來解釋細部的部分。 所以如果你的心態在不同時間，不同環境，不同層次上，我相信會得到不同的感覺。 Good Luck ※ 編輯: braggy (123.192.240.85), 05/13/2017 19:29:56