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從開始減肥到現在,從美食版移駕到美體版,再過個幾天就滿六個月, 來看這個版也快半年了,不管是或是每天的新文章, 我看得不少,也得到很多,所以我也應該來回饋一下我的心得~ 我減過很多次體重,這是唯一一次減掉這麼多的, 在這次開始減肥的前面不到兩個月的時間,我減掉將近20kg, 用的方式,是每天跑步,剛開始跑第一個月吧,我跑不到五分鐘就快不行, 跑不下去的時候,就用快走的,再配合嚴格的控制飲食, 這樣可以在一個多月不到兩個月的時間,減掉快二十公斤,整個像變了另一個人, 腰減少了五、六吋吧,臉變小了,只是氣色也差了些, 最大的不方便是褲子、裙子全變成超低腰,唯一很難理解的是居然大了一個Cup。 減掉快二十公斤之後,我聽到好多稱讚自己的話, 剛開始時,會因為得到稱讚而快樂, 覺得心情很好,覺得驕傲,可是這些話聽久了漸漸沒感覺了, 我還是常常會想起以前那個多了快二十公斤的我,那個時候的我,很勇敢很快樂, 可以開心去接受胖胖時候的不愉快,把那些不愉快淡化; 也可能是因為現在的我太過於在意自己的外貌給人的感覺,所以容易不快樂吧?! 後來,到了減肥的第三個月左右,我已經可以連續路跑一個小時以上了, 也愛上跑步的流汗的感覺,跑上癮了, 有時候因為下雨沒出去跑,感覺就好像少了什麼, 可是也從這個月開始,體重幾乎沒有動靜,而且只要稍微吃點正常的三餐, 就可以很明顯的感覺臉呀、手呀、腰呀,好像腫腫的,一量體重果然是又增加了…… 一直到後面這幾個月,這種對身體胖瘦的感覺一直都很敏感。 後來,接下來的後面三個月,因為一些很討厭的麻煩原因,所以沒辦法跑步, 也很少走路,除了靜態的像伸展操那些不用動到腳的體操之外,我沒有辦法運動, 只能用少吃來控制體重,我這將近半年來的食量幾乎每個月都差不多, 每個月裡,最少有兩個星期到三個星期,是活在很嚴格的飲食控制下, 其他寬鬆的飲食,也只限於三餐,每餐的份量幾乎都不會超過半個便當的大小, 如果是讓我感覺很油的菜或是食物,我會用熱開水燙過幾次,再下肚, 這幾個月來,吃甜點、宵夜的次數,也用兩隻手的手指頭就可以數得出來>"< 可是體重還是會增加,正常吃個幾天的三餐,體重增加的速度好可怕。 可能是我一開始減肥的方式太嚴苛,所以才導致這樣吧~ 體重過重,有些是因為吃得多,有些是因為藥物,有些是因為體質; 很多人減重是為了美麗,有人是為了健康,也有人是為了另一個不是自己的人; 不管是因為什麼原因發胖,為了什麼原因減重,減肥的過程都是一條漫漫長路, 我描繪了路的盡頭會有美麗和幸福等著我,只是還沒到達路的盡頭,就遇到挫折, 路太長,走累了,腿酸了,我想就該休息一下,才不會忘了自己是誰, 消化完這一路遇到的挫折,再重新出發,繼續努力~ 所以…… 希望我明天開始吃東西的時候,不會再有罪惡感,不會再咬一咬就吐掉, 可以高唱「吃吧~吃吧~不是罪~~」 --
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◆ From: 220.134.65.200
1F:推 yy074:你真的很厲害耶!我也想減掉20KG,可是"真的"沒耐心!>"< 11/01 04:48
2F:→ icesince:我想減掉十公斤[email protected] @|| 11/01 07:35
3F:推 paristown:我也想再減十公斤**大家一起加油@ 11/01 10:40
※ 編輯: rhrrhr 來自: 220.134.65.200 (11/05 00:10)





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