作者u9300017 (載雨拾乘三)
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標題[新聞] 季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘
時間Wed Sep 16 23:16:02 2020
季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘
記者蕭保祥／新北新莊報導
富邦悍將游擊手李宗賢外型單薄，特別是進入球季後體重下降快速，根據李宗賢16日賽前
說法，去年球季中體脂肪曾經下降到5%，讓體能教練朱偉銘相當吃驚，強迫李宗賢賽前、
賽後都要喝1瓶高蛋白。
悍將球團每個月都會幫選手做身體檢測，由於比賽消耗體能較多，朱偉銘在比賽中後段開
始，就會幫選手泡高蛋白讓球員賽後補充，先發選手賽後都會拿到體能教練調配的營養飲
料。
棒球選手休季開始調整體能，通常會帶著很多肌肉量進入春訓，開季後重心轉到比賽調整
，開季後由於長時間體能消耗過多與壓力因素，不少選手都會體重下滑，維持體重、肌肉
量更為重要。
特別是李宗賢，春訓體重大約71公斤對運動選手來說偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗賢身高178公分，體脂肪曾經測到只剩5%，讓朱偉銘採取特別做法，球季期間用更
多高蛋白讓李宗賢避免過瘦問題。
李宗賢說，球季中體重過輕曾經有過困擾，「有幾次到8局開始頭有點暈」，今年體重狀
況大幅改善，進入職棒第4個年度，李宗賢調整身體狀況有經驗，希望增加到72到75公斤
之間。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=815852&utm_source=setn.com&utm_medium=viewall&utm_campaign=viewallnews
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1F：推 hugh509: 178還瘦到67.... 09/16 23:16
2F：→ feont: 太瘦了 09/16 23:17
3F：→ feont: 頭暈要準備高糖的東西補充 09/16 23:17
4F：推 Homeshadow: 5%.... 09/16 23:17
5F：推 uyrmb47: 這也太瘦了吧== 09/16 23:17
6F：推 Blanche: 花賢真的好瘦 09/16 23:18
7F：→ beautyptt: 也不像有70KG 09/16 23:19
8F：推 gremon131: 是打棒球還是田徑隊的 09/16 23:19
9F：推 LAKobeBryant: 我178 76 67是…… 09/16 23:19
10F：推 axion6012: 太瘦了== 09/16 23:19
11F：→ arcangel: 醣類食品的攝取也要增加,這是肌肉及腦部的能量來源. 09/16 23:23
12F：推 Cohlint: 太瘦了，真的要增重@@ 09/16 23:23
13F：→ momo28: 有注意看轉播就知道，朱都會發高蛋白給球員 09/16 23:25
14F：推 beautyptt: 吃胖一點 練壯一點 你的每個高飛接收球都可以扛出牆 09/16 23:26
15F：推 naiyomin: 陳彥博3% 但人家是超馬的 09/16 23:26
16F：→ naiyomin: 棒球選手5%太瘦了 09/16 23:26
17F：推 Ocean21: 5%比健美比賽的都還低欸，不刻意控制熱量真的辦得到喔？ 09/16 23:27
18F：推 final9711: 體脂太低要多吃點澱粉吧 09/16 23:27
19F：推 uyrmb47: 有些人就是吃不多 棒球選手比賽消耗又大 09/16 23:28
20F：推 chuegou: 腸胃不好嗎 我身高差不多但還更輕 就因為腸胃不好 09/16 23:28
21F：推 lions402: 太瘦...職業球員瘦成這樣 都是骨頭吧 09/16 23:29
22F：推 newland: 178/67 對職業球員來說真的滿瘦的 09/16 23:30
23F：推 chanti112: 難怪鑽A裡面大家都要吃三碗 09/16 23:30
24F：推 omanorboyo: 178/67.......... 09/16 23:30
25F：→ sayloveyour5: 朱偉銘是不是之前在兄弟的體能？ 他好照顧選手 09/16 23:30
26F：推 PaulAllen2: 印第安人的Triston McKenzie更誇張196公分74公斤 09/16 23:30
27F：推 tsao10201: 基代可能太高 運動員代謝又快 09/16 23:30
28F：推 th11yh23: 就算是刻意減脂也很難5%吧 應該體質本身就不容易增脂 09/16 23:31
29F：→ PaulAllen2: 應該是史上最瘦的大聯盟球員了 09/16 23:31
30F：推 beautyptt: 哪有什麼運動員代謝快 你問問國輝跟阿德 09/16 23:33
31F：推 lions402: McKenzie看他投球好像會把身體自己折斷的感覺 09/16 23:33
32F：推 pat415son: 拜託吃好一點啊 別累壞了... 09/16 23:36
33F：→ PaulAllen2: Chris Sale也是很瘦了198公分83公斤 09/16 23:38
34F：推 jkl852: 是只想當守備組嗎 09/16 23:38
35F：→ lrh18: 洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦... 09/16 23:40
36F：→ PaulAllen2: 喔建仔那個隊友瘦皮猴 09/16 23:41
37F：→ PaulAllen2: 大聯盟打者要這麼瘦的應該都只能做代跑了 09/16 23:44
38F：推 kingcharlie: 我的體重給你好嗎 09/16 23:49
39F：推 nolimits: 4%比較嚇人 09/16 23:51
40F：推 ga624641: 5%已經是人體極限了...在下去可能就會出問題了吧 09/17 00:36
41F：推 zxcv3690: 好瘦喔到底怎麼辦到的教我 09/17 00:37
42F：推 justinwuu: 這種身材跟顏值 可以當明星了吧 09/17 00:39
43F：推 icou: 178/67 體脂肪5% 這是甚麼鋼砲體型..... 09/17 00:42
44F：推 takuminauki: 太瘦了拉 棒球又不是有氧運動 09/17 00:47
45F：→ beautyptt: 花賢是不是很想當明星呀? 09/17 00:49
46F：推 h760108: 178/67體脂5%不是鋼砲體型是乾癟體型好嗎= = 09/17 00:57
47F：→ kobebryant08: 高國輝看看人家怎麼維持 09/17 01:04
48F：→ kenandrew: 那個手臂不是5%該有的樣子 09/17 01:05
49F：推 cuba391156: 不像有5% 09/17 01:08
50F：→ cauliflower: MJ 不是也曾傳言體脂3% 09/17 01:24
51F：推 cchtwn: 體脂5%有點太誇張了吧... 花賢絕對有吃回來的空間 XD 09/17 01:36
52F：噓 forgiveus: 根本不可能，5%是身上血管呈蜘蛛網狀分布，專業的健美 09/17 02:02
53F：→ forgiveus: 選手，即時非常嚴格控制飲食，也很難到達體脂5%的水準 09/17 02:02
54F：→ forgiveus: ，人體本身有防衛機制，脂肪不會這樣無下限地掉 09/17 02:02
55F：推 yurian: 因為你要增肌的時候就會長脂 為了要維持一定程度以上的肌 09/17 03:03
56F：→ yurian: 肉量 必須不斷的重複 增肌期>減脂期的循環 09/17 03:04
57F：→ yurian: 他這樣是連肌肉脂肪一起掉 跟健美選手不一樣的 09/17 03:04
58F：→ yurian: 當然可能儀器不是非常準有點誤差 但他那樣真的瘦過頭 09/17 03:06
59F：推 chargebro: 5%是不是測錯了啊？ 09/17 03:53
60F：推 AirLee: 重點是肌肉量有多少不是嗎 09/17 05:53
61F：推 coffee112: 這數字看起來絕對是過輕了吧 09/17 06:15
62F：推 seimo: reggie miller 201cm 84kg 09/17 06:33
63F：→ seimo: 鄭兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75 09/17 06:34
64F：推 aa7520tw: 曹佑寧178/65，所以他還是當藝人好了 09/17 06:35
65F：推 sleepmilk: 應該就是太瘦了吧。 09/17 07:19
66F：推 flash710015: 方捕是不是被體能教練拋棄了 09/17 07:38
67F：推 spicy305: 他太瘦 09/17 08:56
68F：噓 bolin: 瘦又怎樣？ 總比鄉民大肚子好 09/17 09:02
69F：→ louis0724: 真的太瘦了... 09/17 09:03
70F：→ Arnol: 5%..............太屌了 09/17 09:40
71F：推 capsspac: 178/71 太瘦了吧 09/17 10:19
72F：推 fman: 他是運動員，太瘦當然不好，脂肪還有保護功能，如果發生碰撞 09/17 11:27
73F：→ fman: 缺乏緩衝很容易受傷 09/17 11:27
74F：→ fman: 鏡頭前是有感覺他比以前瘦，但5%真的是太低了 09/17 11:28
75F：推 aa08175: 輕跟體脂低是兩回事，少吃或腸胃差也很難有這麼低的體脂 09/17 11:45
76F：→ blue1204: 我也178/67啊，該有的都有，所以？ 09/17 12:43