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季中體脂肪只剩5% 李宗賢嚇到朱偉銘 記者蕭保祥/新北新莊報導 富邦悍將游擊手李宗賢外型單薄,特別是進入球季後體重下降快速,根據李宗賢16日賽前 說法,去年球季中體脂肪曾經下降到5%,讓體能教練朱偉銘相當吃驚,強迫李宗賢賽前、 賽後都要喝1瓶高蛋白。 悍將球團每個月都會幫選手做身體檢測,由於比賽消耗體能較多,朱偉銘在比賽中後段開 始,就會幫選手泡高蛋白讓球員賽後補充,先發選手賽後都會拿到體能教練調配的營養飲 料。 棒球選手休季開始調整體能,通常會帶著很多肌肉量進入春訓,開季後重心轉到比賽調整 ,開季後由於長時間體能消耗過多與壓力因素,不少選手都會體重下滑,維持體重、肌肉 量更為重要。 特別是李宗賢,春訓體重大約71公斤對運動選手來說偏瘦,去年球季中曾瘦到只有67公斤 ,李宗賢身高178公分,體脂肪曾經測到只剩5%,讓朱偉銘採取特別做法,球季期間用更 多高蛋白讓李宗賢避免過瘦問題。 李宗賢說,球季中體重過輕曾經有過困擾,「有幾次到8局開始頭有點暈」,今年體重狀 況大幅改善,進入職棒第4個年度,李宗賢調整身體狀況有經驗,希望增加到72到75公斤 之間。 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=815852&utm_source=setn.com&utm_medium=viewall&utm_campaign=viewallnews --
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1F:推 hugh509: 178還瘦到67.... 09/16 23:16
2F:→ feont: 太瘦了 09/16 23:17
3F:→ feont: 頭暈要準備高糖的東西補充 09/16 23:17
4F:推 Homeshadow: 5%.... 09/16 23:17
5F:推 uyrmb47: 這也太瘦了吧== 09/16 23:17
6F:推 Blanche: 花賢真的好瘦 09/16 23:18
7F:→ beautyptt: 也不像有70KG 09/16 23:19
8F:推 gremon131: 是打棒球還是田徑隊的 09/16 23:19
9F:推 LAKobeBryant: 我178 76 67是…… 09/16 23:19
10F:推 axion6012: 太瘦了== 09/16 23:19
11F:→ arcangel: 醣類食品的攝取也要增加,這是肌肉及腦部的能量來源. 09/16 23:23
12F:推 Cohlint: 太瘦了,真的要增重@@ 09/16 23:23
13F:→ momo28: 有注意看轉播就知道,朱都會發高蛋白給球員 09/16 23:25
14F:推 beautyptt: 吃胖一點 練壯一點 你的每個高飛接收球都可以扛出牆 09/16 23:26
15F:推 naiyomin: 陳彥博3% 但人家是超馬的 09/16 23:26
16F:→ naiyomin: 棒球選手5%太瘦了 09/16 23:26
17F:推 Ocean21: 5%比健美比賽的都還低欸,不刻意控制熱量真的辦得到喔? 09/16 23:27
18F:推 final9711: 體脂太低要多吃點澱粉吧 09/16 23:27
19F:推 uyrmb47: 有些人就是吃不多 棒球選手比賽消耗又大 09/16 23:28
20F:推 chuegou: 腸胃不好嗎 我身高差不多但還更輕 就因為腸胃不好 09/16 23:28
21F:推 lions402: 太瘦...職業球員瘦成這樣 都是骨頭吧 09/16 23:29
22F:推 newland: 178/67 對職業球員來說真的滿瘦的 09/16 23:30
23F:推 chanti112: 難怪鑽A裡面大家都要吃三碗 09/16 23:30
24F:推 omanorboyo: 178/67.......... 09/16 23:30
25F:→ sayloveyour5: 朱偉銘是不是之前在兄弟的體能? 他好照顧選手 09/16 23:30
26F:推 PaulAllen2: 印第安人的Triston McKenzie更誇張196公分74公斤 09/16 23:30
27F:推 tsao10201: 基代可能太高 運動員代謝又快 09/16 23:30
28F:推 th11yh23: 就算是刻意減脂也很難5%吧 應該體質本身就不容易增脂 09/16 23:31
29F:→ PaulAllen2: 應該是史上最瘦的大聯盟球員了 09/16 23:31
30F:推 beautyptt: 哪有什麼運動員代謝快 你問問國輝跟阿德 09/16 23:33
31F:推 lions402: McKenzie看他投球好像會把身體自己折斷的感覺 09/16 23:33
32F:推 pat415son: 拜託吃好一點啊 別累壞了... 09/16 23:36
33F:→ PaulAllen2: Chris Sale也是很瘦了198公分83公斤 09/16 23:38
34F:推 jkl852: 是只想當守備組嗎 09/16 23:38
35F:→ lrh18: 洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦... 09/16 23:40
36F:→ PaulAllen2: 喔建仔那個隊友瘦皮猴 09/16 23:41
37F:→ PaulAllen2: 大聯盟打者要這麼瘦的應該都只能做代跑了 09/16 23:44
38F:推 kingcharlie: 我的體重給你好嗎 09/16 23:49
39F:推 nolimits: 4%比較嚇人 09/16 23:51
40F:推 ga624641: 5%已經是人體極限了...在下去可能就會出問題了吧 09/17 00:36
41F:推 zxcv3690: 好瘦喔到底怎麼辦到的教我 09/17 00:37
42F:推 justinwuu: 這種身材跟顏值 可以當明星了吧 09/17 00:39
43F:推 icou: 178/67 體脂肪5% 這是甚麼鋼砲體型..... 09/17 00:42
44F:推 takuminauki: 太瘦了拉 棒球又不是有氧運動 09/17 00:47
45F:→ beautyptt: 花賢是不是很想當明星呀? 09/17 00:49
46F:推 h760108: 178/67體脂5%不是鋼砲體型是乾癟體型好嗎= = 09/17 00:57
47F:→ kobebryant08: 高國輝看看人家怎麼維持 09/17 01:04
48F:→ kenandrew: 那個手臂不是5%該有的樣子 09/17 01:05
49F:推 cuba391156: 不像有5% 09/17 01:08
50F:→ cauliflower: MJ 不是也曾傳言體脂3% 09/17 01:24
51F:推 cchtwn: 體脂5%有點太誇張了吧... 花賢絕對有吃回來的空間 XD 09/17 01:36
52F:噓 forgiveus: 根本不可能,5%是身上血管呈蜘蛛網狀分布,專業的健美 09/17 02:02
53F:→ forgiveus: 選手,即時非常嚴格控制飲食,也很難到達體脂5%的水準 09/17 02:02
54F:→ forgiveus: ,人體本身有防衛機制,脂肪不會這樣無下限地掉 09/17 02:02
55F:推 yurian: 因為你要增肌的時候就會長脂 為了要維持一定程度以上的肌 09/17 03:03
56F:→ yurian: 肉量 必須不斷的重複 增肌期>減脂期的循環 09/17 03:04
57F:→ yurian: 他這樣是連肌肉脂肪一起掉 跟健美選手不一樣的 09/17 03:04
58F:→ yurian: 當然可能儀器不是非常準有點誤差 但他那樣真的瘦過頭 09/17 03:06
59F:推 chargebro: 5%是不是測錯了啊? 09/17 03:53
60F:推 AirLee: 重點是肌肉量有多少不是嗎 09/17 05:53
61F:推 coffee112: 這數字看起來絕對是過輕了吧 09/17 06:15
62F:推 seimo: reggie miller 201cm 84kg 09/17 06:33
63F:→ seimo: 鄭兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75 09/17 06:34
64F:推 aa7520tw: 曹佑寧178/65,所以他還是當藝人好了 09/17 06:35
65F:推 sleepmilk: 應該就是太瘦了吧。 09/17 07:19
66F:推 flash710015: 方捕是不是被體能教練拋棄了 09/17 07:38
67F:推 spicy305: 他太瘦 09/17 08:56
68F:噓 bolin: 瘦又怎樣? 總比鄉民大肚子好 09/17 09:02
69F:→ louis0724: 真的太瘦了... 09/17 09:03
70F:→ Arnol: 5%..............太屌了 09/17 09:40
71F:推 capsspac: 178/71 太瘦了吧 09/17 10:19
72F:推 fman: 他是運動員,太瘦當然不好,脂肪還有保護功能,如果發生碰撞 09/17 11:27
73F:→ fman: 缺乏緩衝很容易受傷 09/17 11:27
74F:→ fman: 鏡頭前是有感覺他比以前瘦,但5%真的是太低了 09/17 11:28
75F:推 aa08175: 輕跟體脂低是兩回事,少吃或腸胃差也很難有這麼低的體脂 09/17 11:45
76F:→ blue1204: 我也178/67啊,該有的都有,所以? 09/17 12:43





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