作者Thorhkhs (不知道該怎麼辦才好)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息
時間Fri Mar 24 15:01:11 2023
※ 引述《splks (LKS)》之銘言：
: 大家好，家裡有小嫩嬰4M1W大。
: 寶寶在睡眠轉換期，接覺非常困難，已經卡關在短小睡約1個月了，
: 每天小睡約30-40分鐘一定會醒，有時更短於30分鐘，
: 因此造成喝奶時間和睡覺的時間會重疊，很容易喝到睡著，
: 或是長睡眠前過累造成大哭大鬧，完全哄不下來，
: 每日作息無法規律，真的很困擾。
: Inonat文章加上書本已經拜讀過了，
: 但實務操作仍有困難(特別是接覺)，因此上來向大家求救T.T
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: 目前喝奶安排是走7:30 11:30 15:30 19:30，還有半夜夢中奶共五餐
: 睡眠的部分目前是晚上八點到八點半開始進入長睡眠，
: 白天則是抓醒來1.5hrs-2hrs帶去小睡，
: 但因接覺困難
: 想問大家的是，早上七點半醒來喝奶，早上九點帶去睡，早上九點40醒來，
: 往往中午十一點半那餐幾乎就邊喝邊睡。
: 由於不想奶睡(餵奶過程已不斷吵醒)，
: 想問大家在調整作息方面有沒有甚麼解法?
: 另外，也由於晚上七點半喝奶，八點到八點半準備進入長睡眠，
: 一樣為了不奶睡，讓寶寶醒來最多2hrs(長睡眠前醒較久)，
: 為了怕寶寶長睡眠前過累很歡，
: 會希望有一次小睡會坐落在晚上五點到六點，
: 但這一覺往往特別難哄睡，
: 可能因為白天作息每天都不一樣很難規律的關係?
: (有睡眠訊號了，也有先醒來1.5hrs， 但就是弄不睡)，
: 以致於寶寶那覺沒睡了晚上七八點非常歡，也常常邊喝邊睡，
: 或是很趕的提早餵奶，趕快拍嗝(還有大寶要兼顧就真的分身乏術)
: 想問大家有遇到過接覺困難，但不想奶睡，也希望固定餵奶時間的情境嗎?
: 該如何解決?謝謝T.T
媽媽不用太為難自己。四個多月的小孩應該已經漸漸有自己的喜好跟生理時鐘了
我老婆一開始也是很希望建立規律作息，也是很糾結為什麼孩子累了不睡
餓了不吃，整天哭鬧。你想想你累的時候也不見得會馬上睡覺
有時也會想躺在床上滑一下手機，結果一小時就過了
後來才發現其實讓孩子主導自己的需求跟作息的話，雖然一開始大人心裡沒底
但充當一個觀察家的腳色，很快就會歸納出孩子的作息其實也很規律
像擬規畫孩子八點到八點半進行長睡眠，就是一個很好的結果。
雖然我建議把區間拉長一點，大人也會比較輕鬆
孩子那麼小，就一直被焦慮的媽媽把基本的生理需求弄得那麼痛苦
其實大人跟小孩都不好受。
睡眠轉換期我女兒也是三十分鐘會醒，而且超準時，一分鐘都不會多
但後來多去網路搜尋資訊，這個時期的孩子主要是應該清醒一定的時間
比如說她從長睡眠醒過來到下一次長睡眠應該要清醒7~8小時的話
其實中間幾次小睡睡多久，其實沒有很重要。你只要在要進入長睡眠的前一次小睡
不要讓他醒太晚，否則就會拖過你設定好的長睡眠區間了。
奶睡的話，我比較沒辦法給建議，因為我的孩子早產，也不愛喝奶，去年九月中出生後
到現在剛好半年，矯正年齡是五個月，從去年12月開始厭奶，到厭奶結束，他都不愛喝
所以我們一直都是趁她睡著以後抱起來餵奶，說也神奇，如果我們不抱起來餵
他從很小的時候就可以睡超過10個小時(長睡眠)而完全不喝奶
但我們是很擔心他體重輕，還是會意思意思餵一下，不過他吃不吃就隨便啦
以上輕描淡寫，但是還是經過很煎熬的心理過程，直到這幾天我女兒終於肯在清醒的時候
喝奶啦~~雖然比她睡著時喝得少，但至少他吃飯是開心的，我們也很放鬆
不用戰戰兢兢的深怕她醒來就不肯喝了。
希望原PO反思一下，孩子這麼小，都是很基本的生理需求，且每個孩子狀況不一
就讓孩子占主導地位吧
如果搞得自己很痛苦，是沒有辦法跟孩子形成很優質的依附關係的
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1F：推 Dusha : 推這篇 03/24 15:09
2F：推 gtoldbig : 推分享，先放鬆再慢慢觀察寶寶的情況吧 03/24 15:55
4F：推 casiogas : 推這篇 03/24 16:03
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6F：推 zxc6325551 : 推這 03/24 16:36
7F：推 hikii : 推～總之順勢而為吧 03/24 16:46
8F：推 michellehsie: 爸爸觀念很好耶，推 03/24 16:58
9F：推 zero2miffy : 我女兒四個月的時候也是下午第二次小睡只睡半小時， 03/24 17:15
10F：→ zero2miffy : 抱哄、搖睡都沒辦法接覺，現在想起來那段育兒時光是 03/24 17:15
11F：→ zero2miffy : 我的黑暗期，除了厭奶，我還擔心她睡得少影響發育， 03/24 17:15
12F：→ zero2miffy : 後來我發現自己怎樣都改變不了她，我就改變自己的想 03/24 17:15
13F：→ zero2miffy : 法（擺爛），就是隨便她了～提早醒來就讓她躺在地 03/24 17:15
14F：→ zero2miffy : 墊上邊玩邊等喝奶。雖然還沒長睡眠前她會一直唉唉叫 03/24 17:15
15F：→ zero2miffy : ，但神奇的是她一定會等睡前奶喝了才甘願睡！現在 03/24 17:15
16F：→ zero2miffy : 快八個月也都在50%，只是偶爾我也會因為她不愛喝奶 03/24 17:15
17F：→ zero2miffy : 焦躁不安，但把寶寶當大人看待好像就不會勉強彼此了 03/24 17:15
18F：→ zero2miffy : ：） 03/24 17:15
19F：推 chiao218 : 蠻推這篇心得的。我第一胎的時候也是很努力控制作 03/24 17:36
20F：→ chiao218 : 息，然後搞得自己情緒不好，現在想來有點後悔。反 03/24 17:36
21F：→ chiao218 : 而第二胎我放鬆很多，孩子的睡眠倒是很穩定。 03/24 17:36
22F：推 loveriver777: 推 有時候順其自然寶寶反而更好調適 03/24 17:56
23F：推 IrisXIII : 推根據寶寶作息去規劃，不是制定作息要寶寶遵守 03/24 18:05
24F：推 chichi77 : 推！順其自然不必硬槓… 03/24 18:12
25F：推 tin0319 : 推 03/24 18:33
26F：推 ghost953 : 我都佛系帶娃，她想幾點起床都可以，想睡就去睡， 03/24 18:50
27F：→ ghost953 : 完全不勉強，但偶爾會因為太自由需要4.5.起來餵奶就 03/24 18:50
28F：→ ghost953 : 是了，她還那麼小，快樂就好吧！ 03/24 18:50
29F：推 lenuage2 : 我跟樓上一樣，寶寶想幹嘛就幹嘛，三月大後固定晚上 03/24 19:04
30F：→ lenuage2 : 9點會把房間燈調很暗，不再跟她玩 03/24 19:04
31F：推 koster : 推 如果寶寶沒辦法照網路上的規律 那就照他自己的 03/24 20:12
32F：→ koster : 規律 寶寶是人 不是機器 他會有自己的生理時鐘 你 03/24 20:12
33F：→ koster : 強迫他違反他的生理時鐘他會很不舒服 你也會照顧得 03/24 20:12
34F：→ koster : 很辛苦 03/24 20:12
35F：推 quiet93 : 推這篇，養到第二胎才懂，第一胎小孩根本是被我搞 03/24 20:21
36F：→ quiet93 : 爛作息的 03/24 20:21
37F：推 qiori : 推，從來不幫小孩建立作息，都是我在配合小孩 03/24 20:23
38F：推 bearclaire : 值得推薦！已放棄30分鐘魔咒解法 03/24 21:45
39F：推 clair1206 : 我女兒7M以前也是30min魔咒，不過我從來不管他...想 03/24 23:33
40F：→ clair1206 : 睡就睡，時間到喝奶就好，晚上倒也睡得不錯，2M就睡 03/24 23:33
41F：→ clair1206 : 過夜，久了真的會有自己的作息，7M以後送托就可以跟 03/24 23:33
42F：→ clair1206 : 大家一起午睡約2hr 03/24 23:33
43F：推 rita19920317: 推這篇，寶寶目前4個月也是想幹嘛就幹嘛，幾點起床 03/25 00:36
44F：→ rita19920317: 都可以～喝奶喝不完也不硬灌 03/25 00:36
45F：推 nanaling : 推，按表操課真的帶給現代家長很多無謂的壓力 03/25 16:26
46F：推 importantyou: 女兒目前5.5m 自小短小睡 注意睡眠訊號 作息由她主 03/25 22:57
47F：→ importantyou: 導 作息算規律 亂吃亂玩亂睡 03/25 22:57
48F：→ quteyami : 覺得一歲前的小孩根本沒什麼作息可言XD 要哭要吃要 03/31 13:43
49F：→ quteyami : 睡真的都看小孩本身。 03/31 13:43