※ 引述《zen5318 (Shiney)》之銘言： : 請問常常看很多媽媽在訓練自主入睡，所謂的自主入睡是什麼意思呢？ : 1. 我家嫩嬰常常自己玩一玩就睡著了這算是自主入睡嗎？ 算，不過我的認知一般是在晚上長段的睡眠才算，雖然有些人說2m還不會睡過夜 但也有1個月就能睡過夜(6hr以上的)，我家寶寶2個月可以9pm-7am 如果在它的睡眠時間(9pm)左右，沒管他，就算是自主入睡 不過拉...坦白說，自主入睡我覺得是媽媽們放鬆的方式 因為正常來說，比較好應該是要訓練他固定的睡眠時間 包括夜燈、降低音量，或是輕音樂等等之類的 讓他跟上大人的作息(習慣白天黑夜) 自主入睡好處就是，你不用特別哄，不過通常這樣要很長時間才會穩定作息了 我們到小朋友6個月之前，用盡各種方式，都盡量讓他維持9點睡覺 不過我們是有夜托保母的輔助，不然會累死 媽媽的話...聽過好幾個一個人顧的全職媽媽都是讓他自主入睡 顧了一整天晚上還要哄睡真的太累的 所以也沒不行 反正小朋友都會長大，該他睡覺的時候，最少記得關夜燈我覺得就可以了 不用這麼要求(身邊很多凌晨1~3點才入睡，睡到中午的) : 2. 我沒有特別去管他的睡眠時間這樣好嗎？除非他晚上偶爾哭鬧會去抱他哄他外我好像 : 都不太會去管他有沒有睡覺...因為他都會自己玩累後自己就會睡了，或是喝完奶就睡著， : 但有時候他白天睡的蠻少的，需要特別哄他睡覺嗎？ 白天睡少可能是晚上睡得好吧，不用特別哄，想睡再讓他睡 不然晚上睡不著你就QQ了 --

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