作者exhibition31 (王鳥頭)
看板BabyMother
標題[寶寶] 請問這是焦慮症嗎？
時間Sat Jan 25 22:28:05 2020
各位大大好
小弟是一位新手爸爸
目前有一位2m的小女寶
老婆目前請育嬰假在家裡專心顧小孩
所有家事都是小弟一手包辦（打掃 洗衣 倒垃圾 煮飯 洗碗奶瓶等等）
我也會餵小孩睡前跟早上奶
但我發覺自己下班要回家前都會非常焦慮，因為覺得自己回家就被綁在家裡，什麼事情都
不能做。
還沒生小孩之前，我每天都會去健身房、上課、看書。出國也是說出就去。
但現在下班就顧小孩，連睡覺時間都很少。
老婆叫我睡次握，但只要聽到小孩哭聲我就會驚嚇，並且感到焦慮...
焦慮感已經讓我有點怕小孩、不想回家、後悔生小孩，甚至有時默默啜泣！
請問各位大大這是焦慮症/憂鬱症嗎？
還是有什麼辦法能夠改變一下心態呢？
謝謝各位～
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1F：→ myu : 去看醫生 可是我覺得如果要焦慮 你老婆應該比你更焦 01/25 22:30
2F：→ myu : 慮吧 沒有人生來當父母 小孩生了塞不回去 01/25 22:30
3F：→ myu : 當然小孩的出生會改變很多事情 你需要的是好好的調 01/25 22:31
4F：→ myu : 適 並且從中找到樂趣 例如洗碗可以一邊聽音樂一邊 01/25 22:31
5F：推 iangkor : 應該是你老婆給你太大壓力了，看看你做多少事啊 01/25 22:32
6F：推 mozaki : 認真建議，如果經濟上許可，找個晚上的到府保姆來 01/25 22:32
7F：→ mozaki : 幫忙帶寶寶會好很多。我們也是新手爸媽，生完寶寶因 01/25 22:32
8F：→ mozaki : 為他有腸絞痛症狀經常鬧整晚，我跟寶寶一起哭，後 01/25 22:32
9F：→ mozaki : 來請了24小時到府保姆來整天幫著照顧，身心靈完全得 01/25 22:32
10F：→ mozaki : 到舒壓，在家裡看著也放心又能陪伴著孩子，這個錢 01/25 22:33
11F：→ mozaki : 花的完全值得。 01/25 22:33
12F：→ myu : 你還可以上班 你老婆可是24小時待命顧小孩耶 01/25 22:33
13F：推 harryhan : 這是你還沒做好當爸爸的心理準備，可以回家跟你爸注 01/25 22:34
14F：→ harryhan : 問你當年出生時，他是怎麼做心理調適的。 01/25 22:34
15F：推 catcc4406ma : 你真的做很多，是一位很棒的老公 01/25 22:34
16F：→ myu : 你也不過負責做家事而已 那你之前是都沒做家事嗎 01/25 22:34
17F：→ myu : 三機買下去阿 可以省很多力 上面網友建議也可以考慮 01/25 22:35
18F：→ myu : 只是找到府不便宜就是 01/25 22:35
19F：→ iangkor : 不太懂為什麼要有點貶低他做的，上班下班回家顧孩子 01/25 22:36
20F：→ iangkor : 做家事，也是很累要調適的，為什麼男人就必須咬牙苦 01/25 22:36
21F：→ iangkor : 撐呢？請個幫手吧！ 01/25 22:36
22F：推 dancelight : 先去看個醫生 01/25 22:37
23F：推 wiggyc : 爸爸也會有產後憂鬱症，去看心理諮商 01/25 22:39
24F：推 smwoof : 如果經濟許可，買台掃地機器人，簡單吃外食，衣服就 01/25 22:41
25F：→ smwoof : 丟洗衣機吧，夫妻倆不要把自己逼太緊了 01/25 22:41
26F：推 kuku0409 : 不要煮飯 用買的 01/25 22:49
27F：推 suhs : 我覺得這也是很多當媽的焦慮 我也是快到六點就焦慮 01/25 22:50
28F：→ suhs : 想說又要面對自己的小孩了 01/25 22:50
29F：推 gilikl : 外食，烘衣機，掃地機器人，很多家事就不用做了。你 01/25 22:50
30F：→ gilikl : 已經很棒了，別把自己逼太緊 01/25 22:50
31F：→ suhs : 我跟你的很多os是一樣的 01/25 22:50
32F：推 sisistar : 目前產假在家也是只要一個人顧就會很焦慮，但我有 01/25 22:53
33F：→ sisistar : 跟老公說，因此老公會盡量幫忙顧，讓我出去健身房 01/25 22:53
34F：→ sisistar : 或聚會等等，焦慮有好一些。產前再怎麼準備，還是 01/25 22:53
35F：→ sisistar : 難免會有焦慮感，你們夫妻倆可以輪流給彼此放空、充 01/25 22:53
36F：→ sisistar : 電的時間，嘗試帶小孩出門走走也可以減少被小孩綁在 01/25 22:53
37F：→ sisistar : 家的感覺，後悔生小孩我也想過無數次，充電完後會好 01/25 22:53
38F：→ sisistar : 很多 01/25 22:53
39F：推 gnitiy : 原本很會規劃生活的，小孩出生後自己把自己的順位 01/25 22:54
40F：→ gnitiy : 調後，就會有很大的落差；建議跟老婆互相協調屬於 01/25 22:54
41F：→ gnitiy : 自己的時間喔，或者積極找幫手吧 01/25 22:54
42F：推 kako19 : 寶寶也才來到這世界2m，對爸媽也是全新考驗和體會。 01/25 22:57
43F：→ kako19 : 會想跳脫現實不想面對是正常的。但隨著孩子慢慢成 01/25 22:57
44F：→ kako19 : 長解鎖每個新關卡都是一個驚喜，會更期待也會慢慢 01/25 22:57
45F：→ kako19 : 變好的。身體上的勞累可以靠金錢幫助，心裡的勞累 01/25 22:57
46F：→ kako19 : 更需要好好調劑，不止媽媽會產後憂鬱爸爸也會。看 01/25 22:57
47F：→ kako19 : 書、心理醫生、夫妻溝通可能可以幫助到你，加油。 01/25 22:57
48F：推 jalin0201 : 我覺得你老婆只需顧一個小孩什麼都不用做還真爽， 01/25 23:00
49F：→ jalin0201 : 相比之下你要上班家事又全包，是我也想逃 01/25 23:00
50F：→ jalin0201 : 叫你老婆分擔家事，不然就大家一起不要做 01/25 23:02
51F：推 toke : 加油，新生命的降臨需要時間一起適應磨合，你和太太 01/25 23:08
52F：→ toke : 都很辛苦！找專業的心理諮商聊聊呢？ 01/25 23:08
53F：→ justwhoiam : 說「只顧一個小孩 什麼都不用做」也太天真= = 01/25 23:13
54F：推 clmy : 我很同情你，但是看到[怕被綁在家裡]就拍不下去 01/25 23:17
55F：→ clmy : 被綁在家裡的是你老婆吧？你還有上班時間可以透氣 01/25 23:18
56F：→ clmy : 耶 01/25 23:18
57F：推 a13045423 : 某樓是不是沒顧過小孩 才覺得顧小孩而已很爽？擠奶 01/25 23:18
58F：→ a13045423 : 泡奶洗奶瓶消毒 餵奶拍嗝也都半小時起跳 三四小時就 01/25 23:18
59F：→ a13045423 : 要吃 其實自己的時間根本很少 01/25 23:18
60F：推 orangehaha : 樓上某人：只需要顧一個小孩一點都不爽好嗎？ 01/25 23:22
61F：推 irina : 是滴。產後憂鬱焦慮 01/25 23:22
62F：→ orangehaha : 跟著寶寶作息，完全沒有長睡眠，如果跟他一起睡個半 01/25 23:22
63F：→ orangehaha : 小時或是一小時更累，乾脆不睡，餵奶拍嗝還要清理吐 01/25 23:23
64F：→ orangehaha : 奶炸屎漏尿的，完全沒有自己的時間，爽在哪？ 01/25 23:24
65F：推 coker : 買掃地機器人、烘衣機，爸媽外食不要自己煮，你工作 01/25 23:25
66F：→ coker : 會少一點 01/25 23:25
67F：推 maomaosya : 媽媽24h待命很辛苦，爸爸下班後幫忙也是辛苦，沒有 01/25 23:27
68F：→ maomaosya : 任何一方「比較辛苦」覺得原po可以諮詢心理醫師，然 01/25 23:27
69F：→ maomaosya : 後跟老婆好好聊天，互相訴苦等等的 01/25 23:27
70F：→ justwhoiam : 媽媽絕對不會輕鬆，半夜也是媽媽顧，但是爸爸也不容 01/25 23:28
71F：→ justwhoiam : 易，不應該輕視任何一方的壓力，應該想辦法減輕家事 01/25 23:28
72F：→ justwhoiam : 量，或是找人幫忙。我後來覺得重點是不適應，不適應 01/25 23:28
73F：→ justwhoiam : 這種突然失去自我時間的感覺，跟累不累、忙不忙沒有 01/25 23:28
74F：→ justwhoiam : 絕對的關係，我適應了之後就算很忙，心情也很平靜 01/25 23:28
75F：推 meaningful : 辛苦了！代表你也是個好爸爸會幫忙分擔 應該是有焦 01/25 23:28
76F：→ meaningful : 慮 畢竟失去很多自由 可以和老婆溝通協調一下怎麼 01/25 23:28
77F：→ meaningful : 樣會更好 01/25 23:28
78F：推 jennis0114 : 覺得你很棒了！新手爸爸加油！ 01/25 23:29
79F：→ miwarwar : 一開始我和先生無後援也是早晚輪班顧，你做的事情也 01/25 23:31
80F：→ miwarwar : 幾乎是輪著做，但我包辦比較多，我也會累到在廁所哭 01/25 23:31
81F：→ miwarwar : ，但真的要互相鼓勵，撐過後面就會好顧一點了 01/25 23:31
82F：推 coker : 孩子愈來愈大互動多了一切會變好的 01/25 23:33
83F：推 coker : 如果有兩間房間 看要不要輪流跟爸媽同房 讓彼此有一 01/25 23:35
84F：→ coker : 點可以有長睡眠 01/25 23:35
85F：推 zere : 你真的是一位很棒的老公耶！你做的那些我老公一個 01/25 23:36
86F：→ zere : 也沒做...家事標準放低，外食為主可以省很多心力。 01/25 23:36
87F：→ zere : 受不了就偶爾請打掃阿姨。寶寶睡眠穩定後讓他固定 01/25 23:36
88F：→ zere : 八點睡，晚上就會有些自己的時間了！加油！ 01/25 23:36
89F：推 linyap : 你只是之前過太爽而已 再一年就會習慣了 01/25 23:44
90F：推 vupcj86 : 不覺得原po有怕被小孩綁在家裡的害怕有什麼不對，或 01/25 23:47
91F：→ vupcj86 : 許原po真的有焦慮症，對一個心理生病的人說「你老婆 01/25 23:47
92F：→ vupcj86 : 24小時顧小孩，你只是下班回家還好吧」、「或是你老 01/25 23:47
93F：→ vupcj86 : 婆才叫被小孩綁住吧」，如果是全職媽媽有這種焦慮現 01/25 23:47
94F：→ vupcj86 : 象，還會有版友說「一打一就這樣，一打二的媽媽怎麼 01/25 23:47
95F：→ vupcj86 : 辦」話來質疑媽媽嗎？那為什麼對爸爸就那麼嚴格？不 01/25 23:47
96F：→ vupcj86 : 應該用比較的心態看待心裡可能生病的人 01/25 23:47
97F：推 Ducklover : 有考慮家中放些簡單器材嗎？我都是靠轟菌運動在調整 01/25 23:51
98F：→ Ducklover : ，運動會有幫助，但外面健身房沒家中有器材來得彈性 01/25 23:51
99F：推 singinggirl : 推一個好爸爸 適時的找出口放鬆一下啊 像打掃買掃 01/25 23:57
100F：→ singinggirl : 拖型的掃地機；洗衣、倒垃圾可以2天再處理；；不想 01/25 23:57
101F：→ singinggirl : 曬衣服就買烘衣機；煮飯3天煮一次；洗碗買洗碗機； 01/25 23:57
102F：→ singinggirl : 奶瓶多買幾個2-3洗一次 反正能靠機器代勞的就靠機 01/25 23:57
103F：→ singinggirl : 器；再不然就請打掃阿姨2天來一次；6個月內最累 撐 01/25 23:57
104F：→ singinggirl : 過寶寶會互動就真的很好玩了，育兒像倒吃甘蔗，現在 01/25 23:57
105F：→ singinggirl : 勞力未來勞心啊！加油新手爸爸 一切都會變好的！ 01/25 23:57
106F：推 chungptes : 媽媽24小時顧小孩更焦慮 01/26 00:06
107F：推 miffytaur : 相信我，你的痛苦=你老婆肯定也有。跟老婆協調互相 01/26 00:07
108F：→ chungptes : 每天都巴巴的等老公回來，白天小孩哭我也哭 01/26 00:07
109F：→ miffytaur : 放風時間，一三五/二四六大家輪流放風1-2小時，運 01/26 00:07
110F：→ miffytaur : 動/逛街都行，把負能量消除後會舒坦很多 01/26 00:07
111F：推 NANASAN : 三機買下去，不用每天煮飯，搭配外食比較方便，輪流 01/26 00:16
112F：→ NANASAN : 去放風，經濟許可的話，臨時保姆也是一個很好的選 01/26 00:16
113F：→ NANASAN : 擇 01/26 00:16
114F：→ NANASAN : 家事標準放寬，再找到府清潔來打掃 01/26 00:17
115F：推 gaiety888 : 我是媽媽，原來也有人跟我一樣，快下班就很焦慮要回 01/26 00:21
116F：→ gaiety888 : 家面對小孩...不是不愛小孩，只是真的好累啊 01/26 00:21
117F：推 gucciogucci : 不要想著沒有小孩之前你可以做什麼而現在有了小孩卻 01/26 00:50
118F：→ gucciogucci : 無法做什麼 一直想著這件事你會很憂鬱 01/26 00:50
119F：推 nanaling : 我是全職媽，我兒睡眠倒退時期長達快2個月每兩小時 01/26 00:52
120F：→ nanaling : 起來驚聲尖叫，淒厲哭半小時以上。那陣子我只要晚上 01/26 00:52
121F：→ nanaling : 八點後就開始非常焦慮也睡不著 01/26 00:52
122F：推 gucciogucci : 空閒時追劇或打電動 舒壓一下 自己找個小確幸來做 01/26 00:52
123F：→ gucciogucci : 或是有長輩幫忙顧小孩 可以撥空三小時去看個電影 01/26 00:52
124F：→ nanaling : 只能用週末來補眠但還是很焦慮 01/26 00:52
125F：→ nanaling : 你們可以的話，請個臨托，輪流去放風。 但要有心理 01/26 00:53
126F：→ nanaling : 準備育兒本來就是沒有鬆懈的時刻 01/26 00:53
127F：推 dearlayla310: 初期真的會這樣，你要跟你老婆兩個人排班獨自出門 01/26 00:53
128F：→ dearlayla310: 喘口氣 01/26 00:53
129F：→ nanaling : 家事降低標準，重新和太太協調時間分配。 然後，盡 01/26 00:54
130F：→ nanaling : 可能帶著寶寶去做你愛做的事情 01/26 00:54
131F：推 nanaling : 比如說出國就帶著去，現在也很多可以帶寶寶的健身 01/26 00:56
132F：→ nanaling : 課。 我自己治好焦慮的方式是硬把寶寶帶進正常生活 01/26 00:56
133F：→ nanaling : ，讓孩子適應我，而不是我們遷就他然後抱怨犧牲和 01/26 00:56
134F：→ nanaling : 剝奪。 01/26 00:56
135F：→ nanaling : 小孩那麼小，揹在胸前照常看書追劇。 相信我，帶嫩 01/26 00:57
136F：→ nanaling : 嬰是最自由的 01/26 00:57
137F：→ nanaling : 要去餐廳、去咖啡店、去逛街，推著就去了。 除了睡 01/26 00:57
138F：→ nanaling : 眠不足生活照舊 01/26 00:57
139F：推 spandala : 拍拍 二寶爸路過 你的焦慮我懂 但是我除了有一個三 01/26 00:57
140F：→ spandala : 個月的男寶 還比你多一個貓狗嫌中的女娃 前一陣子跟 01/26 00:57
141F：→ spandala : 老婆顧到懷疑人生 不過後來苦盡甘來 看個兩個寶貝天 01/26 00:57
142F：→ spandala : 真的臉孔 真的很幸福 01/26 00:57
143F：推 etfofts : 撐過去！ 01/26 01:22
144F：推 Funny0905 : 注意，爸爸也是會產後憂鬱喔。主要是時間跟自由被 01/26 01:32
145F：→ Funny0905 : 孩子佔據的剝奪感，還要需要照顧好小孩的責任壓力 01/26 01:33
146F：→ Funny0905 : day 0ff 很重要，沒後援就輪流去放風 01/26 01:34
147F：推 catnip25 : 你老婆也是被綁在家裡24小時，互相吧，現在多了爸 01/26 01:35
148F：→ catnip25 : 爸的身分，當然不能想去哪就去哪，才2m過渡時期， 01/26 01:35
149F：→ catnip25 : 忍忍吧 01/26 01:35
150F：推 ntcat : 男生也會產後憂鬱的 前面還責備爸爸真沒同理心 01/26 01:37
151F：推 danielmeet : 加油! 01/26 02:04
152F：推 fuyuko : 需要就醫 01/26 02:04
153F：推 resa512 : 跟我老公的反應很像 哭泣跟崩潰很正常 畢竟真的很累 01/26 02:06
154F：→ resa512 : 偶爾找到府臨托 讓你們夫妻兩個都喘息一下吧 等寶 01/26 02:06
155F：→ resa512 : 寶睡眠長了作息定了 狀況會好很多 01/26 02:06
156F：推 flora722 : 爸爸辛苦了！當父母後會失去很多自己的時間，如果可 01/26 02:18
157F：→ flora722 : 以的話稍微放低家事標準、叫外賣，偶爾找長輩或臨 01/26 02:18
158F：→ flora722 : 托幫忙顧一下，會好很多～ 01/26 02:18
159F：推 flora722 : 把以上這些擠出來的時間拿來作喜歡的事，甚至學習帶 01/26 02:20
160F：→ flora722 : 著孩子一起，她也會覺得很有趣喔。育兒有辛苦也有 01/26 02:20
161F：→ flora722 : 甜蜜，加油！ 01/26 02:20
162F：推 hypeng : 可以考慮看醫生拿藥物短期輔助，然後孩子出生的頭一 01/26 03:19
163F：→ hypeng : 年是變化最多、最快，也是照顧者最累又最花時間的 01/26 03:19
164F：→ hypeng : 時候，這一年你可能會感覺生活變化很大，自己時間 01/26 03:19
165F：→ hypeng : 少很多，但它不會一直都這樣，隨著孩子年歲增長，作 01/26 03:19
166F：→ hypeng : 息穩定、自理能力越好，父母也會慢慢找回生活的平 01/26 03:19
167F：→ hypeng : 衡 01/26 03:19
168F：推 tonypan : 哇靠 以為看到自己po文...我全職奶爸一年瘦15公斤 01/26 03:58
169F：推 tonypan : 壓力超大 利用空閒時間做自己會開心的事 多跟老婆 01/26 04:03
170F：→ tonypan : 談心聊天都好 然後看看小孩開心的照片 會好一些 01/26 04:03
171F：推 honeycandy : 你們都需要跟自己相處，在另一半顧的時候：我先生哄 01/26 04:28
172F：→ honeycandy : 睡會去運動，相對的我會趁買餐去遛達，雖然只有一個 01/26 04:28
173F：→ honeycandy : 小時，但我們都有能量再來顧孩子，一個禮拜一兩次就 01/26 04:28
174F：→ honeycandy : 很能疏壓 01/26 04:28
175F：推 crazyL : 有一樣的感覺+1 忍耐中 希望小孩趕快長大 01/26 04:54
176F：推 mochagirl : 會不會是長時間睡眠不足導致的神經緊繃跟焦慮？ 建 01/26 07:18
177F：→ mochagirl : 議跟老婆討論，家事做到最低標準就好，例如寶寶還 01/26 07:18
178F：→ mochagirl : 小還不會在地上爬，掃地就幾天一次就好，或是買掃 01/26 07:18
179F：→ mochagirl : 地機器人~ 01/26 07:18
180F：推 donnawt1 : 會這樣代表你是在乎小孩的好爸爸，花錢請保姆或打掃 01/26 08:16
181F：→ donnawt1 : 阿姨吧，總比花錢看醫生好。 01/26 08:16
182F：推 puregavin : 這跟我前兩個月的狀況與心情很像，我照顧母女到懷 01/26 08:20
183F：→ puregavin : 疑人生了，低落到覺得不該生小孩，甚至不該結婚的。 01/26 08:20
184F：→ puregavin : 現在寶寶三個多月了，心情調適好多了。前陣子請假八 01/26 08:20
185F：→ puregavin : 天在家一打一，痛苦，小孩又是高需求寶寶，真的很 01/26 08:20
186F：→ puregavin : 累，也因此我現在都很享受上班的時間。我們還有上班 01/26 08:20
187F：→ puregavin : 時間放鬆，老婆育嬰更累，適度的一打一給對方一點點 01/26 08:20
188F：→ puregavin : 偷閒時間真的很畢必要的。另外推薦你可以試試看玩 01/26 08:20
189F：→ puregavin : 具，滿三個月後我才買費雪健力架踢踢琴，我很後悔 01/26 08:20
190F：→ puregavin : 太晚買了，寶寶每次可以自己玩最少半小時以上，爸 01/26 08:20
191F：→ puregavin : 媽終於可以好好吃飯了，或許也可以試試看。 01/26 08:20
192F：推 kielkiel : 目前懷孕5月，聽很多人分享，也是偶爾會擔心未來會 01/26 08:33
193F：→ kielkiel : 失去自我的部分。所以對這堂課滿有興趣的。原po看 01/26 08:33
194F：→ kielkiel : 看有沒有在南部可以來上這課，或找北部相關課程或臨 01/26 08:33
195F：推 kielkiel : 床心理師輔導。不能縮網址，您可搜尋嘉義台灣圖書室 01/26 08:50
196F：→ kielkiel : 粉專活動/我是父親，我是母親，我也是我自己：談新 01/26 08:50
197F：→ kielkiel : 手爸媽的自我照顧/高至潔心理師 01/26 08:51
198F：→ FireStarman : 是你心態還沒適應這樣的改變，你做的我也都有做， 01/26 09:02
199F：→ FireStarman : 早上也要上班，半夜也都我起來餵奶，三年也是這樣 01/26 09:02
200F：→ FireStarman : 過了 01/26 09:02
201F：推 melodynoon : 爸爸加油！如果自己還是找不到適當的方式排解、建 01/26 09:21
202F：→ melodynoon : 議要去諮商！否則就是讓自己與家人變成高風險對象！ 01/26 09:21
203F：推 judyleehom : 「失去自我」這件事真的容易讓人焦慮，建議還是找專 01/26 09:38
204F：→ judyleehom : 業人士協助調解，但說真的，全天顧嬰的媽媽更是完 01/26 09:38
205F：→ judyleehom : 全沒自我啊～ 01/26 09:38
206F：推 Reddin : 你是很棒的爸爸啊！問問老婆能不能輪流放風一下？ 01/26 09:58
207F：→ Reddin : 她可以自由外出兩小時，你也行，討論一下吧 01/26 09:58
208F：→ Reddin : 我現偶爾會上班請假做自己的事，放風 01/26 09:59
209F：推 Reddin : 然後家事偶爾不做，兩三天洗衣服或掃地 01/26 10:02
210F：推 moknaa : 就是沒 認命，你以前生活怎樣不重要，當父母就是全 01/26 10:33
211F：→ moknaa : 新人生 01/26 10:33
212F：推 a19891230 : 爸爸也是會產後憂鬱的哦!建議可以去諮詢，辛苦了~ 01/26 11:27
213F：推 mhmichelle : 辛苦了新手爸爸，爸爸媽媽都辛苦了；我也是新手爸 01/26 11:51
214F：→ mhmichelle : ，前期真的是體力活，我的紓壓方式就是一直吃，早 01/26 11:51
215F：→ mhmichelle : 餐都吃兩份，咖啡想喝就喝XD；家裡的話放低家事標 01/26 11:51
216F：→ mhmichelle : 準，晚上原本想說一人顧一晚，不過撐不下去，改成 01/26 11:51
217F：→ mhmichelle : 老婆顧上半夜，我早點睡顧下半夜。另外我們比較懶 01/26 11:51
218F：→ mhmichelle : 惰，就盡快讓小孩睡過夜，對小孩對父母都好，可以 01/26 11:51
219F：→ mhmichelle : 買書，超級嬰兒通，或是參考inonat大大網路上的嬰 01/26 11:51
220F：→ mhmichelle : 兒睡眠文章，幫助很大。另外我在小孩出生前，一週 01/26 11:51
221F：→ mhmichelle : 上2天健身房，2天在家騎腳踏車；小孩現在11個月了 01/26 11:51
222F：→ mhmichelle : ，還沒去過健身房XD，大概5個月開始才比較有時間在 01/26 11:51
223F：→ mhmichelle : 家騎車；不過看同事小孩才1個多月，也是有時間去健 01/26 11:51
224F：→ mhmichelle : 身房，不過因為他有岳母幫忙顧啦，一起加油吧！ 01/26 11:51
225F：推 ftcintaiwan : 這是產後憂鬱 爸爸也會得喔 01/26 12:04
226F：→ shikiaki : 就是媽媽常見的產後焦慮啊，跟老婆好好協調時間分 01/26 12:57
227F：→ shikiaki : 配吧 01/26 12:57
228F：→ shikiaki : 我一直到他可以放下來睡覺才開始比較少壓力，育嬰 01/26 12:59
229F：→ shikiaki : 假快結束的時候開始會捨不得了 01/26 12:59
230F：推 cutefayue : 你很棒了，孩子還小會比較辛苦，長大你也習慣了（逃 01/26 14:31
231F：→ cutefayue : ～） 01/26 14:31
232F：推 city520 : 你很好了。 跟老婆商量1個禮拜晚上去健身1次,或是 01/26 16:38
233F：→ city520 : 也讓老婆去運動1次,彼此都有放鬆的晚上會比較好喔 01/26 16:38
234F：→ city520 : ～ 01/26 16:38
235F：推 TLoTLo : 三機+熊貓&吳柏毅，讓自己放鬆一點點～ 01/26 16:54
236F：推 whoisanky : 錢能解決的問題都不是問題 01/26 19:14
237F：推 romany : 比較像產後憂鬱，男性產後憂鬱的比例其實也不少，最 01/26 22:28
238F：→ romany : 好尋求專業的幫助。 01/26 22:28
239F：推 rty4455 : 放寬心 你很棒了 我老婆是神隊友 在我需要睡眠的時 01/26 23:11
240F：→ rty4455 : 候不會吵我（夜奶親餵）當然我醒來要做的事情也不 01/26 23:11
241F：→ rty4455 : 少 和老婆討論一下解決的方法吧 最重要的是不要把 01/26 23:11
242F：→ rty4455 : 所有責任都推給任何一方 沒有人扛得住 最好兩人都 01/26 23:11
243F：→ rty4455 : 有各自放風的時間 這樣才不會有太大壓力 會慢慢習慣 01/26 23:11
244F：→ rty4455 : 的 沒有天生會當父母的人 從所有經驗中學習 就是認 01/26 23:11
245F：→ rty4455 : 真的父母了 加油 01/26 23:11
246F：推 freecourage : 這時候比較辛苦，大一點會好很多，別擔心 01/27 00:08
247F：推 wonderwhy : 生小孩就真的人生改寫，不過父母只有10年的保存期 01/27 00:29
248F：→ wonderwhy : 限，還是不後悔生兩隻。你是個很棒的隊友，你老婆 01/27 00:29
249F：→ wonderwhy : 很幸福，往好處想你至少不用經過懷孕跟生產就能擁 01/27 00:29
250F：→ wonderwhy : 有一個新生命，加油嘍！ 01/27 00:29
251F：→ financial911: 你老婆很閒，你太累了 01/27 01:11
252F：推 financial911: 生了小孩你的興趣剩不多，如果你跟我一樣是單親爸， 01/27 01:13
253F：→ financial911: 那你唯一的興趣就是陪小孩玩 01/27 01:13
254F：推 es750339 : 晚上要好好休息，可以帶耳塞，沒睡好精神狀況也會 01/27 01:43
255F：→ es750339 : 不好，惡性循環 01/27 01:43
256F：推 vbtw : 爸爸也會有產後憂鬱，建議與老婆溝通好分配適時的 01/27 01:48
257F：→ vbtw : 喘口氣休息放風，畢竟你白天仍需上班，辛苦了 01/27 01:48
258F：推 lessonone : 跟我老公好像,他已經焦慮三年了XD 01/27 15:44
259F：推 obfly : 你真的不是反串嗎？爸爸都這麼累了何況媽媽？推薦你 01/27 16:50
260F：→ obfly : 看「82年生的金智英」 01/27 16:50
261F：推 suchiachi : 加油，個人認為新生兒最難帶的部分就是要夜奶了～ 01/27 23:43
262F：→ suchiachi : 等寶寶睡過夜後就會比較輕鬆了！再撐一下會好的 01/27 23:43
263F：→ lfd456525 : 加油，我是老公，但媽媽是最累的，老公有體力就該 01/28 00:51
264F：→ lfd456525 : 做多一點，我反而是擔心未來經濟問題 01/28 00:51
265F：推 lfd456525 : 真的，有錢能解決的都不是問題 01/28 00:54
266F：推 freemoon : 小孩出生第一年，訂健康餐、大人衣服送洗、掃地機 01/28 03:42
267F：→ freemoon : 器人、分房補眠渡過 01/28 03:42
268F：→ bankaccount : 除非你們地上很乾淨沒堆雜物，不然機器人不太實用， 01/28 14:01
269F：→ bankaccount : 另外老實說，辛苦也就這幾年，大家都這樣過來的，你 01/28 14:01
270F：→ bankaccount : 老婆不也是這樣嗎？不然就花錢解決囉！ 01/28 14:01
271F：→ bankaccount : 我常常是聽完別人的故事就不覺得累了，因為大家都是 01/28 14:02
272F：→ bankaccount : 這樣啊！還是說你朋友和同事都還很自由？ 01/28 14:02