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寶寶3m22d,現在一天喝5次,一次200ml 因為想要確定實際喝奶量+與先生分工餵寶寶, 所以一直都是用電動擠乳器擠出來瓶餵。 產假時一開始一天大約擠6~7次,總量最高到約1250ml, 擠奶加上餵寶寶,睡眠時間被切得很零碎, 要一直補眠到下午,精神才會比較好一點。 後來為了回職場做準備,慢慢拉長擠奶間隔時間, 今年一月開始上班時,已調整為一天擠4次, 間隔時間約6小時,總量稍微減少到約1100ml。 時間上是晚上睡覺前約十二點擠一次, 早上六點起床擠一次,睡個回籠覺再送寶寶去保母家後去上班, 中午十二點到一點間擠一次,下班接寶寶回家後七點多再擠一次。 其實調成這樣已經比一開始睡得好多了, 但有時上班還是會很睏沒有精神。 現在有點想再調整成一天擠3次就好(每8小時擠一次), 這樣晚上可以恢復成以前一樣,睡7.5小時左右, 但又擔心一天擠3次奶量會維持不了, 或是調整期間擠奶時間不固定,睡眠時間被切割反而更累。 想請問各位媽媽的意見與經驗,我該怎麼調整擠奶方式呢? 1.以增加半小時為單位,慢慢延長擠奶間隔, 擠奶時間不固定,半夜時間到了就起床擠奶。 (例如.00:00→06:30→13:00→19:30→ 02:00→08:30→15:00→21:30→05:00...) 2.也是以增加半小時為單位,慢慢延長擠奶間隔,但晚上要睡覺前就提早擠奶, 等到可以調整成每8小時擠奶一次,再固定擠奶時間。 3.維持一天擠4次,只有睡覺時的擠奶間隔延長到7.5小時左右。 謝謝大家~ --
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.23.136
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1549960064.A.8C0.html ※ 編輯: catburglar (140.115.23.136), 02/12/2019 16:30:44
1F:推 atmin : 你產量挺多,第一餐寶寶可,也可親餵也不會要擠奶 02/12 16:35


2F:→ atmin : 又要餵奶。我自己也是職場母乳媽,一天只擠3次 02/12 16:35
3F:→ atmin : 剛好配上小孩喝奶時間這樣假日也可以親餵,但我寶 02/12 16:37
4F:→ atmin : 寶有一餐是吃配方 02/12 16:37
我假日也是瓶餵(摀臉)
5F:推 SeanShiau : 3M吃200ml也太猛...我家的7M還在180ml 02/12 17:21
不知道是不是男寶吃比較多 我們是提早餓了就加10 就慢慢加到200了 不過醫生有建議最好不要讓他喝超過200
6F:推 yuyuyuwing : 我選1. 我從6->6.5->7->7.5->8hr,每延長半小時都 02/12 17:58
7F:→ yuyuyuwing : 會維持個幾天,讓胸部適應,不會漲得太痛。為了維 02/12 17:58
8F:→ yuyuyuwing : 持產量,每次擠15分鐘也有延長到20分鐘。大概花了半 02/12 17:58
9F:→ yuyuyuwing : 個月調整,胸部適應了只擠15分鐘總產量也沒有掉。 02/12 17:58
10F:推 yuyuyuwing : 從7.5小時一次都適應了,輪到你想要的時間就可以順 02/12 18:00
11F:→ yuyuyuwing : 勢固定8小時一次 02/12 18:00
謝謝你的詳細說明~我要來試了
12F:推 ivesuyu : 兩次才是退奶 02/13 09:08
謝謝你!如果不會退奶就太好了 ※ 編輯: catburglar (140.115.23.136), 02/13/2019 10:39:10
13F:推 jessy0917 : 我也是從寶寶三個多月開始減成一天擠三次,5:50、13 02/14 10:03
14F:→ jessy0917 : :50、21:50給你參考 02/14 10:03



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