作者bravoplayer (阿飛的小蝴蝶)
看板lesbian
標題[活動] 30+ 讓運動變簡單-社群
時間Fri Oct 25 10:54:09 2024
徵 超慢跑.健身房夥伴
旨 互相柔性監督彼此 達到健康目的
須同時符合：
30歲含以上女同志，
有配戴智慧手錶，並更新資料至手機。
群規：
每週至少交4次作業。
#不限項目，每次運動，
維持平均心跳130以上達30分鐘（含）以上。
若超慢跑者則以平均心跳115-125左右維持40分鐘(含)以上。
#生理期可假一週
#請配戴手錶運動完成後，上傳資料至手機並分享至群組。
以手錶資訊為主。
#每週日晚上
11點移除連續2週沒有達標的朋友
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