作者cuba391156 (cuba391156)
看板feminine_sex
標題[問題] 運動會影響經期嗎？
時間Fri Aug 12 22:52:22 2022
幫女友問一下
她這暑假開始跑步
月跑量大概100K左右
從原本七分半速跑完6K
到現在約配5:40跑完6K
平均心率大約落在160左右
以女生新手來說感覺進步很多
但她月經已經延後兩週沒來了
也有去看過婦產科確認不是懷孕
醫生也覺得不是運動影響
催經藥吃了三四天也還是沒來
（但有持續運動）
這個強度對女友來說應該算高強度運動
請問版上的大大們有運動影響經期的經驗嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.155.110 (臺灣)
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1F：推 scolar : 影響經期的因素太多了，有些人剛開始高強度運動也會08/12 23:32
2F：→ scolar : 影響。吃催經藥後要等好幾天才來，總之放輕鬆，別想08/12 23:32
3F：→ scolar : 太多，它就會來了08/12 23:32
謝謝回覆 請她休息幾天看看好了
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/12/2022 23:44:50
4F：推 hsinyu28 : 放輕鬆就會來了 或是身邊有正在經期的女性朋友 可以08/13 06:42
5F：→ hsinyu28 : 靠近影響一下～08/13 06:42
6F：推 lovefu : 正常的，平常沒運動，忽然產生大量熱量，身體會啟08/13 09:26
7F：→ lovefu : 動防禦機制，動用脂肪去消耗。跟一下子忽然減肥太多08/13 09:27
8F：→ lovefu : 的女生容易月經沒來的原理一樣。08/13 09:27
9F：推 TimeEngine : 妳體脂多少？有很多太低會停經的案例08/13 12:28
應該不是 她體脂25%左右
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/13/2022 17:56:40
10F：推 ann7773631 : 要到影響經期 體脂率應該要低於20% 壓力比較有可能08/13 19:54
11F：推 Terahara : 會，我剛開始一週五練，記得那時候連續五個月都不08/13 21:53
12F：→ Terahara : 準時（我平常是週期很規律的）08/13 21:54
13F：→ Terahara : 後來可能身體習慣了 突然的運動頻率，後來又恢復正08/13 21:55
14F：→ Terahara : 常頻率了08/13 21:55
15F：→ Terahara : 但遲到兩週（14天）是真的有點多，確定沒懷孕的話就08/13 21:57
謝謝大家的回覆
剛剛女友那個來了（遲了兩週）
只是明天她堅持參加路跑比賽QQ
16F：→ Terahara : 先放寬心吧08/13 21:57
17F：推 kobebrian24 : 估狗 下視丘停經 簡稱HA08/13 22:10
※ 編輯: cuba391156 (1.170.163.112 臺灣), 08/13/2022 22:20:21
18F：→ Terahara : 恭喜恭喜！但明天是生理週期第二天，身體真的容易08/13 22:55
19F：→ Terahara : 疲累，如果女友還是堅持參加路跑，那就多多注意身體08/13 22:56
20F：→ Terahara : 狀況，若不舒服就別硬撐 08/13 22:56
21F：推 anny1031 : 我倒是運動後把經期調好了，以前多囊都很不固定，養 08/15 09:45
22F：推 Hahhh : 我跟朋友之前一起監督彼此一週運動三天，沒有特別 08/15 12:51
23F：→ Hahhh : 飲食控制，結果兩個人都晚一週以上，滿神奇的，在這 08/15 12:51
24F：→ Hahhh : 之前我近半年都準時28天 08/15 12:51
謝謝大家的回覆
女友成功完賽還上了凸台XD
但說這次月經沒什麼血
是顏色比較深的血塊
是高強度運動後影響嗎？
如果不正常是不是要再去看婦產科？
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/16/2022 10:57:05
25F：推 wwwwwwww : 越緊張越不會正常，生理期還有名次就感覺他給自己壓 08/16 11:46
26F：→ wwwwwwww : 力很大，拜託你放輕鬆，觀察一下好嗎，一次生理期不 08/16 11:46
27F：→ wwwwwwww : 穩定不會怎樣，按平常心身體會找到平衡 08/16 11:46
29F：→ lichun1009 : 放輕鬆就好 08/17 17:05
30F：→ Lachner : 很多因素都會影響 08/18 16:09