作者y800122155 (@__@)
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標題Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？
時間Tue May 28 20:04:10 2024
※ 引述《aiya28 (愛呀)》之銘言：
: 最近跟同事聊到這個問題
: 發現有同事自己住 餐費一天是150
: 已經持續幾年了，看起來她也沒營養不良的樣子
: 她說假日去黃昏市場撿便宜買肉、菜
: 找一些特賣會買麵條、泡麵
: 全聯買吐司、蛋
: 還會去逛東南亞商店
: 她表示每餐有肉有菜
: 可以省很多錢
: 對我來說簡直世界奇觀 有時候午餐一個便當我就吃掉她一天的餐費了
自己煮絕對可以
我這邊以台北市來算
鄉下只會更便宜
三餐抓30+60+60
早餐
蛋餅
餅皮 大賣場4塊/張 雞蛋5~6塊 起司5塊
水煮鮪魚 1/4~1/3罐 算10塊 或是其它蛋白質
蔥花算1塊
豆漿 豆漿機自己買黃豆來打 2~3塊/300cc
土司夾OO
平價吐司 5~6塊/2片
其他配料同上
蒸地瓜5塊/條
搭水煮雞胸肉 15塊/份
水煮蛋
趕上班的話
直接蒸冷凍肉包奶皇包什麼的 大概25~30以內也沒問題
各種食材去市場或大賣場都很好搞定
午晚餐
蛋白質主食抓30塊/份
雞胸可以吃很大塊了
豬肉看你要搭配什麼料理選部位也不少了
牛肉魚肉的話份量會比較少
青菜
週末早上去市場或找下班還有在賣的果菜攤
吃當季盛產的蔬菜便宜又好吃
https://www.twfood.cc/ 即時的批發價網路都查得到
炒一大盤菜 5~10塊可以搞定
或是分兩樣各半
份量大概有便當店的至少5格以上的菜 或是兩個拳頭以上
澱粉類
飯/麵/吐司/地瓜之類的
大概5~10塊以內搞定輕輕鬆鬆
還可以再加蛋類料理
炒蛋煎蛋水煮蛋溏心蛋蒸蛋等 5~10塊
還有剩大概5~10塊預算
可以再加水果
一樣挑當季盛產的便宜又好吃
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1F：推 VoV : 首先要有那個美國時間 23.166.88.230 05/28 20:05
2F：推 hsin1106 : 第一個月要花錢買廚具跟各種調味料 114.39.73.224 05/28 20:09
3F：→ hsin1106 : 還有買到貴的食材跟不會保存壞掉 114.39.73.224 05/28 20:09
4F：→ hsin1106 : 掉浪費的錢 大部分人會就此放棄 114.39.73.224 05/28 20:09
5F：→ milk7054 : 150*2餐*300天=9萬，夠買基本款廚具 114.37.210.126 05/28 20:17
6F：→ milk7054 : 了吧 114.37.210.126 05/28 20:17
7F：推 ioisamu : 2k,但補充品上萬 含冰淇淋和冰其林 36.231.132.67 05/28 20:21
8F：推 LuciusMalfoy: 佩服不喝飲料吃甜點 125.228.111.42 05/28 21:32
9F：推 arcofbu : 推一個。我買30元青菜自己燙，搭配 1.200.132.109 05/28 21:37
10F：→ arcofbu : 烤雞、烤雞塊、煎餃，煮咖哩或其他 1.200.132.109 05/28 21:37
11F：→ arcofbu : 簡單料理，也是吃的很開心 XD 1.200.132.109 05/28 21:37
12F：推 leelisarita : 佩服 180.177.24.37 05/28 21:50
13F：推 pder0318 : 佩服+1 27.53.225.188 05/29 00:05
14F：推 ya2018 : 能煮飯的套房，房租也要高出不少。 180.217.4.151 05/29 00:12
15F：→ ya2018 : 有捨有得吧 180.217.4.151 05/29 00:12
16F：噓 sopzip : 時間水電瓦斯都不用錢，雀食很省106.107.242.117 05/29 01:56
17F：→ chen5575 : 備料 煮 弄完還要洗，現在人生活很118.150.239.221 05/29 07:34
18F：→ chen5575 : 忙沒時間，省那點錢不如外食118.150.239.221 05/29 07:34