作者wittyloco (機智的地方大佬)
看板WomenTalk
標題[討論] 乳糖不耐但又戒不掉奶
時間Fri May 6 12:22:04 2022
如題
為了避免腹瀉，想喝奶別無選擇，再怎麼挑就只能挑燕麥奶、豆奶、無乳糖牛奶等等
去過美式賣場買了無乳糖牛奶回家喝，喝過的確不會拉，但真的很難喝完那一大罐，也不會
有再回購的慾望，喝了幾口就一直擺在冰箱，然後放到過期＝＝
我還想過還是我就去把每家廠牌的奶都喝過一輪？？看先練就金剛耐乳糖之身，還是先在馬
桶上拉到瘋掉。
不知道有沒有乳糖不耐的大前輩或是過來人傳授一點經驗值
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1F：→ Agneta: 戒不掉就在能隨時用馬桶的時候才喝 05/06 12:29
2F：推 Mazu323: 我以前有~我照喝~喝到最後就沒了!!! 05/06 12:30
3F：→ Mazu323: 感覺人的腸胃是會習慣的 05/06 12:30
4F：推 simonfz: 先少量開始，不要一次喝一杯，從一次五滴，一個月後一小 05/06 12:30
5F：→ simonfz: 杯，一年後正常量這樣 05/06 12:30
6F：→ wvwvwvwvwv: 試試羊奶? 05/06 12:35
7F：推 LuciusMalfoy: 我是輕微不耐 好像有時候喝了沒事 有時候馬上清腸 05/06 12:39
8F：推 gs9305840: 可以從少量開始試看看 05/06 12:45
9F：推 sdamel: 牛奶套多多，早餐完順便來一套慕帝拉斯 05/06 12:46
10F：推 Ipadhotwater: 變成喝優略乳 XD 05/06 12:47
11F：→ gs9305840: 記得剛去澳洲傻傻的買一瓶當水灌，然後整個悲劇 05/06 12:47
12F：→ gs9305840: 後來就開始慢慢從少量調，每天早上都能吃一碗牛奶燕麥 05/06 12:48
13F：→ cms6384: 一直喝一直喝就習慣了 05/06 14:02
14F：→ molamolajump: 減量喝 05/06 14:55
15F：→ mk28: 奶粉好像會好一點只是很麻煩 05/06 15:24
16F：→ songMKR: 先一段時間不喝吧 05/06 15:30
17F：→ ymx3xc: 每天固定喝 喝一星期後身體會習慣 這不是乳耐的嘗試嗎? 05/06 15:36
18F：推 flower323: 感覺可以都喝過一輪 讓腸胃免疫!不過比較好還是直接喝 05/06 18:20
19F：→ flower323: 無乳糖的牛奶就好啦xd 05/06 18:20
20F：→ sasa999: 都沒便秘的問題有什麼不好 05/06 19:04
21F：推 gradient20: 建議先從優酪乳開始 05/06 19:06
22F：推 yufang1130: 有時便秘就很羨慕乳糖不耐的人 可以喝奶然後清腸胃>< 05/06 19:26
23F：推 roy025: 好市多無乳糖牛奶我沒喝過 但喝過arla的無乳糖牛奶 覺得蠻 05/07 22:31
24F：→ roy025: 好喝的阿XDD 05/07 22:31
25F：推 lucky365: 乳糖不耐的症狀對我弊大於利，覺得牛奶好喝，但奉勸有 05/09 19:53
26F：→ lucky365: 症狀的人不要晚上喝奶，之前晚上喝完半夜很慘== 05/09 19:53
27F：推 cutecindy: 回mk大 泡奶粉有點麻煩又耗時>< 要不要試看看丹麥arl 05/10 14:18
28F：→ cutecindy: a無乳糖牛乳 現在全聯跟家樂福都可以買得到 我自己是 05/10 14:18
29F：→ cutecindy: 覺得蠻好喝的^^ 05/10 14:18
30F：推 a7241596: 乳糖不耐本來因為人體的乳糖酶不足，無法去分解乳糖， 05/10 22:04
31F：→ a7241596: 所以產生腹脹、腹瀉、嘔吐不舒服的症狀，長期喝會慢慢 05/10 22:04
32F：→ a7241596: 能承受一到兩杯的牛奶，但是還是需要很長時間緩慢適應。 05/10 22:04
33F：→ a7241596: 最好的方式還是直接選擇飲用沒有含乳糖的牛奶！營養也是 05/10 22:04
34F：→ a7241596: 不減分，不然一直喝了拉拉拉也是對身體有負擔喔！ 05/10 22:04