作者Tsai07 (奇門遁甲)
看板Tobacco
標題[發問] 戒了兩個月還是會想抽
時間Wed Oct 18 20:59:24 2023
雖然沒有生理癮，
但是心理癮好難戒....
時不時就會 想 去超商買一包，
或是出去玩時有朋友請一支菸時，
這個最難拒絕，
這期間還有去買書來看，(1000萬人戒菸法)
請問有前輩給個建議嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.58.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Tobacco/M.1697633966.A.DCA.html
1F：推 linnx: 大概半年不抽就不會有想抽菸的念頭了 10/18 21:01
2F：→ Tsai07: 以前也戒過一年跟快一年，後來也都破戒 10/18 21:02
3F：推 nakwu: 只能一直告訴自己不要放棄，真的想抽可以抽，買菸抽一根馬 10/18 22:41
4F：→ nakwu: 上丟掉，或是送人，感受一下第一支菸其實是臭的，告訴自己 10/18 22:41
5F：→ nakwu: 不要抽這麼臭的東西。加油！ 10/18 22:41
6F：→ baychi999: 找事做 戒菸初期的空虛感多半來自無聊 因為平常抽煙的 10/19 09:56
7F：→ baychi999: 時間被拿掉了會多出時間不知道要幹嘛的感覺 10/19 09:56
8F：推 maktubyu: 我今天第82天，手邊一堆戒菸門診拿的尼古丁噴霧，老實說 10/21 20:32
9F：→ maktubyu: 還是很想抽，但都很努力克制中，一起加油！ 10/21 20:32
10F：推 tzboy: 看網路上的陰律無情(有說到抽菸)先製造抽菸的挫折感 10/28 16:50
12F：→ tzboy: 我是工作壓力大復抽 有次爸工作回來說壓力大要去公園健走 10/28 16:53
13F：→ tzboy: (把壓力卸給大地)我想我以後也來試試 希望大家都能戒菸成功 10/28 16:54
14F：推 wewe4451: 6 02/20 12:22