作者Schloss (LCD實在太棒了,讚讚讚!!!)
看板Tennisclub
標題Re: 新體育館健身房.....
時間Wed Feb 27 10:49:24 2002
※ 引述《HoraceC (認真 專注 用功!!)》之銘言：
: ※ 引述《eidolonspier (叫我學長試試看)》之銘言：
: : 可以減肥嗎
: : 可以的話就考慮看看
: 可以有效的將脂肪變成肌肉
: 但是體重能不能減輕就要靠你自己了.......:p
有兩種類型的運動
像跑步機腳踏車等等的有氧運動
應該能有效消耗脂肪
也就是能夠減肥
較具爆發性的重量訓練其實也可以減肥
只是要用不同的方式做(輕量.多次)
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我以後不會再發呆了...
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