作者bhws (想買NuSkin找我唷)
看板PTGS53th315
標題Re: [閒聊]減重塑身大作戰 XD~
時間Wed Oct 13 19:59:53 2004
※ 引述《silentspring (silentspring)》之銘言：
: ※ 引述《bhws (想買NuSkin找我唷)》之銘言：
: : 健身房也還是會流汗啊
: : 其實我覺得如果真的想要快一點達到減重的效果
: : 冬天在外面跑效率會是最好的
: 可是 我覺得無法持續一個月的運動是不會有減肥效果的
我那時候持續了三個禮拜，幾乎每天晚上跑半個小時
跑完之後不吃晚餐只吃水果
雖然沒瘦多少，但是感覺上褲子有比較鬆一點點了
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