我同意195的作法，但我覺得有些意見也可以提出來討論一下。 首先是有關練球的部分，原本設計是一週兩次，一次體能一次練球； 由於面臨雨季，所以造成最近都只有練到體能、而沒有練到球。 的確體能的維持很重要，但是也許能適時做出一些修正。 因為其實我們平時很難有許多人聚在一起的機會，如果說「只有」做體能， 是不是有點浪費？ 或許我們可以考慮，在體能結束、稍作休息後， 搭配一些比較慢速、輕鬆的全場或半場的攻防演練。 另外在比賽方面， 我覺得不論體能做得再好、在多，我們任何一個人也不可能在高專注下打完整整四節的比 賽。過去的做法是先發如果前面可以拉開分數，後面替補才會有機會上場。但這種作法我 覺得在打拉鋸戰的時候會變得很糟糕，容易使得先發到第四節過度得疲累，過去我們常常 會看到WASO發生這種情況。我的想法是，也許可以在第二節中或末、第三節中適度的讓這 些先發稍作休息，以恢復體力在第四節保有更多的競爭力。 當然，這作法會有些問題，我覺得大致有兩點， 問題一是替補有沒有能力補上先發的表現？另一問題則是實戰配合的問題。 第一個問題，我覺得我們不是問替補有沒有能力補上先發、有沒有得分的能力，我們可以 換個想法，我們也許可以問替補有沒有辦法守住分數、保持原有的差距而不被拉開的能力 ，當替補上場的時候，從防守做起、避免失誤做起。我覺得這樣的做法能讓團隊更融合， 而不是只有某些人在場上奮戰，使得每個成員都是扶持彼此、協助團隊的一份子。另外這 段時間不必太長，可能三分鐘、五分鐘，這樣也能夠讓先發喘口氣、思索冷靜一下。 另外一個問題則是實戰經驗和團隊配合。這其實和上一個問題是相輔相成的，要讓每個人 都成為團隊的一份子，相對的每個人都要有相互配合和實戰的經驗，我們的替補其實缺乏 足夠的全場經驗，拿我個人來說，雖然打了兩年，但是我打全場的經驗並不多，所以相較 於鬥牛，我很難清楚掌握比賽的節奏，所以有很多細節都沒有做好。而且通常我在比賽中 上場一段時間後，沒有做得很好，就會被換下場，所以實際上參與比賽的時間很短，這其 實是一種回饋循環，會造成一種印象，使得那些表現不穩定的、能夠取得的表現時間很少 、往往再次上場時，已經又過了許久。 所以我才會認為，如果我們平常練球，能夠多一點全場的搭配、固定比分的小比賽，能夠 幫助整個團隊的每一個人都累積經驗、同時使得我們的先發和替補也能有不一樣的搭配嘗 試，錯誤也能夠適時的修正，畢竟比賽通常是不允許錯誤的，或許我們能夠表現得更好， 有效的減少失誤，輪替和團隊也能更加全面。 當然，我覺得我自己還是很菜，很多部分沒有做好， 我會想辦法讓自己更有競爭力，也希望團隊能有更多的競爭力和機會。 = =" 我真的覺得比賽的感覺還是需要有足夠的演練的機會。 共勉之！一點意見，大家一起討論看看囉！ 然後其實有額外揪球打的話可以Call的... 我覺得我都沒follow到....Q_Q --

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