作者FAN0321 (Ban)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期焦慮
時間Tue Jul 28 17:11:58 2020
目前31W
懷孕碰上疫情，接連工作也受到影響（薪水被砍半），也對後續要回歸職場感到惶恐
本身就是比較容易焦慮的體質和個性（懷孕前固定看身心科吃抗焦慮和助眠的藥物，但
並沒有被正式診斷憂鬱症等等）
一直到近期進入夏天，國內疫情比較緩和後
才開始比較認真出門走走曬太陽
（前3～4個月幾乎只會到家裡樓下買東西）
懷孕中期有一度再回去找身心科醫生
他一樣備了藥但我一顆都沒吃
希望可以用自己的方式克服內心的焦慮和不安
好險有開始曬太陽走走後確實有好轉
（至少沒有再繼續突然爆哭）
但也因為肚子越來越大什麼姿勢都不舒服、腳時不時水腫、天氣又超級爆熱
沒事也不想出門花錢（懷孕跟準備寶寶東西就花了好多錢了……）
同時看到媽媽們的各種育兒崩潰的分享
對於接下來寶寶出生後的生活就更焦慮了……
不知道自己的母愛會不會跟著孩子一起出來
不知道有沒有辦法承受育兒造成的各種崩潰和疲累（尤其我又是極度重睡眠的人）
常常覺得不要看太多別人的分享去影響自己
但又很怕自己把一切想得太美好最後更承受不了
也很想知道有沒有類似經驗的媽媽可以分享實際的育兒生活，或是該怎麼調適這樣的產
前焦慮心情 q_q
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.196.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1595927521.A.265.html
1F：推 milla0713 : 懷孕後期真的莫名焦慮...找時間去公園一直散步會好 07/28 17:13
2F：→ EzzyPeezy : 可以去諮商(真的) 身心科診所大部分都有附設諮商 07/28 17:26
3F：推 superTOFU : 安排產前諮商，或詢求可靠的朋友或媽媽群組 07/28 20:37
4F：推 Sakiwindy : 育兒生活有後援嗎，可以先安排一下 07/28 21:15
5F：推 moonngenki : 寶寶剛出生真的會焦慮擔心沒辦法帶好他，記得那時在 07/28 21:44
6F：→ moonngenki : 月中看林思宏的書蠻有幫助 07/28 21:44
7F：推 rebecca4125 : 我也是孕期焦慮嚴重 孩子出生的時候 老公在旁邊錄影 07/28 21:57
8F：→ rebecca4125 : 我完全沒有喜悅感動 只有一臉wtf 跟焦慮 現在回想 07/28 21:57
9F：→ rebecca4125 : 孕期如果有尋求專業協助 就不用自己承受那麼重的壓 07/28 21:57
10F：→ rebecca4125 : 力 荷爾蒙的影響真的沒辦法靠自己調整 趕快去找諮商 07/28 21:57
11F：→ rebecca4125 : 或是身心科吧 祝福妳 07/28 21:57
12F：推 vocal507 : 為了寶寶正向思考 加油！！ 07/29 10:42