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最近有在练跑步 慢跑跟跑hiit 好像再性爱上 hiit 效益最大,近期跟女伴 做爱时,持久度也明显增加很多连伴侣都说 是不是太久了,减少慢跑啦。 练间歇运动是不是对於做爱帮助 最大 这样短跑选手性能力都很好!? ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1879. --
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1F:→ ousapas: 在卧推椅上边举哑铃边做爱 09/21 01:26
2F:推 freeleg: 短跑是实用,健身是视觉 09/21 01:35
3F:推 xpradax: 有氧:硬度增加 健身:推力更猛 09/21 02:49
4F:推 ZroeX: 深蹲 09/21 03:15
5F:推 ae8450: 深蹲更有效~ 09/21 06:57
6F:推 JC83: 在啦 09/21 07:58
7F:→ goodjop: 心肺有差而已,持久 硬度只是心理作用 09/21 09:24
8F:推 Csir: 我都跟女伴hiit性爱,高速冲刺10分钟休息2分钟,总共1小时 09/21 10:15
9F:→ Csir: ,可以消耗870大卡 09/21 10:15
10F:→ sdamel: 你只是不够硬 09/21 10:29
11F:推 s3z15a3z15a: 深蹲加有氧 09/21 16:37
12F:推 tmno115: 觉得有在跑步的男人应该都不差吧 09/22 02:21
13F:推 aleyou88: 高强度训练对於粒线体(体能)的更新强化是最有效的作法 09/22 12:24
14F:推 Neymar: 练跑步>心肺有好处>充血有帮助>不易变软 09/23 07:32
15F:推 kt881216: 下半身肌力够强壮,基本上性功能也好 09/23 23:31
16F:推 kkkk0923: 固定练凯格尔,深蹲,慢跑,包你做好做 09/29 13:22








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