WomenTalk 板


LINE

听说冷饭比热饭较多抗性淀粉 假设餐饮内容和运动量都不变 唯一变因只有同样的淀粉换成冷饭这种抗性淀粉 那真的能瘦吗? 有人试过吗?为何没有讨论? 都说抗性淀粉难以被小肠吸收,热量较低,又比较不会血糖剧烈波动 那有没有人故意将原本热便当或热食的餐饮习惯 换成冷便当或冷食之後 然後其他饮食和运动内容没变 结果真的变瘦的? 日本人瘦子多,除了整天电车通勤狂走路之外 冷便当的抗性淀粉,有帮忙多少趴呢? --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.169.189.29 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1730363597.A.BE8.html
1F:→ ymx3xc : 可以的,吃冰不会胖 因为没有热量 61.224.181.214 10/31 16:34
2F:推 OhtaniHR : 前提是你其他变因都要一样 那可以 42.73.96.25 10/31 16:36
3F:→ OhtaniHR : 很多人尝试一种饮食方法结果饮食内 42.73.96.25 10/31 16:36
4F:→ OhtaniHR : 容跟着改变导致失败的 42.73.96.25 10/31 16:36
5F:→ maye : 这应该是因为冷饭食不下咽,吃得少182.234.117.101 10/31 16:39
6F:→ maye : 所以瘦的吧!跟吃难吃减肥餐一样道182.234.117.101 10/31 16:39
7F:→ maye : 理,我要能这麽吃怎麽会胖 QQ182.234.117.101 10/31 16:39
8F:推 OhtaniHR : 血糖控制是真的有效的 而且效果很 42.73.96.25 10/31 16:41
9F:→ OhtaniHR : 好,211餐盘,不吃精致淀粉也都是 42.73.96.25 10/31 16:41
10F:→ OhtaniHR : 一环 42.73.96.25 10/31 16:41
11F:→ OhtaniHR : 甚至饭後半小时散步个十分钟等等 42.73.96.25 10/31 16:42
12F:推 chigo520 : 你还不如少吃两口 125.228.244.66 10/31 16:43
13F:推 Nemophila : 低GI 59.126.91.141 10/31 16:44
14F:→ eva19452002 : 偷偷跟大家说,冷饭反而Q弹意外好吃 118.232.64.37 10/31 17:19
15F:→ jpnldvh : 信这些有的没的不如少吃点203.204.214.194 10/31 18:15
16F:推 cashko : 那吃寿司或饭团呢,也是冷饭118.167.151.183 10/31 19:00
17F:推 VoV : 吃冰如果加的是修饰淀粉的珍珠配料 69.50.94.84 10/31 19:41
18F:→ VoV : ,一样会胖 69.50.94.84 10/31 19:41
19F:推 vV070413 : 我自己是习惯吃冷的饭,但是菜不喜 114.45.32.232 10/31 19:43
20F:→ vV070413 : 欢吃冷的,汤不能太烫 就一切都是 114.45.32.232 10/31 19:43
21F:→ vV070413 : 习惯。 114.45.32.232 10/31 19:43
22F:→ vV070413 : 不过饭我习惯看饿不饿有时候是小碗 114.45.32.232 10/31 19:44
23F:→ vV070413 : 的1/4,有时候三、四口就够了。 114.45.32.232 10/31 19:44
24F:→ vV070413 : 冷的饭真的反而比热的Q弹 114.45.32.232 10/31 19:45
25F:推 vV070413 : 饭後立刻走路散步就算10-20分钟对 114.45.32.232 10/31 19:47
26F:→ vV070413 : 降血糖都是有用的 114.45.32.232 10/31 19:47
27F:推 ZOTA15 : 没有热量赤字一切都是屁 42.71.39.122 10/31 20:14
28F:推 Nokia5269 : 啊不就寿司 223.138.13.57 10/31 20:32
29F:推 s910928 : 冷饭再热也可以吗 114.37.94.209 10/31 20:48
30F:推 nobita0916 : 没用 不好意思 请控制到热量赤字 220.143.9.77 10/31 23:15
31F:推 flyaway0519 : 不会,不吃才会瘦 42.70.248.227 10/31 23:17
32F:推 Tix : 不喝含糖饮料瘦更多 180.217.15.76 11/01 07:20
33F:推 fake : 才差那一点点不要妄想靠这个就能瘦 123.252.36.160 11/01 09:32
34F:→ fake : 这就跟你每天存100希望能存成千万 123.252.36.160 11/01 09:33
35F:→ fake : 富翁一样 123.252.36.160 11/01 09:33
36F:推 Ron51320 : 肥宅可以多吃20%饭量你说不好吗? 180.217.15.241 11/01 11:02
37F:推 a2569066 : 我有试过,可能因为冷冷的不好吃变180.217.147.136 11/01 12:23
38F:→ a2569066 : 相变也不会多吃180.217.147.136 11/01 12:23
39F:推 cooncoon : 不要贪吃就会瘦223.137.208.118 11/01 16:01
40F:推 huuban : 我以为通常冰品又甜又由热量一定高 36.224.232.130 11/02 16:52
41F:→ huuban : 先不管有没有用,不好吃啊 36.224.232.130 11/02 16:53
42F:→ huuban : 吃得不开心,然後又会去吃别的吧 36.224.232.130 11/02 16:53







like.gif 您可能会有兴趣的文章
icon.png[问题/行为] 猫晚上进房间会不会有憋尿问题
icon.pngRe: [闲聊] 选了错误的女孩成为魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一张
icon.png[心得] EMS高领长版毛衣.墨小楼MC1002
icon.png[分享] 丹龙隔热纸GE55+33+22
icon.png[问题] 清洗洗衣机
icon.png[寻物] 窗台下的空间
icon.png[闲聊] 双极の女神1 木魔爵
icon.png[售车] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四门
icon.png[讨论] 能从照片感受到摄影者心情吗
icon.png[狂贺] 贺贺贺贺 贺!岛村卯月!总选举NO.1
icon.png[难过] 羡慕白皮肤的女生
icon.png阅读文章
icon.png[黑特]
icon.png[问题] SBK S1安装於安全帽位置
icon.png[分享] 旧woo100绝版开箱!!
icon.pngRe: [无言] 关於小包卫生纸
icon.png[开箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 简单测试
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 执行者16PT
icon.png[售车] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑战33 LV10 狮子座pt solo
icon.png[闲聊] 手把手教你不被桶之新手主购教学
icon.png[分享] Civic Type R 量产版官方照无预警流出
icon.png[售车] Golf 4 2.0 银色 自排
icon.png[出售] Graco提篮汽座(有底座)2000元诚可议
icon.png[问题] 请问补牙材质掉了还能再补吗?(台中半年内
icon.png[问题] 44th 单曲 生写竟然都给重复的啊啊!
icon.png[心得] 华南红卡/icash 核卡
icon.png[问题] 拔牙矫正这样正常吗
icon.png[赠送] 老莫高业 初业 102年版
icon.png[情报] 三大行动支付 本季掀战火
icon.png[宝宝] 博客来Amos水蜡笔5/1特价五折
icon.pngRe: [心得] 新鲜人一些面试分享
icon.png[心得] 苍の海贼龙 地狱 麒麟25PT
icon.pngRe: [闲聊] (君の名は。雷慎入) 君名二创漫画翻译
icon.pngRe: [闲聊] OGN中场影片:失踪人口局 (英文字幕)
icon.png[问题] 台湾大哥大4G讯号差
icon.png[出售] [全国]全新千寻侘草LED灯, 水草

请输入看板名称,例如:Soft_Job站内搜寻

TOP