作者gogogmango (去去男人走)
看板WomenTalk
标题[问题] 大家都做什麽来维持体态？
时间Fri Nov 25 12:09:08 2022
因为自己最近有个暧昧对象
是个电器行小老板，长相是我的菜
想说随时可能会展现身材 (还是我想太多？)
先说我四肢还算中等，但是小腹微凸有肉
现在主要是每天看youtube健身影片跟着运动
包含深蹲侧抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班会刻意多走一站去搭车
为了加速效果我也有吃增加肠胃蠕动、分解脂肪的辅助产品
之前是吃日本的with one
但台湾只能在购物平台买或是找代购，觉得比较麻烦
後来改吃双乐纤Plus
双乐纤是有在其他论坛看过开箱测试的分享结果，当时就有被烧到
这两个产品我吃之後排便确实变得顺畅，而且量有变多
如果刚好有想找这类产品的人可以试试看，这两个是我自己吃过有效的
跟着健身影片运动，有人说如果姿势不正确容易受伤
所以想问问大家一般做什麽运动保持体态?
然後我现在是采运动跟酵素并行
还有什麽其他的方式能提升塑身的效率吗?
因为经济状况有限而且也不习惯在人前运动，所以健身房就先PASS
中医减重门诊也不用了，我以前做过，那个药吃了会心悸@@
如果有其他好推荐麻烦分享~感激不尽~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.96.143 (台湾)
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1F：嘘 eva19452002: 有fitness板可以问 11/25 12:11
2F：→ tg9456: 礼拜五马上就放假了 上班加油！ 11/25 12:12
3F：嘘 emily516212: 该不会又是叶配文吧 11/25 12:12
4F：嘘 rindesu: 我猜你姓叶？ 11/25 12:12
5F：嘘 wl843907: …伪装真差，一看就知道是业配 11/25 12:14
6F：嘘 bandongo: 《有效文章》1 篇 11/25 12:16
7F：嘘 jetaime851: 凭什麽预设人家不爱胖子 11/25 12:19
8F：推 comicamy: 最简单就去公园或操场跑步或快走啊！我都是这样，虽然 11/25 12:26
9F：→ comicamy: 瘦不了多少但是至少能维持 11/25 12:26
10F：推 Ui77: 月初去日本第一次吃酵素,真的有效，开启了我的新世界，之後 11/25 12:32
11F：→ Ui77: 也会想买这类的产品来吃，但是如果常常吃酵素，会不会有依赖 11/25 12:32
12F：→ Ui77: 性？ 11/25 12:32
13F：→ sdamel: 一天吃6餐 11/25 12:34
14F：推 Ptt87: 推荐做瑜珈，不要找那种大牌子，有一些小教室的也蛮好，我 11/25 12:41
15F：→ Ptt87: 没吃酵素，是吃有助燃烧脂肪的，试试看吧 11/25 12:41
16F：→ SundayPeople: 认真写文章好吗 11/25 13:03
17F：推 cortisol: 直接不吃让自己习惯肚子饿 11/25 18:11