作者soulboy330 (stay the course)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 赖床的时候睡眠效率是不是很高
时间Wed Oct 16 00:54:21 2019
如题
有时候要睡了的时候躺下去还是睡不着
可是如果是闹钟响了把它按掉
之後每十分钟响一次
响个两次 就感觉睡比较饱
赖床整个很熟睡 睡眠效率好像特别好
大家会这样吗?
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1F:推 demon3752: 不会 永远睡不饱qq 42.77.224.118 10/16 00:56
2F:→ soulboy330: 我每天都冒着迟到 失业的风险多睡十 1.200.209.89 10/16 00:57
3F:→ soulboy330: 五分钟 1.200.209.89 10/16 00:57
4F:推 demon3752: 这样我会更睡不着.... 8点的班 6:25 42.77.224.118 10/16 01:00
5F:→ demon3752: 自动醒来 第一件事还看时间 QQ 42.77.224.118 10/16 01:00
6F:推 ceylon0614: Mel Robbins说,人的睡眠机制一个周期 61.224.72.146 10/16 01:21
7F:→ ceylon0614: 大约是75~90分钟,被强制唤醒的大脑会 61.224.72.146 10/16 01:21
8F:→ ceylon0614: 陷入「睡眠惰性」,真正醒来必须至少 61.224.72.146 10/16 01:21
9F:→ ceylon0614: 花上4小时。 61.224.72.146 10/16 01:21
10F:→ meishan31: 没用 118.160.183.23 10/16 10:04
11F:推 Gottisttot: 那只是假象 实际上很浅眠 身体没真正 218.164.6.19 10/16 13:30
12F:→ Gottisttot: 休息 218.164.6.19 10/16 13:30
13F:推 alsbun: 只觉得赖床时间过特别快 49.216.42.174 10/17 04:15