※ 引述《ohmyg0d (新生活运动开始)》之铭言： : 小弟平常会自己做一些运动 游泳 爬山 伏地挺身 波比跳之类的 : 不过还是一直维持着肥宅外型 所以最近决定加入健身房的行列 观念 观念 观念 读物理最重要的是观念 读数学最重要的还是观念 读什麽最重要的都是观念 运动最重要的......也是TMD观念 此篇核心概要先破梗:自学/人生态度(看起来很正能量?事实刚好相反 颗) 开始 ------------- (序) 要怎麽瘦下来 我不相信2020年有人不知道 从以前就有少吃多动 多运动 仙女餐 贺X福 绝食法 到现在碳循环生酮 断食 会没听过这些方法除非你住在活死人墓里 躺在寒玉床 偶尔睡绳子上 没看yt就算了 没听广播...?就算了 但这些智障新闻也有报 是都没看还是其实都知道 只是没有决心去做呢 我想答案呼之欲出 : 新手上路面对眼花撩乱的器材 不知道从何下手的情况下 : 所以选择完整的36堂教练课 想说可以接受最完整的知识与教学 (一) 果不其然 面对新环境就直接定义成:"眼花撩乱" 没有自己去研究 探索 把责任丢给所谓的教练 幻想着教练变成你的保母 提供你最完善的营养 没有要完全论述"找教练不好" 而是 在一般人想到 找教练的好处之时 就应该也要想到反面! (二) 教练是个职业 是个工作 目的是为了赚钱 既然是为了赚钱 那麽有赚钱的途径 与不赚钱的途径 优先选择会赚钱的 意不意外 惊不惊喜? 观念 观念 观念! 请教练的正面:"教练喂食我正确观念" 这一般人都知道 但是最重要的是请教练的反面 也就是等价於自己学的正面:"我能够捕捉我想要获取的知识 而不会话术 也不会偷懒" -------------------- | 请教练 自己学| |--------------------- |正面 被喂食 主动吃| |反面 不用脑 要用脑| -------------------- 可以观察到上面表格 请教练的正面 会对应到自己学的反面 反之 请教练的反面会对应到自己学的正面 这就是老子所说的 福祸相倚 : 但是上着上着遇到一些疑问 : 想请问大家意见 这是常态吗? (三) 当你刷卡刷下去 买课买下去 就已经是常态了 意外吗?惊喜吗? 你看你现在懂得寻求"网路"的帮助 却是在当你觉得怪怪的之後才开始行动 这不就是一般人的常态: "阿...资讯那麽多 林北伸手牌发问就好 懒得骨狗!" "吼唷 干你老师 网路上教学文那麽杂乱欸 谁看得懂?请教练最快!!" "操 林北有钱 懒得浪费时间收集资料 哼刷卡100堂啦" 既然你都走入了常态的漩涡里了 被淹没在常态里面就很正常啊... 进入迷宫 走不出去 才在说"怎麽会这样!?这常态吗!?" 跳入海中 无法呼吸 呛到才在心中靠北:"怎麽会这样!?这常态吗!?" 睡了一觉 醒了过来 东张西望说:"怎麽会白天了!?这常态吗!?" : 一开始教练跟我说 我只要跟着他的课程上 一周两堂课的强度就够了 : 我问说那我需要自己另外过来练吗? : 他告诉我不需要 课程的强度是够的 而且我也需要休息时间 休息也很重要 : 上了几堂基础课之後我发现强度低到我完全没有运动的感觉 : 沟通过後教练的回答是: : 前四堂基础课这样是正常的 等基础过後就会开始加重量 : 到时候保证你会非常有感 (四) 有些人可能要说 这是教练的问题 我不否认啊? 但 说真的见树也要见林 眼光放远一点 这是一个教练的问题还是十个?还是其实是一百个教练? 还是说...根本不是教练的问题 是业界的问题!? 还是说...根本不是业界的问题 是.... 消费者的问题!? 阿靠北咧 最後怎麽其实是原PO的问题啦干!? : 我想或许教练对於纯新手都有固定的一套SOP 所以课程内容会比较平易近人 : 但由於我自己有一些基础的运动习惯 总觉得强度太低 上起来比较无感 : 所以就期待基础课过後的课程吧 你文章中这一段os可说是最精采的部分了 这篇若是一段小说 这个主人翁的悲惨命运往往都是从这个调调开始发生的 起承转合的转就是这样 作者通常还会再以上帝视角补一句:"然而...石破天不知道的是" "然而 波西杰克森不知道的是...." : 真正到了基础课结束後开始练到卧推 肩推 : 上了两三堂课还是觉得强度似乎还是觉得不太足 也是有告知教练 : 但我还是慢慢自己调整成上完课之後自己留下来再用一些器材练习 : 也觉得好像慢慢有练到的感觉了 XD 你这里就破格了 主角怎麽会满意现况咧@@ 矛盾! 整本书将会从这里开始不及格 : 後来教练似乎也有发现我都是在下课後还体力充沛的自己在练 : 所以後来他提出问我要不要乾脆以後一次上两堂课 : 一次两小时的课程 他帮我完整的提升强度与训练量 : 毕竟每堂课的金额不便宜 所以小弟想问的是 : 1.一次上两堂课 这样算是常态吗? (一周两天就四堂课了 如我所说 当你买下去就是常态了 这不用担心 : 2.我更担心的是会不会因此把原本的36堂课的进度打乱 反而造成效果打折扣? : 或是最後课上完了还没学完整 需要再加购课程的情形? (五) 我们又不是你教练 怎麽知道会不会打乱进度阿 进度什麽是先还没打乱 你的心却已经开始乱了 原本期待着付钱就好棒棒 结果现在突然发现要付的是好多钱!! 你吓了 你慌了 你怕了 乱的是你的心 其实心定下来课程上下去 你上两堂练到累累 教练荷包刷的满满 你开心 他爽炸 是有什麽好担心的...@@ 不用来发文的话也不会有什麽问题 而来发文後其实就已经注定你不会接受了 颗 : 3.如果维持一次一堂课 靠下课後自己训练来补足强度 这样的方法是否可行? : 新手上路 问题好像有点菜 希望巨巨前辈们不要见怪 你最後来个急转弯 急煞车 开始反省:"疑!?我这样上课是ok的吗?" 不觉得其实颇矛盾吗 你最初买课的时候 难道没考虑到这点? 你是觉得 "纯上课 累到爆 狂进步" 这样? 还是当初就觉得 "上课累累 自己练练 我买专业 保证学会"呢 不管是哪一个 当你决定把肌肉自主权丢给教练 那麽就听好听满不是吗? 如果肌肉自主权都已经给了教练 却还不听 这是越想越不对劲的肌肉版本吗? 虽然用一种谴责 批判的角度来论述 但我想要严肃表达的就是 不要轻易把肌肉自主权给别人 好好保护自己的肌肉自主权 这很重要阿 房思琪的小说你没看 新闻事件至少也跟风听一下啊 讲更深入一点 <<别把大脑自主权轻易地丢给别人>> 回首整篇文章贯彻的中心思想:"观念" 为什麽观念重要 这篇文一览无遗 原po的不健康观念: 这世界眼花撩乱--->我要找个权威专家--->交出自主权--->发现不对!!--->向外求助 楚哥的楚式观念: 这世界眼花撩乱--->肏 我要把它搞得井然有序!--->守好自主权---->变成楚哥 前面讲到房思琪 算写文章的比喻 然而事实不就是如此吗 无论是性 还是肌肉成长 又或是整个大脑 一辈子人生 最重要的就是自己的选择 原PO就是想要舍弃一切追求资讯 分析比对的混乱过程 才选择买课的 然而讲真的 你躲不掉的 自由意志的存在让混乱也如影随形 当你以为买教练 丢掉了混乱 其实"如何选择教练"又是新一层的混乱附着上来 看吧 福祸相椅 你丢不掉混乱的 无论你怎麽逃 最後混乱只是用另一种形式出现而已 所以追根究柢学会面对混乱才是王道(回应到最初破题的观念) 结束 ------------------------ 题外话:"楚哥我观念建立好了 干林北现在就是要干爆混乱!怎麽做??" 要怎麽会面对混乱 简单说两招 第一招 就是"分类" ex. 所以云层分成低中高 直展云族 低云族里面又分层云 层积云 雨层云 所以生物有界们纲目科属种 你抬头看云 可以说 靠北喔这就云阿 也可以分类成:这是雨层云! 你在森林中 可以说 阿动物就会动 植物就不会动 也可以懂爬虫类 哺乳类 知识的奥妙(力量)就在这边 第二招 多看楚哥文章 觉得YT太杂 都有人弄最完整YT整理了 还不看我也没办法 自己找资讯汲取是很好 懂的聪明吸收二手优良资讯(楚哥文)更棒 THE FUUUUUCKING END -- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.220.255.143 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1606503699.A.DD7.html 笑死 100多公斤的体重大师 你适合去逛fitness版就好 你活着本来就是浪费时间阿 怪我哦 先怪你爸妈生你XD 看不懂我不强求啦 这东西本来就是有深度的内容 要求每个人都有深度是异想天开 是不是废话也是你的"选择" 我讲的东西 所谓观念 并不是一个字两个字能表达的 老实说 用这种态度面对世界 所有书本 道理都是一堆废话 然而为啥有些东西是废话 有些人却能得到宝藏 这就是奥妙 ※ 编辑: neiltsang (61.220.255.143 台湾), 11/28/2020 10:31:31 嗯?供你全家阿 看完很了不起吗笑死 又没人要你看颗颗 我的逻辑是一回事 你大脑的结构又是另一回事哦鸠咪0.<~ 可怜崩溃王又来惹 人生没事做 可以去路边捡垃圾做好事 积一点福报^^ ※ 编辑: neiltsang (61.220.255.143 台湾), 11/30/2020 07:43:01 崩溃仔xdd 笑死 好可怜>///< ※ 编辑: neiltsang (61.220.255.143 台湾), 12/19/2020 01:40:29