作者nancywwc (炫丽)
看板MuscleBeach
标题[心得] 加州教练心得感想
时间Tue Jul 13 21:32:32 2004
我本身是加州会员....也是因为加州让我有运动的习惯...
但是我认为一个穷学生....要好好斟酌自己的能力....
而不是听信健康顾问而去上私人教练课程......
因为实在太贵了.....而且很多大班课其实也可以有效运动
只是对於真的要练肌肉的人没有那麽明显....
普通想运动的女生....其实可以上大班课即可....
那接下来是我对加州有氧教练的心得....因为我是只上
BODYCOMBAT(拳击有氧)和BODYPUMP(举重有氧)....
我将我个人的心得写出来...希望大家参考......
如果觉得不好也可以大家讨论一下罗....
nike：我觉得他的bodycombat讲解得很清楚....
每个动作都会很标准...不容易受伤....
也可以有效运动到......是我最喜欢的combat教练^^
而且他的动作不花俏也可以带动气氛....大家都跳得很high..
bodypump也不错...大家初学可以试试看喔....
stacy：他是加州的明星老师....因为好像有很多执照.....
我刚开始进加州就是上他的pump课.....我觉得他是很好的
pump老师....每个动作超级超级标准.....
上过他的课再上别人的课会让动作更好......
他的balance也不赖....是初学的大大可以去的....
(不过她的pump大家都拿得很重...每个人都很像大力水手)
didi：说实在我不喜欢她的combat...动作太花...而且讲解不详细.....
学生每个动作都在花拳锈腿的感觉.....建议等先上一些讲解清楚老师
的课再上...这样会比较好...他其他的课我就没上过了.....
shirlyn：老师以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔软度很好....
上课讲解不错....只是我觉得气氛小冷.......
以上就是我上过的课和教练的感想....不过还是希望大家多上不同老师的课多比较....
而且现在越来越多人参加健身房...尤其是想去加州的大大...要小心sales的花言巧语..
他说的"专业健身教练"都是要额外花钱的..一堂课都要至少1000多....
希望大家在炎炎夏日健身愉快唷^^
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◆ From: 220.139.112.10
1F：推 rebeccawe:是阿..教练课很贵... 61.229.103.18 07/14
2F：推 Jiamiaw:不过比起减肥药等其他"减肥" 教练课算值得 61.30.128.42 07/15
3F：推 mamiqqqq:stacy不错阿我蛮喜欢他的讲解比较仔细 61.230.43.38 07/15
4F：推 linpogin213: 我目前水平拉的动作是杠铃划船、滑轮机单臂划船、坐 12/29 19:29
5F：→ linpogin213: 姿划船，如果要加入垂直拉在同一天，可能会加入滑轮 12/29 19:29
6F：→ linpogin213: 下拉（宽握和窄握），请问这样排可以吗？ 12/29 19:29
7F：推 jordan232315: 者站内信，感恩 03/04 23:34