作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 初学者健身时的6大错误 (中文字幕)
时间Wed Jun 12 22:50:29 2019
http://bit.ly/2wOM4Qr
这次的内容是针对初学者刚接触健身时,容易犯下的6大错误说明,分别是:
1.没有用完整的活动范围
2.忽视经典的训练动作
3.使用你无法掌握的重量
4.过度依赖经典的训练动作
5.懒散的训练
6.缺乏握力
除了以上几点,同时也希望你不要太在意训练时所做的次数,要更用心把每一下的动作做
好。
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