作者zz4evayo (ZZ)
看板Boy-Girl
标题[求助] 分手後忧郁
时间Wed Dec 31 14:29:04 2025
今年暑假跟前男友分手了
原因是因为我要出国读书+个性不合
後者常常让我无法理解他的行为或想法
也让他总是觉得我太在意小事情、太任性
加上他身边有我很看不惯的女性朋友以及後来知道我身边也有他看不惯的男性朋友
这样的事情一件一件堆起来，成为引爆点
我无法接受在这样的情况下远距离，提出分手
虽然分手是我提的，但在那之後我都过得非常糟
自己一个人在国外常常哭到凌晨4、5点
现在也是6:15AM彻夜未眠在发文
分手之後两个人也在电话里吵过几次架
他骂得很凶、说了很多难听的话，这里就不细讲
好像分手都是我一个人的错、我不值得被爱
尽管他後来有道歉，话语还是已经刺进心里
我无法控制自己不断猜想他是不是其实讨厌我讨厌得要命
这个月我们的互动都很友好
他前两周还说很想念我、如果他提复合我会怎麽样等等的问题
也说身边没有想让他发展的女生，他还没有放下
但这周讯息就回得很慢，慢到不可思议的那种
我一直等一直等，等了两天，昨天就把讯息收回了
过没几分钟他传了一篇我喜欢的歌手的贴文，并发表了一些他对贴文的想法
我很崩溃，不知道他在想什麽，也不想要一直被影响情绪
刚刚已经封锁他了，还是完全睡不着
写了一点作业，情绪还是很高昂
原本都觉得这样的悲伤和痛苦只是过渡，但今天的我很清楚的感觉到自己和以前不一样了
，负面的想法非常强烈
再不到两小时就要预约人生第一次的身心科，心里不会抗拒，但充满对未知的恐惧，想看
看有没有板友有类似经验可以分享，任何推文我都会非常感谢，请陪我说说话吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 5.151.121.202 (英国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1767162546.A.008.html
※ 编辑: zz4evayo (5.151.121.202 英国), 12/31/2025 14:30:57
1F：推 Xxxy : 分手骂很凶，把责任都推给你。即发现并远离恐怖情人 12/31 14:50
2F：推 cage820518 : 想一下 你为什麽这麽依赖他？ 12/31 15:03
3F：→ cage820518 : 接下来你要开始承担原本就该承担的责任 降低依赖 12/31 15:04
交往不时间不算短，期间双方都很投入、许下很多承诺，导致现在做什麽都会想到他
会朝这个方向努力的！谢谢你。
4F：→ njunju : 吃惯台湾爌肉饭 出国後找个洋肠你就忘了 12/31 15:09
我一直对外国人没兴趣，更不用说状态这麽差就找下一任也太没责任感，而且你为什麽要物化男性
5F：→ lavena : 分手就别再联络向前走了,分手还去跟他讲话就是找骂 12/31 15:26
谢谢骂我QQ
6F：推 johnsnow : 封锁後的前几天应该是最痛苦的时候，熬过後有大机率 12/31 15:37
7F：→ johnsnow : 会好转的，加油 12/31 15:37
8F：→ johnsnow : 这边的好转不是指说完全放下，而是可以控制情绪，然 12/31 15:39
9F：→ johnsnow : 後赶快做其他事情转移注意 12/31 15:39
有去运动、买新厨具研究新食谱也写了很多作业，日常生活没问题，就是睡前会崩溃个几小时
封锁後真的满痛苦的，希望我尽快进入到接受阶段
10F：推 Becque : 看你写到的互动就觉得分的好，你愿意看身心科是很棒 12/31 16:00
11F：→ Becque : 的事。需要时间才可能变淡，尝试运动能让你心情好一 12/31 16:00
12F：→ Becque : 些，认识新朋友也会有帮助。难过哭泣可以，但请不要 12/31 16:00
13F：→ Becque : 放纵自己沉溺在负面情绪中。 12/31 16:00
谢谢你的鼓励。刚刚已经填诊所的预约表单，现在就在等他们联络我了
来到国外之後一直有去健身房，最近开始练深蹲跟硬举，妈呀超有感
14F：推 daye2012 : 英国？老天，你大概不知道，婚恋市场，最抢手的就 12/31 16:09
15F：→ daye2012 : 是亚洲女。最没人要的是亚洲男。 12/31 16:09
16F：→ daye2012 : 再找一个不难。我还以为是台男在哭哭 12/31 16:10
没有要再找一个喔
我的负面情绪来源并不是没有伴侣，而是要和旧关系断舍离
17F：推 RaiGend0519 : 因为我要出国读书、太任性 12/31 16:16
18F：→ RaiGend0519 : 其他不用讲了 12/31 16:16
19F：推 bear520ju : 分得很好 过一阵子就会好转的 加油 12/31 16:28
谢谢QQ
分开到现在一直不确定这是不是正确的选择
我的有话直说和他的内敛让我对远距离没信心
尽管这样，他也只是说着「没事」、「一切都会好的」这种没有建设性的话
想要面对面好好说再见，之後却总是好痛苦
20F：推 jonejone : 现在觉得重要的事情 往往以後就不重要了~ 12/31 16:30
21F：推 pei1985 : 时间会治好一切 12/31 16:39
22F：推 sos501201 : 祝你顺利 12/31 16:54
23F：→ Henghengpig : 找个白皮就好 台男本来就不怎样 12/31 18:52
台湾还是有很棒的男生，勿一竿子打翻一船人
24F：推 drinkmywater: PUA果然威力惊人 12/31 18:55
25F：→ xBox1Pro : 加油 一切都会好转的 12/31 19:16
26F：嘘 lakb24 : 有新信件没看 12/31 20:23
27F：推 vfgb35 : 吃好睡好 养足精神 未来总会有好事发生的 12/31 20:41
收到，谢谢你的鼓励安慰。
※ 编辑: zz4evayo (5.151.121.201 英国), 12/31/2025 21:37:07
28F：推 knowing : 分手一回生二回熟 後来就没感觉了 12/31 21:38
29F：推 knowing : 把自己过好比较重要 12/31 21:40
30F：推 Atkins13 : 先不讲别的 现阶段要做的是先跟前任断乾净 12/31 22:28
31F：→ Atkins13 : 看内文其实我更担心再被牵着走要复合要藕断丝连 12/31 22:30
32F：推 pei520 : 接下来就是让自己忙到吐 过一段时间後再回头看就会 12/31 23:25
33F：→ pei520 : 好点了 预祝新年快乐 事事顺心 12/31 23:25
34F：→ lingerptt : 就是还想念，最好断了念头，展开新生 12/31 23:30
35F：→ njunju : 话不要讲太早 尤其你看起来就是FOMO 01/01 05:49
36F：→ njunju : 我10年前被7年女友分手也是感觉快要天崩 而且我比你 01/01 05:57
37F：→ njunju : 还惨很多 我同时还经历家人过世 自己爆肝 宠物被车 01/01 05:57
38F：→ njunju : 撞死 但就是出国後 开启很多段恋情且没有结束在一个 01/01 05:57
39F：→ njunju : 不开心的时间点 认知人生广义也是学会淡出旁人人生 01/01 05:57
40F：→ njunju : 的过程 人才被治癒 01/01 05:57
41F：→ njunju : 即使是父母妻儿 也终将淡出你的人生 他们/你也不见 01/01 06:00
42F：→ njunju : 得彼此是一生最重要的人了 当过几年 你回首过去的你 01/01 06:00
43F：→ njunju : 在意这一段 也许你想法就改变了 01/01 06:00
44F：→ njunju : 我就是父母双亡 经历分手快10次 的过来人 但认知到 01/01 06:23
45F：→ njunju : 每人缘分将尽後 我反而一直是保持即使结束也要是让 01/01 06:23
46F：→ njunju : 人觉得跟你相处时多半感觉开心、正能量 这样大家淡 01/01 06:23
47F：→ njunju : 出久了的一天 也许想起你的还是光明的体验 01/01 06:23
48F：→ diablohinet : 喔是喔真的假的 01/01 11:29
49F：→ yyytcp : 去听YouTube 的还是你想被骂 「我提的分手 也是我放 01/01 12:37
50F：→ yyytcp : 不了手」那集！2026新的一年 可以有一个新的开始： 01/01 12:37
51F：→ yyytcp : ） 01/01 12:37
52F：推 amy0351 : 他手枪打腻了，就会回头找你 01/02 12:19
53F：推 p54661205 : 你可以出国读书 你提的分手 然後在这里哭 哈哈 01/02 14:02
54F：推 lamourmoi : yr搜陈淑丽 之前她上节目讲 论及婚嫁却遭前男友背叛 01/02 16:12
55F：→ lamourmoi : 多看一点这种讲自己遭背叛怎麽走过来的的影片 有 01/02 16:12
56F：→ lamourmoi : 点帮助 至少知道不是自己一个人经历这种困境 01/02 16:12
57F：→ lamourmoi : 打错 是 youtube 01/02 16:13
58F：推 dieofnight : 他也许只是害怕是他的责任才要放下曾经美好的你们 01/02 17:40
59F：→ dieofnight : ，你受伤他也难过，也许先各自疗伤再说吧 01/02 17:40
60F：嘘 checkmarx : 你提的还想怎样 01/02 17:40
61F：推 alvinlin : 加油 01/02 23:55
62F：推 s66449 : 时间可以解决很多事 01/03 11:30
63F：推 starsunny : 跟心理谘商聊聊会好一些 01/04 14:46
64F：推 molamolajump: 不要再联络了，那跟吸毒一样一点帮助也没有 01/05 12:43
65F：→ molamolajump: 过好你自己的日子也照顾好自己 01/05 12:43
66F：→ molamolajump: 也不要相信那种把错都甩锅给你的人讲的复合屁话 01/05 12:43
67F：→ blackpigg : 你做得很好 也别再跟他有联络了 加油 01/08 16:34